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1. Suivez la routine quotidienne. Essayez d'aller au lit en même temps, cela aidera à vous débarrasser du manque constant de sommeil et de fatigue tout au long de la journée. Planifiez le lendemain, en rationalisant votre entreprise, vous aurez plus de temps. 2. Le petit déjeuner délicieux est le meilleur début de journée. Au lieu de mauvaises pensées au travail, commencez le matin avec un délicieux petit-déjeuner. Stocker avec un délicieux petit gâteau, un gâteau ou une barre de chocolat et le matin, il sera plus agréable de se réveiller, sachant que votre délicatesse préférée pour le thé attend au réfrigérateur. 3. La commande dans l'appartement accélérera les frais pour le robot. Il est plus agréable de commencer le matin dans un appartement propre. En ouvrant les yeux, vous devriez être satisfait de ce que vous voyez. Les choses dispersées, il n'est pas clair où le téléphone perdu, la recherche de clés - tout cela n'ajoute pas d'optimisme lorsque vous vous dépêchez de travailler. Essayez de mettre les choses à leur place, et préparez-vous au travail le soir. 4. L'échauffement du matin est une charge de vivacité et d'énergie pour toute la journée. Activez votre musique préférée et faites un ensemble d'exercices pour augmenter votre humeur et votre capacité à travailler. Grâce à la gymnastique du matin, la sérotonine, une hormone responsable de la bonne humeur, va augmenter. S'il n'y a pas envie d'effectuer une gymnastique matinale complète, vous pouvez vous limiter à quelques pentes, dépression et une course de cinq minutes en place. Après avoir terminé ces simples exercices physiques le matin, vous ressentirez une grande force et joie. 5. Bonjour, c'est une bonne humeur et un sourire sur votre visage. Rencontrez votre famille avec un sourire et félicitez-les avec un bon matin. Souriez à votre réflexion dans le miroir et vous souhaite une bonne journée. Le positif que vous rayonnerez vous retournera avec une vengeance. Nous vous souhaitons toujours un bonjour et une bonne journée!