Astuce 1: Comment surmonter la paresse
Astuce 1: Comment surmonter la paresse
Beaucoup tentent de surmonter la paresse grâce aux efforts de la volonté,se forçant à faire quelque chose de contraire à ses désirs. Mais la question n'est pas d'une forte volonté, mais de la conscience. Après tout, en fait, il n'y a pas de paresse. Peut-être que maintenant l'attitude de quelqu'un s'est effondrée, mais ce n'est vraiment pas le cas.
Ne rien faire est aussi une activité particulière. Ne rien faire du tout n'est pas possible. Vous allez toujours mentir, vous asseoir, à la fin, pensez! Et c'est aussi du travail. Osez travailler assis sur une chaise pendant une semaine. C'est tout un travail. Et lourd. Dans tous les cas, vous voudrez changer la situation, l'activité. La paresse survient lorsque vous ne voulez pas faire quelque chose, mais en retour, vous choisissez vous-même une autre activité que vous préférez. Vous ne faites pas la vaisselle, mais avec de la joie, dansez au son de la musique. Ainsi, la paresse n'est que le remplacement d'un cas par un autre en faveur de ce dernier. Regardez ce que vous aimez faire, pourquoi et ce qu'il vous donne. Vous trouverez donc une pièce appelée "motivation". Ensuite, si vous avez besoin de faire quelque chose, mais vous êtes trop paresseux, essayez de chercher les avantages de cette entreprise, de sorte que vous voulez éventuellement le faire. Cependant, la paresse peut logiquement se produire en raison d'un manque de repos. Si vous êtes fatigué physiquement / mentalement, vous ne devriez pas vous forcer à faire quelque chose. Tout de même ça va mal sortir. Donc quand nous sommes pleins d'énergie (et c'est généralement le matin), il est plus facile pour nous de faire quelque chose de difficile. Par conséquent, pour éliminer la paresse, choisissez le moment le plus approprié.
Astuce 2: Que faire pour surmonter la paresse
La paresse est une qualité inhérente à chaque personne. La paresse nous empêche souvent de devenir riche et célèbre et de réussir dans la vie. Comment faire face à cette qualité?
Instructions
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Ne fais rien. C'est l'inaction qui vous aidera dans la lutte contre la paresse. N'essayez absolument rien à faire, ne sortez même pas du lit, après une demi-heure d'oisiveté, vous voudrez faire quelque chose.
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Commencer à faire le plus désagréable. La première chose que vous devriez faire le matin est la chose qui vous dérange le plus et qui est la plus désagréable pour vous.
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Ne remettez pas tout à plus tard. Peu de gens suivent cette règle. Une fois que vous faites le travail, vous vous débarrasserez du fardeau de la responsabilité, et la journée sera beaucoup plus facile.
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Travaillez 15 minutes par jour. Chaque jour, allouez 15 minutes pour résoudre le problème. Grâce à cette technique, vous allez refaire beaucoup de cas accumulés. Sélectionnez 15 minutes chaque jour pour lire un livre, 15 minutes pour l'obtention d'un diplôme, 15 minutes pour le nettoyage de la maison et ainsi de suite.
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Pensez à une récompense. La sagesse populaire dit que vous devez prendre soin de vous-même, sinon personne ne le fera. Par conséquent, pour un travail de qualité, récompensez-vous par le repos, une rencontre avec des amis ou une agréable surprise.
Astuce 3: Comment surmonter l'humeur dépressive
Après un long stress, un long traumatismesituation très souvent il y a une maladie psychologique grave, qui est communément appelée dépression. Ce trouble affecte non seulement le patient lui-même, mais aussi les personnes qui l'entourent. Cet état est caractérisé par une mauvaise humeur constante, l'apathie, la paresse. Pour prévenir l'émergence, ainsi que pour surmonter la dépression, vous devez vous rappeler certaines règles simples et essayer de s'y tenir.
Instructions
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Rappelez-vous tous les plus colorés et réussismoments de votre vie. Mentalement les sens à nouveau et avec plaisir, immergez-vous dans les souvenirs. Prenez-vous en main, essayez d'oublier le passé, lié à telle ou telle situation négative.
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Baisse de mauvaises habitudes. Prenez-vous un travail passionnant pour vous, que ce soit brodé avec une croix ou faire du sport. Apprenez un nouveau travail. Prenez soin de votre silhouette, de votre apparence. Faire de nouvelles connaissances avec des personnes intéressantes, la communication avec laquelle vous ne bénéficierez que. S'habituer au repos actif et reconsidérer vos intérêts vitaux.
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Pensez seulement positivement, essayez de chasser toutes les pensées négatives et les mauvaises émotions de vous-même. Rappelez-vous que la dépression n'est qu'un phénomène temporaire, la vie continue et tout va changer pour le mieux.
Astuce 4: Comment obtenir la joie de la vie
Arrêter de ressentir le plaisir de la la vie c'est possible pour diverses raisons. Quelqu'un travaille dans un travail mal aimé, quelqu'un ne reçoit pas les émotions nécessaires dans une relation avec leur deuxième moitié. Si vous vous débrouillez bien avec le travail et avec amour, mais que vous vous amusez bien la vie vous ne vous sentez toujours pas, essayez de changer la vie dans les petites choses.
Instructions
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Communiquer plus avec les animaux. Les médecins traitent avec succès les névroses et la dépression avec l'aide de nos petits frères. Surtout dans ce célèbre cheval et les dauphins. Passez une journée à cheval - vous aurez beaucoup de nouvelles impressions. Les villes dans lesquelles il y a des delphinariums offrent souvent une baignade avec le dauphin - assurez-vous de profiter de leur offre. Si vous avez longtemps prévu d'avoir un chat ou un chien, il est temps de le faire.
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Chouchoutez-vous. Il peut s'agir d'un bain de mousse, d'un délicieux dîner, au cours duquel vous oubliez de compter les calories et de vous permettre de déguster vos plats préférés. Achetez-vous une chose qui a longtemps été vu, mais douté si vous en avez besoin.
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Entourez-vous de verdure. Obtenez quelques pots de fleurs. De la fin mars à septembre, vous pouvez également planter des maisons dans des pots d'herbes épicées. Ils ne vont pas seulement plaire aux yeux avec leurs verts, mais aussi être une bonne aide dans la cuisine. Pour les débutants, vous pouvez offrir cette option: prendre un récipient en plastique sous le gâteau, verser la terre là-bas et planter l'avoine. Après 3 à 4 jours, les pousses apparaîtront.
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Rencontrez le matin. En regardant l'éveil de la nature, vous vous réveillerez avec elle. Eh bien, s'il y a un parc près de chez vous - allez-y pour une promenade matinale, profitez du bruit du feuillage et de l'air pur. Il sera utile de faire des exercices le matin. S'il vous est difficile de surmonter la paresse, rendez-vous sur le balcon, ouvrez les fenêtres et admirez l'aube. Maintenant, vous êtes chargé d'énergie positive pour toute la journée et vous pouvez commencer vos activités quotidiennes. En outre, se réveiller tôt, vous avez le temps de faire beaucoup plus dans une journée.
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Faites de bonnes actions. Nourrissez un chat de la rue, aidez un collègue à finir le rapport, préparez une personne préférée pour le café. Leur gratitude vous aidera à vous sentir comme une personne heureuse.
Astuce 5: Comment arrêter d'être paresseux
La paresse peut être la raison de ne pas vous atteindrefixer des objectifs. Si vous vous en débarrassez, votre vie deviendra plus intense. Pour surmonter l'habitude d'être paresseux, vous devez prendre soin d'une forte motivation et vous ressaisir.
Motivation
La motivation est nécessaire si vous voulez vous débarrasser dede paresse. Il est important de comprendre ce que vous visez, ce que vous recevrez par vos propres efforts. Ne vous limitez pas aux désirs. Il vaut mieux travailler un peu plus, mais obtenir beaucoup en retour, parfois les gens satisfaits des petites choses sont paresseux et s'entendent sur ce qui peut être obtenu sans effort. Dans ce cas, il faut apprendre à se débarrasser de la paresse à l'aide d'ambitions saines, d'une estime de soi adéquate et d'une soif de vie et de nouvelles impressions.Soyez courageux et honnêtes dans vos désirs, si vous apprenez à vous efforcer de réaliser ce que vous voulez vraiment accomplir de tout votre cœur, alors la paresse disparaîtra.Consciencieusement travailler en pleine force avecSeules des personnes hautement organisées et disciplinées sont capables d'atteindre n'importe quel objectif. Si vous ne vous situez pas en tant que tel, décidez de vos objectifs de vie.
Appréciez l'heure
Certaines personnes ont l'habitude de reporter tout pour plus tard. Si vous êtes l'un d'entre eux, gardez à l'esprit que c'est votre paresse qui se fait sentir. Pour faire face à ce problème, vous devez changer votre attitude au fil du temps. Appréciez-le et comprenez que les heures et les minutes manquées ne peuvent pas être retournées Quand vous réalisez qu'il est important de réaliser vos idées le plus rapidement possible et de ne pas perdre votre temps au lieu de travailler, vous pouvez surmonter votre paresse.Volonté
Au début, jusqu'à ce que vous vous habituiez à êtreEfficace, énergique, actif, vous devrez montrer votre volonté d'arrêter d'être paresseux. Préparez-vous à ce que vous avez besoin de franchir littéralement à travers votre «ne veux pas» pour améliorer la qualité de votre propre vie.Parfois, il est seulement nécessaire de commencer à faire quelque chose, et la paresse va reculer. Ne méditez pas, ne faites pas d'excuses, prenez et agissez.Vous-même ne remarquerez pas comment le processus de travail vous entraînera. La chose principale est de vous surmonter au début.
