Des boissons vitaminées populaires en hiver
Des boissons vitaminées populaires en hiver
L'hiver est le temps de la hauteur des maladies infectieuses etrhumes. Une bonne aide pour augmenter l'immunité et éviter les maladies est l'utilisation de thés vitaminés. Ils sont de bon goût et aiment toute la famille.
L'une des boissons vitaminées les plus célèbres pour la saison froide est le thé au gingembre. Il peut être bu à la fois pour la prévention du rhume et pendant la maladie pour un prompt rétablissement.
Pour préparer 4 portions de la boisson dont vous avez besoin: 2 racine de gingembre, de citron tiers, 5-6 miel st.lozhek et les épices au goût (vous pouvez utiliser un poivre noir ou doux, la cannelle, l'anis étoilé, clou de girofle). Le gingembre doit être nettoyé et coupé en petites tranches, citron coupé en demi-cercle. Tous les ingrédients dont vous avez besoin pour verser 70-80oS d'eau chaude (mais pas bouillante, car il détruit les nutriments contenus dans les aliments), et laisser infuser pendant 10-15 minutes. Vous pouvez aussi boire infusion de gingembre dans un thermos: dans ce cas, il se configurer mieux et devenir épicée épicée.
Une autre boisson vitaminée célèbre pour l'hiverest une boisson à la canneberge ou à l'airelle. Dans ces baies contient une énorme quantité de vitamine C, qui fournit une prévention fiable des infections respiratoires aiguës et les rhumes. En outre, une boisson berry peut être bu à la fois dans le chaud et le froid.
Pour préparer 1 portion de cannebergeboisson vitaminée devrait prendre une poignée de canneberges (peut être congelé), 2 c. à thé de miel, 5-7 feuilles de menthe fraîche ou séchée, 4-5 aiguilles de romarin. Tous les ingrédients doivent être mélangés, malaxés avec une cuillère et versés avec de l'eau, chauffés à 80 ° C. Sous forme chaude, la boisson peut être utilisée pour traiter les rhumes et les infections respiratoires aiguës, car elle a un bon effet anti-inflammatoire et anti-sweatshop.
