LovesTheTeam.com

Pourquoi avez-vous besoin d'un podomètre

Selon les études, la majoritéLes Russes ne font pas plus de 5 000 pas par jour, alors que pour maintenir la santé il faut faire pas moins de 10 mille! Sinon, le mode de vie peut être considéré comme inactif, et ses conséquences sont plutôt tristes. Mais pour calculer vos propres étapes est presque impossible, et qui va le faire? Les podomètres sont des dispositifs pratiques qui vous permettront de contrôler l'activité physique. Que ce soit en marchant le soir pour la santé ou courir pour la perte de poids, le podomètre sera dans tous les cas inestimable dans le calcul des résultats. Il ne vous permettra pas d'éviter la charge nécessaire, ou surtaxe.

À l'origine podomètres ont été créés pour les athlètes, mais maintenant ils sont utilisés par tous ceux qui courent ou fait du sport seul.

Parfois, vous pouvez trouver le mot "podomètre", mais c'est faux, c'est vrai dire "podomètre".

Utilisation du podomètre

Avant de fixer le podomètre et de procéder à laen marchant, lisez attentivement les instructions. Pensez-vous qu'il n'y a rien de plus facile que d'utiliser un podomètre? Le fait est que les dispositifs diffèrent dans les types, et le mode de fixation en dépend. Certains modèles doivent être portés sur le poignet, d'autres - pour attacher aux chaussures, le troisième - à la ceinture. Il y a aussi ceux qui peuvent travailler même dans votre poche. Il est important de savoir exactement comment fonctionne votre podomètre, sinon vous ne pouvez pas obtenir un résultat fiable.Les échelles vous permettent de calculer la distance que vous avez franchie: l'appareil est guidé par la longueur des marches et leur nombre. L'appareil déterminera que vous avez fait un pas, car au moment de son achèvement, l'accélération de votre corps à un moment donné sera négative. C'est ce que le podomètre réagit. Dans le podomètre mécanique, les poids testent la résistance du ressort, puis tournent le compteur, en le décalant d'une unité. Et dans le dispositif électronique la même chose, seul le capteur est électromécanique. Les modèles modernes ont souvent des microprocesseurs qui éliminent presque complètement les faux positifs, mais il y a aussi des podomètres qui sont directement attachés à la semelle: l'indicateur augmente de un dès que vous appuyez sur l'appareil, faisant un pas. Le capteur est situé sur une jambe, de sorte que quelques étapes sont considérées.

Les appareils plus récents sont équipés de GPS, ce qui réduit considérablement la probabilité d'erreurs associées aux mouvements du corps effectués sur place.

Si vous n'avez pas d'emploi sédentaire, alors le podomètrele temps continue de vous compter les résultats. C'est à ce moment que vous êtes particulièrement à risque d'avoir plusieurs faux positifs. En outre, le podomètre ne dort pas pendant que vous vous déplacez dans le transport. Par conséquent, les premiers jours, vous avez juste besoin de surveiller l'appareil, l'éteindre à certains moments, par exemple, pendant que vous allez travailler.