Comment aider le corps à métaboliser les suppléments nutritionnels avec de la vitamine C
Comment aider le corps à métaboliser les suppléments nutritionnels avec de la vitamine C
La vitamine C aide à maintenir la santé des dents, des os et de la peau. C'est un composant indispensable dans le renforcement de l'immunité, ainsi que dans la régulation du cholestérol dans le sang.
Instructions
1
On sait que la vitamine C estérifiéeest absorbé par le corps 4 fois plus vite et est utilisé beaucoup plus efficacement que l'acide ascorbique habituel. De plus, la vitamine C sous forme estérifiée n'est pas acide, ce qui lui permet d'être pris même chez les personnes présentant des problèmes gastro-intestinaux.
2
Essayez de combiner l'utilisation de la vitamine C avec la vitamine P. Un complexe de bioflavonoïdes, qui est la vitamine P, peut augmenter l'absorption de la vitamine C.
3
L'apport de vitamine C avec deux autres vitamines A et E renforce l'effet positif sur les systèmes organiques.
4
Analyser la composition des médicaments pris. Certains médicaments (en particulier les contraceptifs oraux, les antidépresseurs et les analgésiques) peuvent sérieusement réduire le niveau de vitamine C dans le corps.
5
Il vaut la peine d'abandonner l'alcool et les cigarettes, parce que ils épuisent énormément les réserves de nutriments.
6
Prenez de la vitamine C dosée. L'utilisation régulière augmentera l'immunité, mais un excès de vitamine dans le corps conduira à la diarrhée.
