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Des athlètes, les triathlètes nécessitent une grandel'endurance, car une telle compétition est une course de 1,5 km, suivie d'une course à vélo sur une distance de 40 km. La dernière étape est une course de 10 km. Il n'y a pas de pause entre les exercices: le championnat individuel masculin et le championnat féminin individuel se déroulent sur la même piste, mais à des moments différents, les participants partant du ponton en même temps. Ainsi commence la baignade dans le réservoir ouvert le long d'une route triangulaire, définie par des câbles. Vous ne pouvez pas couper l'itinéraire en contournant les bouées. Il est permis d'utiliser n'importe quel style de natation.Au bout de 20 minutes, la première étape de la course se termine. Il est suivi d'un tour à vélo. Sur la route, il y a plusieurs points d'aide médicale. Les athlètes peuvent passer environ une heure ou plus sur la deuxième partie de la compétition. Pendant la course en course, la condition obligatoire est le mouvement sur les jambes. Il arrive que cette exigence soit difficile à observer, car la dernière étape est la plus difficile: pour la création d'interférences avec d'autres athlètes, il y a des punitions. Par exemple, si la violation a eu lieu au cours de la première étape de la course, le nageur qui a empêché l'adversaire sera détenu pendant une demi-minute. De plus, certaines cartes d'avertissement jaunes et de disqualification rouge sont attribuées à certains participants et, pendant les Jeux olympiques, certaines règles s'appliquent à la pourvoirie. Pendant la natation, les athlètes doivent porter des casquettes. N'utilisez pas d'ailerons ou de gilets de natation. Pendant le cycle, vous devez être dans le casque. Les vélos sur lesquels les athlètes vont aller sont vérifiés le jour avant le match pour la conformité avec les exigences et les normes nécessaires. Il est nécessaire de courir avec des chaussures Malgré la charge physique élevée à laquelle les participants du concours sont exposés, ce sport relativement jeune est devenu très populaire.

L'haltérophilie est un aspect technique et puissantsport Sa base est de soulever le plus de poids possible par les athlètes. Les athlètes effectuent deux exercices avec un projectile - un réflexe et un choc. Depuis 1896, le programme des compétitions est en constante évolution. Les athlètes ont effectué la presse, une poussée avec les deux mains, une poussée avec une main et une secousse. L'haltérophilie consistait d'abord en triathlon, puis en pentathlon. Seulement en 1973 a été établi le courant et jusqu'à présent le biathlon, avec un réflexe et une poussée des deux mains. Les athlètes dans les championnats et les Jeux Olympiques effectuent le changement. Cet exercice est une prise sur les mains droites puis levées du poids le plus lourd pour l'athlète. La position de la barre sur les mains allongées est fixée par les juges, seule la coquille peut être abaissée, sinon la tentative ne sera pas comptée, le tirage est effectué en élevant la barre avec les crêpes sur la tête du participant avec un mouvement vérifié. L'athlète «tire» la cargaison directement de la plate-forme sur les mains redressées, accroupie sous elle. Déjà avec la barre au-dessus de sa tête, l'haltérophile se lève, redressant ses jambes, l'épingle est divisée en deux mouvements. Le premier d'entre eux l'athlète détache le projectile de la plate-forme et le met sur sa poitrine, accroupi en le faisant. Ensuite, l'athlète se lève. Le mouvement suivant est un demi-squat et une poussée brusque de la barre vers le haut sur les bras redressés. Pour cela, les jambes peuvent être arrangées pour plus de commodité sur les côtés ou vers l'avant et l'arrière pour un meilleur arrêt. Lorsque la barre est fixée au-dessus de la tête, l'haltérophile doit mettre les butées à un niveau. Chaque athlète a droit à trois tentatives à la fois de jerk et de jerk. Dans la dérivation du résultat, les poids maximaux de l'exercice sont résumés: les filles effectuent les mêmes exercices que les hommes. Mais, bien sûr, avec moins de poids. Tous les athlètes sont divisés en différents groupes en fonction de leur poids. Dans le programme des Jeux Olympiques, 8 catégories - disciplines pour les hommes et 7 pour les femmes sont déclarées. En conséquence, 15 séries de médailles sont jouées, une pour les athlètes de chaque poids. Les catégories suivantes sont distinguées pour les hommes: jusqu'à 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 et plus de 105 kilogrammes. Les femmes sont divisées en groupes en poids: jusqu'à 48, 53, 58, 63, 69, 75 et plus de 75 kilogrammes.