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Les premiers additifs pour enrichir le quotidienLa ration d'athlètes a été développée par le scientifique américain Karl Reborg en 1934. Ce sont des mélanges contenant un complexe de vitamines et d'éléments. A la base, des composants végétaux cultivés dans des sols riches avec un grand nombre de minéraux dans la composition ont été prélevés. À l'heure actuelle, la nutrition sportive est une niche de produits distincte, représentée par un large éventail de fabricants et d'additifs.

Le type et la composition sont sélectionnés en fonction du typesports, dans lequel la personne est engagée, l'intensité de la charge, la fréquence de l'entraînement et le résultat souhaité. Il existe différents types de nutrition - geyners, protéines, créatines et bien plus encore. Types de nutrition sportive et leur but Les gagnants visent à gagner de la masse musculaire et sont conçus pour les personnes qui ne l'ont pas par nature et ne peuvent pas le taper en utilisant uniquement des complexes d'exercices et des régimes sportifs. Une telle composition est un mélange équilibré protéine-glucide. La richesse en glucides permet au corps de mieux se muscler, de récupérer plus vite et de saturer en acides aminés, l'effet de cette nutrition ayant un effet à long terme. L'utilisation de geynerov est également recommandée pour les personnes pratiquant des exercices aérobiques actifs ou pour celles qui ont besoin de prendre rapidement du poids, et même si certaines couches de graisse ne leur font pas mal. Il n'est pas recommandé d'utiliser ce type de nourriture pour les personnes qui visent à brûler les graisses, celles qui prévoient d'adhérer à la masse musculaire disponible, ainsi que pour les athlètes potentiellement enclins à la graisse. Le mélange est dilué dans de l'eau ou du lait écrémé et est pris une heure avant l'entraînement et entre les repas. Les résultats, qui montre l'utilisation des geyners dans la pratique - 2-3 kilogrammes de masse musculaire par mois.

La prochaine variété est la créatine, aussiqui sont un mélange de protéines, mais ayant d'autres fins. Une telle composition augmente l'endurance globale de l'organisme et la capacité à supporter de lourdes charges. Conçu pour les personnes qui préfèrent les charges dures mais courtes - nager pour la vitesse, courir sur de courtes distances, dynamophilie, musculation. Empêche la formation d'acide lactique trop rapidement. Il est également recommandé pour les personnes âgées actives, en raison de la diminution de la teneur en protéines dans le corps avec l'âge, et pour les végétariens ne recevant pas suffisamment de composés protéiques avec le régime alimentaire quotidien. Avec un entraînement actif, la créatine vous permet de brûler plus rapidement la masse grasse, la transformant en masse musculaire. La créatine est une nutrition sportive dont les effets secondaires ne peuvent se manifester que chez les personnes souffrant d'insuffisance rénale, souffrant d'asthme ou de diabète. En outre, le médicament contribue à une certaine rétention d'eau dans le corps, en raison de sa composition protéique particulière. La créatine est consommée d'une à trois portions par jour, élevés dans l'eau. Il existe une sorte de nutrition, comme les protéines - presque totalement exempte de graisses et de glucides, mais la teneur en protéines augmente. Une telle composition permet de fixer activement la masse musculaire, sans l'apparition d'une couche grasse. Il est pris 2-3 fois par jour, un jour d'entraînement - 1 heure avant et 30 minutes après les cours. Il n'y a que deux cas où la protéine peut présenter un réel danger pour la santé du corps - les personnes souffrant d'insuffisance rénale ou d'intolérance aux ingrédients protéiques. Puisque les mélanges de protéines sont fabriqués à partir de protéines purifiées organiques, il n'y a simplement aucune restriction d'âge pour leur utilisation. Il est également absolument injustifié de prétendre que l'utilisation de tels mélanges nuit aux reins et au foie, à moins, bien sûr, que les perturbations de leur travail ne soient causées par d'autres raisons. Un autre type intéressant de nourriture spéciale est le chocolat de sport. Une telle barre est tout à fait capable de remplacer un repas complet pendant la journée. Une variété de composés et le rapport des protéines, des graisses, des hydrates de carbone, des sucres et des succédanés du sucre permettent de choisir dans cet assortiment quelque chose qui convient à chaque athlète. Il s'agit d'une nutrition sportive, contre-indications à l'utilisation desquelles, tout simplement, il peut être utilisé dans n'importe quel entraînement, il ne reste plus qu'à choisir la bonne composition, et, bien sûr, ne pas négliger la nutrition complète. Il existe également une catégorie telle que les boissons isotoniques. Ce type de formulations sportives est présenté même dans les supermarchés ordinaires, mais, bien sûr, ce genre de produit n'a pas d'effet particulier. La boisson isotonique professionnelle reconstitue rapidement l'équilibre eau-sel du corps, se dynamise pendant l'entraînement lui-même et permet au corps de récupérer plus rapidement après son achèvement. La composition contient des sels, des polymères de glucose, des substances aromatiques et aromatisantes. Ce type d'additif est présenté à la fois sous forme finie, sous la forme de concentrés et de poudres.

Séparément, il est nécessaire d'allouer des préparations,destinés à un renforcement global - ce sont tous des immunomodulateurs possibles, des mélanges qui renforcent le foie, normalisent la digestion, améliorent le sommeil, l'activité cérébrale, la force masculine et bien plus encore. La gamme de ces produits est en constante expansion, les entreprises qui produisent de la nutrition sportive, essaient de couvrir toutes les parties du corps existantes - de la plus petite à la vie de soutien. Il est nécessaire de noter l'existence de composés conçus pour renforcer et prévenir les blessures aux articulations, aux muscles, aux ligaments. La composition de ces suppléments comprend un grand nombre d'oligo-éléments équilibrés, ce qui est très important pour les athlètes sérieux et les personnes qui surveillent attentivement leur apparence et leur santé. Ainsi, il devient clair que les fabricants modernes de nutrition sportive ont essayé de couvrir tous les problèmes qui se posent à la fois pour les débutants et pour les requins de toutes sortes de charges lourdes. Les contre-indications, qui peuvent souvent être entendues par les non-initiés, sont totalement injustifiées, ce qui est prouvé par les professionnels sur leur propre expérience. Il ne reste plus qu'à sélectionner le bon type d'aliment pour le résultat attendu et à suivre les règles d'utilisation décrites sur l'emballage et sur les sites internet officiels des fabricants.

Astuce 2: Comment choisir une nutrition sportive

Athlétique nourriture pour l'athlète - est un type différent de produits,Utilisé par l'athlète pour augmenter le volume musculaire, améliorer la performance athlétique et la santé globale. Cependant, tout le monde n'est pas capable de comprendre correctement les noms et de comprendre quel type de sport nourriture lui convient. Idéal pour choisir la nutrition sportive - guidée par les conseils d'un coach ou d'un ami plus expérimenté, mais si vous n'avez pas cette opportunité, vous pouvez utiliser les conseils suivants.

Instructions

1

Les poudres de protéines sont ce que l'on appelle la baseathlétisme. Ce produit est essentiel pour tous ceux qui veulent augmenter la masse musculaire. Il est préférable de prendre des poudres de protéines immédiatement après l'entraînement ou au réveil, pour aider le corps à compenser le manque de protéines • protéines de lactosérum -. Le type le plus populaire des aliments en protéines, il est idéal pour la récupération après une séance d'entraînement difficile • Les protéines de soja -. Idéal pour les végétariens il remplace complètement les produits à base de viande • protéines de caséine -. contribue également à la récupération, il est recommandé de prendre avant le coucher (empêche la dégradation du tissu musculaire pendant le sommeil).

2

Les acides aminés sont utilisés pour augmenter le volumemuscles et résister à leur destruction. Il est souhaitable de les manger à un certain moment. En les prenant après l'entraînement, vous éviterez la destruction du tissu musculaire (c'est dû au fait que le corps utilise des muscles pour générer de l'énergie).

3

La glutamine est prise afin de restaurerLes réserves d'acides aminés qui sont épuisées pendant la formation. Le manque de glutamine dans votre corps peut conduire à un système immunitaire affaibli. En outre, cet acide aminé favorise la récupération rapide et l'amélioration du bien-être.

4

Les acides gras polyinsaturés - vous aidera à vous débarrasser de l'excès de graisse dans le corps, en même temps qu'ils sont utiles pour la fonction du cerveau et du système nerveux, contribuent à une sortie plus facile de la bile.

5

Substituts de puissance contenant tous les éléments importantsnutriments, aide dans le cas où vous ne pouvez pas manger normalement. Ils sont de deux sortes: les mélanges pour la dilution dans l'eau ou les barres de protéines.

6

La créatine est un acide organique qui alimente les muscles en énergie. Il affecte positivement la force et la masse et les muscles, génère de l'énergie, améliore le fonctionnement du cerveau et prévient la fatigue.

Astuce 3: "Nimesil": indications et contre-indications

"Nimesil" est un non-stéroïdienmédicament anti-inflammatoire appartenant au groupe des sulfamides. Il a des propriétés antipyrétiques et analgésiques prononcées. Le médicament est bien toléré avec une admission prolongée.

Indications pour l'utilisation de la drogue "Nimesil"

"Nimesil" est prescrit pour le traitement des infectionsinflammations, thérapie des pathologies inflammatoires du système musculo-squelettique (bursite, arthrite, sciatique, ostéochondrose, rhumatisme). Le médicament est également prescrit pour le traitement des maladies vasculaires, gynécologiques et urologiques, ainsi que pour éliminer les températures d'origines diverses. "Nimesil" selon les commentaires bien aide aussi avec des maux de tête, des douleurs dentaires, menstruelles, ainsi que de la douleur après des blessures, des chirurgies. Le médicament est efficace dans le cas d'une attaque de douleur aiguë, et avec un traitement prolongé.

"Nimesil" est libéré sous la forme d'une poudre pour dilution dans l'eau.

"Nimesil" est prescrit pour les adultes et les enfants qui ontâge de douze ans, un paquet (100 mg de nimésulide) deux fois par jour. Une suspension est préparée à partir du contenu du sac, en dissolvant la poudre dans 100 ml d'eau. Prenez le médicament devrait être après avoir mangé. La durée maximale d'accueil de "Nimesil" est de quinze jours.

Contre-indications à l'utilisation de "Nimesil", les effets secondaires de la drogue

"Nimesil" est contre-indiqué chez les patients présentant des ulcèrestractus gastro-intestinal, les enfants de moins de 12 ans, avec une hémorragie sévère du tractus gastro-intestinal, la diarrhée, les brûlures d'estomac, des nausées, des vomissements, une grave maladie rénale, le diabète du second type, une pression accrue, une insuffisance cardiaque congestive, des douleurs abdominales. Le médicament n'est pas prescrit pour les femmes enceintes et allaitantes. Avec soin, Nimesil est utilisé de manière concomitante avec d'autres analgésiques, anti-inflammatoires, diurétiques et sous pression. Selon les critiques, "Nimesil" est bien toléré et provoque très rarement des effets secondaires. Ceux-ci incluent la nervosité, des étourdissements, l'anxiété, l'encéphalopathie, des maux de tête, bouffées de chaleur, tachycardie, augmentation de la pression. Le médicament peut aussi causer de la diarrhée, des vomissements et la perforation de l'estomac, des saignements dans l'estomac, des ballonnements, la constipation, la gastrite, la vision trouble, une rougeur, une éruption cutanée, démangeaisons, bronchospasme, la transpiration, l'œdème, des troubles de la miction, l'insuffisance rénale, la jaunisse, l'anémie, l'augmentation de les enzymes hépatiques.

Lors de la prescription du médicament en même temps que de l'hydantoïne ou des sulfamides pour la durée du traitement, une surveillance médicale régulière est nécessaire.

En cas de surdosage, l'apathie apparaît,somnolence, nausée, vomissement, dans de rares cas - saignement du tractus gastro-intestinal. Le traitement est symptomatique, le patient est lavé à l'estomac et reçoit du charbon actif. Pour réduire le risque d'effets secondaires, il est nécessaire d'utiliser la dose efficace minimale du médicament pour un traitement de courte durée.

Astuce 4: Quelles contre-indications l'âme de Charcot

La douche de Charcot a été inventée par un célèbre neurologiste et psychiatre français pour traiter certaines maladies et pour maintenir un état sain et actif du corps.

Quelle est la douche de Charcot?

Douche Charcot est un jet d'encre, pendant la procédureL'eau chaude est dirigée à partir des buses horizontalement sous haute pression. La pression de l'eau peut être réglée en fonction des indications et du bien-être du patient. L'ensemble de la procédure est généralement divisé en 2 phases. Pendant le premier courant d'eau sous pression, massages certaines zones du corps, avec l'expansion des vaisseaux sanguins, l'augmentation du flux sanguin, l'accélération du métabolisme. Les mouvements du jet d'eau et de la buse peuvent varier d'un ventilateur à un massage circulant vers le haut et en circulaire. La deuxième phase de l'âme de Charcot est que la température de l'eau diminue de 10 à 15 ° C, et le patient reçoit une charge d'énergie et de vigueur.

La durée totale de la procédure ne dépasse pas 12 à 15 minutes. Un cours complet peut consister en 15-20 procédures.

Une telle douche de contraste aide à durcirorganisme, aide à maintenir la pureté et la fraîcheur de la peau, augmente l'efficacité. Au cours de la procédure, le corps reçoit beaucoup de stress sur le corps, il aide à brûler l'excès de graisse sous la peau, se débarrasser de la cellulite. La douche de Charcot peut être prescrite pour le traitement de certaines étapes de l'obésité, des troubles musculo-squelettiques, de la goutte et des maladies des organes internes, ainsi que pour leur prévention. La procédure supprime la tension des muscles de la colonne vertébrale et du dos, soulage les maux de tête qui résultent du surmenage et du manque d'oxygène.

La douche de Charcot: contre-indications

La douche de Charcot doit être prise avec précaution lorsqueles varices et certaines maladies de la peau. Dans ces cas, vous devez vous assurer que les jets d'eau ne frappent pas les parties malades du corps. La procédure est contre-indiqué pendant la grossesse a exprimé des pathologies cardiovasculaires (infarctus du myocarde, angine de poitrine), les exacerbations aiguës de l'hypertension (haute pression sanguine), la tuberculose, à une température élevée, les inflammations aiguës, les maladies rénales, l'ulcère gastro-duodénal, le cancer, les tumeurs bénignes de plus en plus, les lésions des muqueuses , une tendance au saignement, à l'eczéma humide, aux ulcères, à certains troubles mentaux.

La douche de Charcot devrait être prescrite par un médecin, la procédure ne se fait que sous la supervision d'une infirmière.

Pendant et après la procédure, on peut ressentirtendresse, les ecchymoses peuvent apparaître sur le corps. Des sensations désagréables passent après les premières sessions. Chez les femmes, le seuil de la douleur est déterminée par le cycle menstruel, dans la sensation différents jours au cours de la procédure peut varier.

Astuce 5: "Omeprazole": indications, contre-indications et effets secondaires

Le médicament "Omeprazol" est destiné au traitement de l'ulcère peptique. Ce médicament réduit l'acidité du suc gastrique, régule la fonction motrice du tractus gastro-intestinal et aide à cicatriser l'ulcère.

Indications d'utilisation

"Omeprazole" est utilisé pour la thérapie ulcéreusela maladie sous diverses formes. En particulier, le médicament utilisé pour traiter les ulcères d'estomac, les ulcères duodénaux, les ulcères gastro-duodénaux causés par Helicobacter pylori, œsophagite de reflux. En outre, le médicament est prescrit pour les tumeurs bénignes du pancréas en conjonction avec l'ulcère gastrique (syndrome de Zollinger-Ellison).

Le médicament "Omeprazol" est disponible sous la forme de capsules avec un dosage de 10, 20 et 40 mg.

Instructions pour l'utilisation de "Omeprazole"

Quand un ulcère gastroduodénal est prescrit 20 mg d'oméprazoleUne fois par jour, le matin, le cours dure 2 semaines. Parfois, la durée du traitement est augmentée à 4 semaines. Avec une mauvaise cicatrisation de l'ulcère, le dosage est de 40 mg d'oméprazole au bout de 8 semaines. Pour la prophylaxie prescrire 10-40 mg de la drogue 1 fois par jour. Le dosage prophylactique est déterminé en fonction de la gravité de la maladie En cas de reflux œsophagite, la posologie journalière est de 20 mg d'oméprazole, le traitement dure 4 semaines; dans les cas graves, prenez 40 mg de médicament pendant 8 semaines. Lors du traitement des ulcères gastro-duodénaux, prescrire 20 à 40 mg de médicament "Omeprazole" deux fois par jour pendant 2 à 4 semaines. Dans le syndrome de Zollinger-Ellison, une dose de 60 mg d '«oméprazole» est prescrite 1 fois par jour, dans les cas graves - 40-60 mg 2 fois par jour.

"Omeprazole" est pris avant les repas.

Contre-indications et mises en garde

"Omeprazole" n'est pas pris avec des allergies à celui-cicomposants. Le médicament n'est pas prescrit pour les personnes atteintes d'une maladie hépatique chronique, y compris l'histoire. Le traitement par ce médicament est contre-indiqué pendant l'enfance, pendant la grossesse et l'allaitement. Avant le début du traitement avec ce médicament, il faut exclure la présence de formations malignes chez le patient, car la prise d '«oméprazole» peut masquer les symptômes de la maladie et retarder, par conséquent, son diagnostic opportun.

Les effets secondaires

En règle générale, le traitement par l'oméprazole est transférébien. De temps en temps au cours du traitement peut avoir des effets secondaires tels que la faiblesse musculaire, des douleurs articulaires, des étourdissements, de la somnolence, des maux de tête, troubles du sommeil, sécheresse de la bouche, des nausées, des troubles de la défécation, douleurs à l'estomac, les flatulences, candidose gastro-intestinale. Du côté du système hématopoïétique peut neutropénie, thrombocytopénie et anémie. réactions allergiques telles il parfois que bronchospasme, éruption cutanée, prurit, urticaire et augmentation de la transpiration. Si vous avez des effets secondaires, l'arrêt du médicament est nécessaire.

Astuce 6: Plasmaphérèse - indications et contre-indications

La plasmaphérèse a été largement utilisée depuis 1960,méthode de nettoyage du corps. La procédure est recommandée pour 200 maladies différentes. L'équipement moderne permet d'effectuer des séances de plasmaphérèse dans les polycliniques en 1,5-2 heures.

Indications de plasmaphérèse

Pendant la séance, du plasma contaminé par des scories,les toxines, les hormones, les antigènes sont séparés du bon sang. Et le sang purifié revient au corps. Selon l'indication, les médecins recommandent d'attendre au moins 3-5 procédures de désintoxication plazmafereza.Metod appliquées avec succès dans narcologie et de la toxicologie. En drogue et d'alcool grandement affecté la fonction hépatique et le corps est dans un état d'ivresse. Ceci est une indication pour la plasmaphérèse conductrice. Les patients atteints d'infarctus du myocarde bénéficient également de la purification du sang. Au cours de séances réduit la concentration accrue du fibrinogène et de la microcirculation normale dans le muscle cardiaque. L'amélioration clinique après les plasmaphérèse de notification souffrant de maladies du foie stenokardiey.Pri comme la cirrhose, l'hépatite active et insuffisance hépatique, le traitement par plasma améliore l'état général du patient, réduit la jaunisse et des signes d'encéphalopathie. Diminution du cholestérol, de la bilirubine, de l'ESR et du fibrinogène. En pneumologie, la plasmaphérèse est prescrite pour les alvéoles fibrosantes, l'asthme bronchique et l'hémosidérose des poumons. Après la procédure, une respiration sifflante et l'essoufflement sont réduits, améliorant ainsi la fonction respiratoire. Indications pour la plasmaphérèse sont des maladies en gastro-entérologie, dermatologie, gynécologie. La technique a prouvé son efficacité dans le diabète, les maladies rhumatismales et les maladies rénales.

Contre-indications à la plasmaphérèse

La plasmaphérèse est contre-indiquée si le patientune anémie ferriprive chronique avec des lectures d'hémoglobine inférieures à 90 g / l. En outre, la procédure ne peut pas être effectuée avec des patients atteints de lésions hépatiques sévères, syndrome œdémateux, ulcère lors d'une exacerbation, la pathologie du système cardio-vasculaire. En oncologie aussi, la méthode est contre-indiquée, mais elle est considérée comme une étape de préparation du patient à une intervention chirurgicale. Le saignement continu et l'inaccessibilité des veines périphériques éliminent le traitement de la plasmaphérèse. Refuser de tenir des séances peut se produire pendant la menstruation, les processus infectieux aigus, l'hémodynamique instable et l'hypopoinémie chez les patients. La plasmaphérèse est entourée de mythes et d'escrocs, inventés par des centres médicaux privés pour attirer les clients. Parmi eux - un effet rajeunissant, un nettoyage complet des scories, la normalisation du fond hormonal, le métabolisme et l'immunité, la prévention de toutes les maladies, etc. Plasmaphérèse a également des complications après les procédures. Il peut y avoir un œdème pulmonaire, des réactions allergiques, une hypotension, une phlébite et des saignements.

Astuce 7: Herbe immortelle: indications, contre-indications

Immortelle - une plante qui a un traitement curatifeffet. Cette herbe fait partie de nombreux remèdes à base de plantes. Mais il est dû à un large éventail de ses propriétés médicinales, il ne convient pas à tout le monde. Pour certaines personnes, l'utilisation d'immortelle est contre-indiquée.

Qu'est-ce qui est utile immortelle?

Propriétés utiles immortelle largementsont utilisés en pharmacologie. Sur la base de l'extrait de cette plante, des préparations médicinales sont faites. Scientifiquement prouvé que l'herbe immortelle a un effet diurétique et cholérétique. La décoction des fleurs de cette plante contient de l'arénarine, un antibiotique d'origine végétale. C'est un élément très précieux, car il est capable d'avoir un effet antibactérien sans perturber la microflore intestinale.Dans l'immortelle, des composés de stéarine sont également présents, qui arrêtent le saignement, soulagent l'inflammation et possèdent une propriété désinfectante.

Quelles maladies sont traitées immortelle?

Les fleurs de l'immortelle sont le composant principalcholérétique et diurétique à base de plantes, qui sont nommés pour gastrite, les ulcères, les maladies de la vessie et pochek.Iz cette plante préparent souvent des thés et des teintures et de les utiliser pour traiter le rhume, la colite et zapory.Blagodarya propriétés cholérétique clairement prononcées, Helichrysum est utilisé pour traiter l'hépatite , cholangite, gepatoholetsistitah. Cette plante contribue également à éliminer les parasites du corps. extrait de Immortelle est indispensable dans le traitement des maladies de la peau. Il peut vous aider à se débarrasser du psoriasis et de lichens. A partir Immortelle obtenu l'huile essentielle, qui peut être lubrifiée ecchymoses et contusions pour accélérer la guérison.

Qui ne devrait pas utiliser immortelle?

Certains croient à tort que le traitementinfusions et décoctions d'herbes est absolument inoffensif pour le corps et ne peuvent pas avoir de contre-indications. Mais l'action des médicaments à base de matières premières naturelles non moins intense que celle des drogues de synthèse. Immortelle ne fait pas exception, son utilisation requiert de la prudence. Dans le traitement de Immortelle doivent se conformer strictement aux doses recommandées. Il est également nécessaire de surveiller votre état, car cas d'intolérance individuelle de rasteniya.Otvary et Teintures Immortelle augmenter la pression artérielle, afin que les gens souffrant d'hypertension prennent leur nelzya.Bessmertnik bien montré avec la gastrite, mais si la maladie est grave, il peut être utilisé qu'avec l'autorisation et sous la supervision vracha.Beremennym les femmes ne devraient pas prendre de médicaments, qui comprennent une immortelle, parce que elle affecte le développement de ploda.Pri utilisation à long terme de cette plante peut causer des problèmes avec le foie, par conséquent, la durée du traitement ne doit pas dépasser 3 nedel.Esli vous avez l'intention de subir un traitement Immortelle, puis consulter un médecin afin de savoir exactement si vous avez des contre-indications à son application.

Astuce 8: Avantages et contre-indications à l'utilisation du pollen de fleurs

Sur les étagères des tentes et lavchonok, vendant du miel,vous pouvez trouver des pots remplis de grains lumineux - pollen de fleurs. Puis-je utiliser le pollen comme un aliment, y a-t-il un avantage et quel est le tort causé par le corps?

Instructions

1

Le pollen de fleurs est un aliment uniqueproduit. Il est une mine de vitamines, de micro et macro-éléments, des protéines, des enzymes et des acides aminés essentiels pour le corps humain. Ce produit d'abeille contient des substances impliquées dans la synthèse de vitamines A et C. Avec une utilisation régulière de pollen dans les aliments est une amélioration générale du corps, l'amélioration de ses propriétés de barrière, accélération du métabolisme. Dans des conditions modernes, lorsque les aliments sont nombreuses étapes de raffinage, désodorisation, lorsqu'il est couplé avec les odeurs et les impuretés indésirables est perdue et une grande partie des éléments nutritifs et de minéraux, les étapes passant produit du changement, devient défectueux, difficile à digérer son corps, introduit dans l'alimentation pollen favorise la reconstitution rapide de carence nutritionnelle.

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Le pollen des fleurs est riche en acide folique,ce qui est nécessaire pour une femme au stade de la planification et en début de grossesse. L'utilisation d'acide folique (vitamine B9) avant même la conception réduit considérablement, voire minimise, le risque de développer des anomalies du tube neural chez le fœtus et est nécessaire au maintien de la grossesse, l'acide folique intervenant dans la formation du placenta. En outre, comme pendant l'immunité l'immunité est significativement affaiblie, la consommation régulière de pollen est un excellent moyen de prévention contre les rhumes et les maladies virales. En outre, les futures mères peuvent utiliser le pollen pour prévenir l'anémie et les carences en vitamines. Il est particulièrement utile d'utiliser le pollen pour les femmes souffrant de toxicose pendant la grossesse.

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Malgré le fait que le pollen contientdifférents sucres, il n'a aucun effet sur la glycémie, donc son utilisation est sans danger et pour les personnes souffrant de diabète. Cependant, avec les formes sévères de la maladie, il n'est pas recommandé de prendre le pollen comme nourriture. Afin de ne pas douter, après avoir utilisé le pollen, vous devez mesurer le niveau de sucre dans le sang, car pour les diabétiques il n'y a pas de recommandation unique, l'effet des produits est strictement individuel.

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Peut-être la seule contre-indication àl'utilisation de pollen - une intolérance individuelle à ce produit. Étant donné que le pollen des fleurs provoque rarement des allergies, et que ses propriétés nutritionnelles ne sont pas égales, ce produit est indispensable dans l'alimentation des enfants. Vous pouvez entrer le pollen dans le menu de l'enfant à partir de l'âge de six mois. Comme tout autre nouveau produit, vous devriez commencer à administrer le pollen à votre enfant avec prudence et à des doses réduites, en apportant graduellement jusqu'à la moitié d'une cuillère à café par jour.

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Le pollen de fleur peut être mélangé avec du miel ouutiliser dans sa forme pure. Vous pouvez ajouter du pollen dans la fabrication de bonbons faits maison: halva, bonbons, etc. Le pollen de fleur ne devrait pas être soumis à un traitement thermique. L'enfant peut mélanger le pollen dans la bouillie. Une boisson de pollen est utile: 1 cuillère à café de produit versez 50 ml d'eau à température ambiante, puis insistez 1-2 heures, remuez et buvez, de préférence une demi-heure avant les repas. Adultes sont recommandés d'utiliser pas plus de 1 - 2 cuillères à café de pollen par jour. Cependant, le dépassement de cette dose n'apportera aucun bénéfice ou préjudice.