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Cela peut surprendre même certains anciens combattantsles cyclistes, mais le fait demeure que, au moment des pédales de torsion sont activés presque tous les groupes musculaires. Le plus grand fardeau tombe sur le biceps et les quadriceps de la cuisse. Les premiers sont utilisés en appuyant sur la pédale, ce qui est particulièrement ressenti fortement, par exemple, lors de la montée d'une pente raide ou lorsque les modes plus sophistiqués sur un vélo stationnaire. balancement arrière comme les muscles sur le vélo, lorsque vous soulevez le pied de la pédale vélo vverh.Pri déclenche la charge tombe aussi sur les muscles du mollet. Le plus souvent, le pédalage se fait avec les orteils du pied, qui charge également les œufs. Vous pouvez mettre les pieds sous des angles différents, de sorte que les muscles de données ont secoué le cyclisme corps ravnomerno.Pri vers l'avant et vers l'arrière écart, ainsi que dans les virages tous les muscles active abdominaux: supérieurs, inférieurs et latéraux. Au cours de ces moments dans les travaux comprennent les muscles pectoraux et yagoditsy.Postoyannoe tenant le volant dans la position souhaitée active lat, et sur des tronçons particulièrement difficiles de la route lorsque vous avez à surmonter divers obstacles, utiliser le deltoïde et trapèzes myshtsy.Chem plus serré que vous serrez le volant, plus vous chargez les muscles des avant-bras, ainsi que le biceps et le triceps. Les deux derniers groupes de muscles ne font pas le vélo le moins, mais avec des voyages fréquents et une formation difficile, ils sont encore considérablement renforcés. Ainsi, les promenades simples et le cyclisme peuvent, si désiré, remplacer toute la salle de gym. Cependant, n'oubliez pas d'observer le bon régime de consommation et de vous reposer après chaque voyage.