Astuce 1: Comment faire le simulateur de Frolov

Sport et Fitness

Astuce 1: Comment faire le simulateur de Frolov

Les techniques respiratoires favorisent l'amélioration de la santéorganisme et sont utiles à tout âge. Membre correspondant de l'Académie internationale d'écologie et de gestion de la nature, Vladimir Fedorovich Frolov, docteur en philosophie, a inventé simulateur respiration endogène ou cellulaire. Des cours réguliers aident à guérir un certain nombre de maladies graves (asthme, hypertension, diabète, arthrite, allergies), à se débarrasser de l'obésité et à rajeunir le corps.

Vous aurez besoin

- verre;
- le couvercle pour le verre;
- chambre intérieure
- la rétine inférieure de la buse;
- un tube respiratoire;
- Embouchure.

Instructions

Inventé par V.F. Respiratoire de Frolov simulateur est délivré sous la marque "Phenomenon" Frolov"Et s'appelle" TDI-01 ". C'est un appareil portable qui se compose d'un tube de respiration, d'un embout buccal, de couvercles pour une canette et un verre, d'un verre, d'une chambre interne et d'une calotte inférieure.

Verser dans le verre douze millilitres d'eau potable à température ambiante. Fixez le bouchon de la maille inférieure à la chambre intérieure et placez-le dans un verre avec de l'eau.

Insérez le tube de respiration dans le trou sur le couvercle du verre et connectez-le à la chambre intérieure. Fermez le couvercle aussi serré que possible. Pour ce faire, déplacez-le dans le tube.

Insérez l'extrémité libre du tube dans l'embout buccal.

Si vous avez recueilli un appareil respiratoire simulateur Frolov correctement, alors la chambre intérieure avec l'attachement de maille inférieure attaché à elle se tiendra fermement au fond du verre sans se déplacer de haut en bas.

Pour commencer, apprenez à utiliser le système respiratoire simulateurth. Prenez-le dans vos mains ou mettez-le sur la table. Saisissez l'embouchure fermement avec vos lèvres. Faites une respiration à travers le tube et expirez rapidement. Pour obtenir l'air strictement à travers simulateur, pressez les ailes du nez avec les doigts de la main libre.

Respirer activement l'air pendant deux à troissecondes. L'estomac avance pendant l'inspiration. Et expirez immédiatement. L'abdomen se déplace vers la colonne vertébrale. Décidez combien de secondes vous pouvez expirer sans trop de stress et de sensations désagréables pour vous.

Inspirez comme ça pendant environ cinq minutes. Gardez vos lèvres bien enroulées autour de l'embouchure et l'air ne pénètre dans les poumons que par le tube simulateura.

Astuce 2: Comment vendre un simulateur

Les simulateurs à la maison se déplacent lentement mais sûrementprofessionnel. Après tout, ils sont si confortables à faire dans un environnement familial confortable. Parfois, le simulateur est obsolète pour cette personne, il n'est pas nécessaire pour une raison quelconque ou vous devez faire de la place pour de nouveaux équipements sportifs. Alors la question se pose, à qui et comment vendre le simulateur. Résolvez ce problème de la manière suivante.

Vous aurez besoin

Simulateur à vendre, journaux pour des annonces gratuites, annonces sur papier sur la vente d'un simulateur, accès à Internet.

Instructions

Tout d'abord, regardez autour de vous. Peut-être, c'est ce simulateur qui est exigé par quelqu'un de vos voisins, parents, amis, camarades de classe, collègues de travail. De plus, si vous vendez le simulateur à ceux qui vivent près de chez vous, le nouvel hôte n'aura pas beaucoup de problèmes avec sa livraison et son installation.

Soumettre aux journaux des annonces publiques gratuitesvotre ville dans une rubrique spéciale sur l'application de l'équipement sportif pour la vente du simulateur. Si possible, veuillez fournir plus de détails à ce sujet, à quoi il est destiné et ainsi de suite. Précisez le prix que vous demandez pour le simulateur, afin que les lecteurs d'annonces connaissent vos conditions de vente à l'avance et soient prêts pour eux. Ainsi, vous vous débarrasserez des appels inutiles des personnes qui demandent simplement un achat. N'oubliez pas de renouveler l'annonce si le simulateur n'a pas encore été vendu.

Pensez à Internet et aux sites gratuitsannonces en elle. Photographier le simulateur, mettre sur le site de sa photo, une description détaillée des caractéristiques de la marchandise. La préférence devrait être accordée aux ressources qui sont en demande dans votre région. Annoncez sur Internet que vous vendez le simulateur, vous pouvez aussi sur les forums, en social. réseaux auxquels vous appartenez, sur votre blog, sur votre propre site Web et ainsi de suite.

Visitez les centres de fitness et les gymnases,qui sont situés près de chez vous. Demandez aux instructeurs des centres sportifs s'ils ont besoin d'un simulateur pour un petit prix. Laissez vos données dans les centres, il est possible que l'entraîneur propose à ses étudiants de vous offrir une petite commission (que vous devez vous offrir d'ailleurs).

Annonces imprimées pour la vente du simulateur surpapier avec votre téléphone et les accrocher sur le bâtiment du club d'entraînement, non loin de là à l'arrêt de bus. Ne pas oublier la visibilité dans l'annonce. Placez la photo du simulateur dessus (vous pouvez le faire dans Photoshop) et envoyez plusieurs annonces à l'imprimante.

Astuce 3: Est-ce que le simulateur respiratoire pour la combustion des graisses

L'appareil respiratoire de Frolov aide à se débarrasser dedes maladies du système respiratoire, accélère les processus de récupération dans le corps après les maladies transférées, renforce le système immunitaire. En outre, cet appareil aide à perdre du poids.

Scientifiquement prouvé qu'avec l'aide des voies respiratoiresla gymnastique peut vaincre de nombreuses maladies, y compris celles qui ne sont pas associées aux organes respiratoires. Beaucoup d'inventeurs ont essayé de développer une adaptation pour de tels exercices, mais le simulateur de l'académicien V.F. Frolov. En 1995, l'appareil a été reconnu par le Ministère de la Santé de la Fédération de Russie comme un outil efficace pour le traitement et la prévention de diverses maladies du système respiratoire, qui peut être utilisé pour renforcer l'immunité, l'adaptation et la réadaptation du corps.

Quel est le simulateur de Frolov?

Cet appareil respiratoire combinéplusieurs développements. Frolov a utilisé "Gymnastique Respiratoire de Strelnikova", "Méthode Buteyko" et les dernières réalisations de la science moderne. L'appareil reçu et le système respiratoire développé par lui ont commencé à être utilisés dans les institutions médicales et à la maison. Le simulateur de Frolov consiste en un verre avec une chambre intérieure, un couvercle, un tube respiratoire et un embout buccal. Extérieurement, il ressemble à un inhalateur ordinaire. A l'intérieur versez de l'eau, donc vous devez respirer en surmontant sa résistance.

L'eau versée dans l'appareil remplit 2 fonctions: un filtre naturel qui nettoie l'air du dioxyde de carbone, et un volet hydraulique qui crée une résistance. La température de l'eau ne doit pas être inférieure à la température ambiante.

Le principe de fonctionnement est simple. À chaque expiration, la quantité de monoxyde de carbone augmentera. En respirant de l'air avec une faible teneur en oxygène, vous simulez une hypoxie, obtenant un effet de souffle dans l'atmosphère de haute altitude. Cela aide à mobiliser le travail des systèmes immunitaire et circulatoire, de l'appareil respiratoire et des centres neuroendocriniens.

Le simulateur de Frolov et la perte de poids

Pendant l'entraînement, la respiration doit être diaphragmatique, c'est-à-dire, en inhalation, autour de l'estomac, autant que vous expirez.

Important: avec la respiration diaphragmatique droite, la poitrine, en inspirant et expirant, reste immobile!

Un tel effort physique est utile pour perdre du poids. Le simulateur de respiration favorise l'accélération des processus métaboliques, rétablit le métabolisme des lipides et améliore le métabolisme. L'activation des processus régénératifs favorise le renouvellement cellulaire plus rapide. Les scories et les toxines ne sont pas retenues dans le corps. Des exercices réguliers entraînent le système respiratoire et le rendent plus fort.En combinaison avec des régimes et une bonne nutrition, les résultats seront visibles après 3 semaines. En retour, vous pouvez facilement apprendre à utiliser un appareil respiratoire. Cette technique est parfaitement combinée avec de nombreux autres types d'exercices, divers traitements, l'homéopathie et l'acupuncture.

Indications et contre-indications

Minceur est classé comme un effet secondairesimulateur de respiration, surtout comme il est utilisé pour traiter: - l'emphysème pulmonaire et l'asthme; - la sinusite, troubles de la respiration nasale et la perte de sens de l'odorat; - arythmie respiratoire - laryngite, sinusite, - pneumonie chronique et la tuberculose pulmonaire focale; - la toux sèches et humides - les maladies cardiaques, - dystonie vasculaire; - ostéochondrose et la sclérose - des maux de tête, des étourdissements et des évanouissements - ménopause pathologique; - l'insomnie, les contre-indications stressov.K nerveux comprennent des formes aiguës de maladies infectieuses. Il est impossible d'utiliser le simulateur pour les maladies chroniques et décompensée lors de l'exacerbation. Il ne convient pas au traitement des maladies présentant une hypoxémie prononcée, une hémoptysie et des hémorragies pulmonaires récidivantes. En période de crise hypertensive sévère, il est conseillé de coordonner l'utilisation du simulateur avec le médecin traitant. Sans aucun doute, cela devrait être fait par des personnes subissant des opérations de transplantation d'organes ou ayant des implants.

Astuce 4: Comment faire un piercing dans le nez

Malgré l'opinion dominante, il est possible de faire des piercings sans douleur. Cependant, cela ne s'applique pas à tous les types de crevaisons. Par exemple, faire le piercing des sourcils ou du nez absolument sans douleur ne fonctionnera pas.

Habituellement lors de la fabrication d'un assistant de perforation pourles piercings n'utilisent pas d'anesthésie. Si le client a très peur de la douleur ou du sang, alors dans ce cas, il reçoit une injection de lidocaïne ou de tout autre moyen (habituellement dentaire) pour l'anesthésie. Dans certains cas, des sprays anesthésiques spéciaux sont également utilisés. Mais parfois, vous ne pouvez pas faire d'anesthésie ou c'est simplement inutile, par exemple, si vous percez votre nez.

Comment faire le piercing au nez sans douleur

Si vous décidez d'un piercing au nez, alors dela douleur à court terme, vous pouvez vous distraire. Par exemple, vous pouvez retenir votre respiration ou prendre une grande respiration tout en insérant l'aiguille dans l'aile du nez. Il y a beaucoup de façons. Il est à noter qu'aucun perceur qui se respecte, qui se perfore le nez, ne fera une injection d'anesthésique ou mouillera la peau avec un spray - aucun effet analgésique n'apparaîtra. C'est pourquoi vous devez souffrir un peu, car aiguë, mais une douleur courte n'apparaîtra que lorsque l'aiguille passe à travers la muqueuse nasale. Lorsque vous insérez le bijou lui-même, et à l'avenir, la douleur ne dérange pas. Les exceptions sont les cas de pénétration de l'infection dans une nouvelle ponction ou l'insertion d'un bijou mal choisi.

Soin du piercing du nez

Après avoir fait le perçage du nez,la période la plus difficile et la plus cruciale commence - la guérison de la ponction. Il est à ce stade, vous devriez avoir la plus grande attention à la ponction. Vous devrez gérer plusieurs fois par jour avec une solution de chlorhexidine ou miramistina. En aucun cas, ne peut être utilisé pour le traitement de l'alcool ponction, eau de Cologne, de la vodka et d'autres moyens, dans la vie quotidienne sont souvent blessures « Désinfecter », des coupures ou des écorchures. Tout ce qu'ils n'irritent la peau et ne donne pas la ponction rapidement et correctement zazhit.Esli vous trouvez que piercing nez ne guérit pas, mais le matin, il commence à se démarquer du liquide visqueux semi-transparent, il est temps de commencer à sonner l'alarme, car il est probable qu'il a commencé à pourrir. Dans ce cas, il est nécessaire de traiter une pommade à la perforation « Levomekol », mais ne tirez pas sur l'étrier. Si au bout de quelques jours, vous ne remarquerez pas les améliorations nécessaires pour répondre au maître qui vous a fait un piercing nez.

Le bon choix de bijoux pour le perçage du nez

Si vous percez le nez pour la première fois, alors vousvous devez choisir non seulement un bon salon et un maître, mais aussi une décoration. Il est préférable d'acheter une simple boucle d'oreille pour le nez sous la forme d'une petite barre avec une balle sans cailloux d'un côté et un petit épaississement de l'autre. En aucun cas, ne devrait pas porter un ornement sous la forme d'un "escargot" - une crevaison sera blessée en permanence lorsque vous faites défiler un tel piercing. En outre, il est impossible d'utiliser des boucles d'oreilles pour un pistolet, car un tel ornement rayera le fermoir de la muqueuse.

Astuce 5: Les elliptiques: un avantage pour le cœur

Ces dernières années, les appareils elliptiques sont devenusTrès populaire dans les clubs de sport à travers le pays. Ils sont également souvent choisis comme appareils de fitness à domicile. Vous pourriez être surpris qu'un entraîneur elliptique peut vous aider à effectuer un entraînement cardio. Regardons ses avantages.

Les simulateurs à domicile peuvent être divisés en deux types. Simulateurs qui peuvent aider à renforcer la force musculaire, et l'équipement pour les exercices cardiovasculaires qui aide à améliorer l'endurance et l'endurance. Ce sont, en règle générale, le pouvoir et les simulateurs pour travailler avec le poids. L'équipement cardiovasculaire comprend des tapis roulants, des machines à ramer et, bien sûr, un vélo elliptique.

Les elliptiques peuvent vous aideraugmenter l'endurance pour plusieurs raisons. Pendant que vous travaillez avec vos mains, vous utilisez plus de groupes musculaires sur vos jambes. Cela signifie que le cœur doit travailler plus fort pour fournir de l'oxygène aux muscles des mains. C'est un avantage par rapport aux tapis roulants, qui sont principalement destinés aux pieds.

La plupart des gens croient que l'utilisation deUne machine elliptique est plus agréable qu'un tapis roulant. Certains se plaignent que c'est simplement ennuyeux d'améliorer leur forme physique avec un tapis roulant. L'elliptique a également un certain nombre de programmes intégrés qui peuvent ajouter de la variété à vos séances d'entraînement.

C'est un excellent moyen de suivre vos progrès,en utilisant un simulateur elliptique. Vous pouvez enregistrer sur la carte pour mesurer votre fréquence cardiaque au repos (RZNI) et les types d'exercices que vous avez effectués. Vous devez enregistrer la distance parcourue (si votre simulateur elliptique le permet) et le temps passé. L'un des indicateurs de l'entraînement cardiovasculaire est le temps qu'il faut à votre cœur pour revenir à la fréquence cardiaque normale après une charge. Vous pouvez également enregistrer ce chiffre sur une base régulière. Lorsque le temps passe, vous devriez vous reposer et revenir au rythme normal de l'entraînement.