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La L-carnitine est un transport pour l'oxydationsubstances dans les mitochondries (stations d'énergie des cellules). Lorsque vous manquez quotidiennement de calories, le corps est obligé de séparer vos graisses et de les utiliser comme énergie. Afin de transporter des graisses dans la division des mitochondries et les brûler, en utilisant L-Carnitine, ce qui facilite et accélère le processus. Des doses allant jusqu'à un gramme, ce qui est contenu dans les différents café minceur et Badakhshan, n'auront pas l'effet désiré, et plus - vous ne vous sentez pas l'action. La dose quotidienne recommandée de L-Carnitine est de 2-4 grammes. Dans le sport professionnel dans la course à la concurrence, ainsi que pour des charges maximales, la dose a été augmentée à 8-10 grammes par jour. Il ne faut pas oublier que la prise de L-carnitine sur un estomac vide peut provoquer des troubles dyspeptiques. Dans les maladies du tractus gastro-intestinal est recommandé de ne pas dépasser la dose de plus de 5 grammes par sutki.L-carnitine remplit sa fonction dans des conditions appropriées (alimentation, charge maximale, dosage), apportant des résultats tangibles dans le stress physique à des inconvénients en calories réguliers. Ce n'est pas une panacée dans la perte de poids et, ayant un coût assez élevé, ne nécessite pas une application obligatoire. Personnellement, je testé L-Carnitine, consommer 5 grammes par jour, en divisant le paquet dans 150 grammes par mois. Je n'ai rien remarqué de spécial jusqu'à ce que je cesse de le prendre. Le fait est qu'à cette époque, je pensais sérieusement au processus de perte de poids. Par conséquent, avoir aucune expérience, je ne savais pas comment travailler l'acceptation L-Karnitin.Povtornoe de L-carnitine a contribué à faire la différence, quand un régime compétent et un programme d'exercice. L'effet a été exprimé dans une endurance accrue avec un manque régulier de calories. Il n'y avait pas de somnolence pendant la journée. Étant donné que l'additif ne dispose pas d'importants effets secondaires à des doses allant jusqu'à 5 grammes, L-Carnitine peut être un supplément pendant les périodes de pointe et les régimes alimentaires. Des résultats significatifs sur les échelles de la drogue ne démontre pas. Il se sent comme un "ingénieur de puissance", mais pas un gros brûleur. En fin de compte, la L-carnitine aide à accélérer le transport des graisses fendues, en formant de l'énergie à partir des réserves de graisse.