Zumba pour perdre du poids
Zumba pour perdre du poids
Zumba est un programme de fitness en danse,fondée par Alberto Perez, un instructeur de Colombie. La chose principale dans la danse est les mouvements rapides qui sont effectués à la musique spécifique. En d'autres termes - c'est une excellente alternative aux charges physiques ennuyeuses avec une charge de bonne humeur!
L'occupation standard du zumboy dure environ une heure etcomprend un mouvement de fitness, aérobic, danse latine, danse du ventre et même hip-hop! Et cela vous permet de faire le travail de différentes façons. Et comme nous le savons tous, la diversité - c'est un bon remède contre l'ennui et la somnolence!
À la fin de la formation, vous semblez ne pas être fatigué, mais vos vêtements sont même survécu. Et tous les muscles sont élaborés. Les mouvements ne sont pas appris, mais seulement répétés après l'instructeur.
Zumba Fitness est pour tout le monde sans exception!
Aussi, si vous pensez que la zumba est orientéeseulement pour perdre du poids, vous vous trompez. C'est aussi une belle posture, le développement des systèmes respiratoires et cardiovasculaires. Amélioration garantie de la démarche, de la flexibilité, de la plasticité. En outre, la zumba augmente la foi en soi et soulage le stress.
Vous pouvez vous inscrire à des cours de zumba, mais il est également possible d'étudier à la maison. Il est seulement nécessaire de trouver une vidéo avec une leçon sur Internet.
