Que les dates utiles pour les femmes enceintes
Que les dates utiles pour les femmes enceintes
Les dates ont été connues aux gens depuis les temps anciens. En raison de leur goût et de leurs caractéristiques nutritionnelles particulières, ils constituent un élément important de l'alimentation quotidienne dans de nombreux pays du monde. Les scientifiques ont constaté que les dates sont particulièrement utiles pour les femmes enceintes.
Composition des dates, l'utilisation des dates pour les femmes enceintes
L'utilisation de dates pour les femmes enceintes est inestimable. Ce fruit contient un pourcentage très élevé de sucre - jusqu'à 60-65%, et les médecins recommandent fortement aux femmes d'utiliser des fruits avec du fructose avant la naissance. Le fructose donne de l'énergie au corps de la mère, affaibli par la grossesse, et déclenche certaines réactions chimiques qui aident à démarrer la production de lait maternel. Pendant l'accouchement, une femme peut perdre une grande quantité de sang, ce qui entraîne une diminution du taux de sucre. Et puis venez aux dates de secours, grâce à la haute teneur en calories, ils vont très vite restaurer l'énergie.Le fer, contenu dans les dattes en grandes quantités, prévient le développement de l'anémie et assure le développement normal du fœtus.Les dattes contiennent de nombreuses vitamines et minéraux,qui ont un effet bénéfique sur le corps d'une femme enceinte. Ils sont très utiles pour l'activité cérébrale, car ils contiennent 2,2% de protéines, ainsi que des vitamines A, B1, B2. Les protéines aident à renforcer l'immunité. La vitamine A a un effet positif sur le tissu osseux, les dents et les yeux. La vitamine B1 a un effet bénéfique sur le système nerveux, et la vitamine B2 favorise l'absorption des protéines, des graisses et des glucides, fournissant de l'énergie à l'organisme. Dans les dates, un grand nombre de potassium, et pendant la grossesse devrait augmenter l'utilisation de cet élément. Le potassium aide à maintenir l'équilibre de l'eau. Une quantité suffisante de ce micro-élément dans le corps empêche une augmentation de la pression artérielle. En raison de sa composition unique les dates sont recommandées aux hommes - pour maintenir la sexualité et le pouvoir masculin.
Than utile pour l'ocytocine enceinte et l'acide folique
Les dates contiennent une substance chimiquel'ocytocine. Cette substance est utilisée en médecine moderne comme préparation de l'obstétrique. L'ocytocine est considérée comme un moyen de «livraison rapide». En fait, c'est une hormone produite par la glande pituitaire du cerveau. Il commence des douleurs de travail, provoquant une réduction des muscles de la hanche et de l'utérus. Puisque les dates contiennent de l'ocytocine, ces fruits sont un produit utile pour les femmes enceintes. Ils doivent être consommés avant et après l'accouchement.L'acide folique est impliqué dans le processus de la division cellulaire et la formation de leur structure génétique, par conséquent, au cours du développement de l'enfant, le besoin de l'organisme de la mère dans cette substance augmente.Acide folique, contenu dans les dattesgrande quantité, très utile pour les femmes enceintes et allaitantes. Cette substance participe à la création de nouvelles cellules sanguines et d'acides aminés, qui sont les principaux «matériaux de construction». Pendant la grossesse, le besoin en acide folique du corps est doublé. Avec son manque de globules rouges dans le sang augmentent en taille, et leur activité fonctionnelle diminue, tandis que les symptômes de l'anémie se développent. L'inclusion de dates dans le régime alimentaire entravera ce processus.
