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Ne commencez pas à pratiquer, si vous aussiils ont faim. Bien sûr, il n'est pas approprié de commencer les cours juste après les repas! Si vous voulez vraiment manger avant de pratiquer le yoga, alors il est logique d'avoir quelque chose à manger léger. Après cela, attendez quinze à vingt minutes.

L'approche de la nutrition par rapport à la pratique dépend deplusieurs facteurs. À la fois des habitudes de l'homme lui-même et de la façon dont la lumière était la collation. L'option idéale serait, après avoir mangé après une heure et demie. Dans cet état, le corps n'a pas faim, mais ne ressent pas de sensation de lourdeur en mangeant. Ensuite, l'inconfort dans le corps ne nous détournera pas de la pratique.

Encore une chose. Nous pouvons utiliser le facteur alimentaire à des fins éducatives au début. Que veux-tu dire? Notre corps a ses besoins. L'un de ses principaux besoins est d'être nourri. Notre corps, surtout quand nous n'avons pas développé l'habitude d'étudier régulièrement, est sujet à la paresse. Vous pouvez "dire" à votre corps que vous allez manger après avoir fait de l'exercice. Et puis, quand un tel modèle devient une motivation, le corps lui-même attendra la session, car une association stable sera développée. J'ai un travail et j'ai une récompense. C'est bon à utiliser d'abord, quand notre but est de nous apprendre à nous engager. Cette méthode, si cela vous convient, peut être utilisée.

Vous pouvez utiliser d'autres motivations. Tout le monde aura le leur. Avec l'aide d'un système de motivations, de nos goûts et de nos aversions, nous ferons en sorte que nos préférences nous amènent du côté dont nous avons besoin. Nous avons des besoins individuels et ce serait bien de les utiliser. Il s'avère que nous ne forçons pas notre corps, mais il nous dirige vers notre développement et "demande" de commencer la pratique.