Astuce 1: comment se connecter à un jeu de basket-ball

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Astuce 1: comment se connecter à un jeu de basket-ball

Le basketball est un jeu de sport qui se développetous les groupes musculaires, capacités analytiques, enseigne la dextérité et la capacité à agir en équipe. La victoire dans ce jeu dépend non seulement de la technique et de l'expérience, mais aussi de la capacité à accorder le résultat désiré.

Comment se brancher au jeu de basketball

Instructions

Assistez à tous les entraînements avant un match important, carseulement pour que vous puissiez perfectionner vos compétences et développer une stratégie pour le prochain match. Ceci, à son tour, vous rendra plus confiant dans vos capacités dans le match décisif.

À la veille du jeu, essayez d'être distrait, mais faitesC'est pour ne pas nuire à votre santé. Vous pouvez, par exemple, aller à un film intéressant au cinéma, à un concert, faire une promenade dans l'air frais avec des amis ou avec l'équipe.

Accordez-vous pour gagner. Pour cela, il est bon de voir, par exemple, un film sur un jeu de basketball, les meilleurs jeux de la NBA ou simplement un film patriotique - il vous chargera d'énergie positive et vous inspirera pour gagner.

Avant le jeu ne doutez pas de vos compétences,mais en même temps, préparez-vous à des surprises inattendues de la part de l'adversaire. Essayez de vous préparer moralement afin de ne pas perdre courage, même si vous échouez dans la première période.

Soyez concentré sur le jeu et en aucun casne vous relâchez pas, car votre état peut être transmis à d'autres joueurs de l'équipe, ce qui apporte rarement un résultat positif. Dans ce cas, la plaque de confiance en soi aide à soulager la pression autour du terrain pendant le jeu, ce qui fait souche de basket-ball.

Pensez à ce que votre grand jeu ne sera passeule victoire personnelle, mais aussi aider à gagner toute l'équipe, s'il vous plaît l'entraîneur, et vous rendre fier de vos parents, amis et connaissances. La conscience de la responsabilité personnelle pour les autres donne généralement une force supplémentaire dans le jeu.

Faites de l'auto-entraînement. Pour cela, dans les 10 minutes, vous pouvez vous dire que vous jouez bien et va certainement gagner. Si cette méthode ne vous convient pas, écoutez avant que le jeu ne soit agressif ou, au contraire, calmez la musique qui vous conduira à un état d'équilibre, donnez confiance en vous et permettez-vous de vous distraire brièvement des pensées sur le jeu.

Astuce 2: Comment jouer au basketball

Avez-vous déjà pensé à pourquoiles joueurs de basket professionnels atteignent les sommets du sport et justifient leur potentiel, et les joueurs qui ont une grande expérience, des opportunités et du zèle, ne peuvent pas réaliser ce qu'ils veulent et quitter le basketball?

Il existe différentes versions de pourquoi cela se produit,mais après réflexion, il devient clair qu'il y a peu de raisons et elles sont assez simples. Le but de cet article est de vous expliquer et de vous fournir des informations utiles sur la façon d'apprendre à jouer au basketball et de réussir dans ce sport.Nous allons énumérer les lacunes des points dont vous avez besoin pour vous débarrasser afin de réussir au basketball:

1. Manque de confiance.Vous devez être sûr que vous pouvez lancer la balle dans le panier et sortir l'équipe, sinon, sur le terrain, vous ne serez pas utile. Les grands joueurs de basket étaient toujours prêts à prendre le jeu pour eux-mêmes, si vous avez besoin d'une formation supplémentaire, alors faites-le. N'oublie pas de travailler sur ton esprit. Présentez votre prochain lancer dans la tête: le jeu est en marche, vous êtes fatigué, le cœur bat fort dans la poitrine, vous avez le ballon, vous devez marquer et ensuite vous lancez la balle dans le panier. Tout cela doit être constamment présent dans vos pensées tout en jouant. Ne jamais se souvenir de mauvais coups. Faites défiler tout dans l'esprit avec confiance.

2. Manque d'effort.Pour réussir au basketball, vous avez besoin de beaucoup de désir et de temps. Beaucoup de joueurs pensent qu'ils ont une passion et cela les aidera à réussir, mais en fait ce n'est pas le cas. L'amour de la formation ordinaire n'indique pas la possibilité de succès. Mais pour réaliser quelque chose, vous devez arrêter de jouer à des jeux-questionnaires et commencer à agir en jouant au basketball.

3. Manque de calme.C'est une chose d'avoir confiance en soi, et une autre, si vous êtes si sûr de vous que vous ne remarquez même pas vos erreurs. Aucun de nous n'est parfait. Et toi aussi. Essayez de ne pas l'oublier. Ne pensez jamais que vous êtes déjà si bon que vous n'avez pas besoin de faire de l'exercice. Tu as très tort. Si vous avez commencé à jouer mieux que vos amis, alors ne soyez pas vaniteux. Après tout, il y a ceux qui sont bien meilleurs que vous.

Pour résumer:Les bons et talentueux joueurs sont partout dans le monde. Le basket-ball les oblige à s'entraîner et à devenir encore meilleurs, afin de réussir davantage. C'est ce qui les rend si bien jouer au basketball. N'importe quel joueur peut devenir le meilleur, s'il n'est pas distrait par d'autres choses, gagne la confiance, la modestie et le pouvoir, ce qui est nécessaire pour gagner.

Astuce 3: Qui a inventé le basketball?

Le basketball est l'un des sports les plus populairesjeux partout dans le monde. Les joueurs de la National Basketball Association des États-Unis sont littéralement des stars mondiales. En même temps, un peu plus de cent vingt ans se sont écoulés depuis l'invention du basketball.

Comment le basketball a été inventé

Invention du prédécesseur du moderneLe basketball a contribué à l'hiver glacial de 1891 dans l'État américain du Massachusetts. Les étudiants du Springfield College de la Youth Christian Association ont été contraints de faire de l'éducation physique dans le gymnase. A cette époque, la seule activité sportive dans la salle était la gymnastique, qui ennuyait assez rapidement les jeunes. Voulant éveiller leurs pupilles, le professeur d'éducation physique et d'anatomie James Naismith est venu avec un jeu de balle adapté à une petite pièce. Il prit quelques paniers sous les pêches et les attacha aux bords opposés du balcon, qui traversait toute la salle de sport. Après cela, Naismith a divisé le groupe en deux équipes de neuf et leur a offert une compétition, qui consistait à lancer des balles dans le panier des adversaires. Ainsi, James Naismith a non seulement trouvé une occupation intéressante pour ses étudiants, mais aussi inscrit son nom dans l'histoire du sport mondial. Le premier match de basketball a eu lieu le 21 décembre 1891.

En 1936, le basketball a été inclus dans le programme des Jeux olympiques d'été, qui s'est tenu à Berlin. James Naismith était présent à l'ouverture des jeux.

Développement du jeu

Les règles du basketball ont été publiées par Naismithen 1892 dans un journal publié par le Springfield College. Dans la même année, un livre est apparu avec les règles du jeu, qui ont subi des changements importants à ce jour. Dans le règlement de Naismith, il n'y avait que treize points réglant le mouvement sur le terrain, les méthodes de lancer la balle, le principe de la notation, et déterminant également les violations et les punitions pour eux. Par exemple, selon ces règles, les joueurs ne pouvaient pas bouger du tout avec le ballon, mais étaient obligés de le transférer de leur place aux membres de leur équipe.

De nombreuses règles de basketball ont changé, mais pashauteur de la fixation des anneaux. Il y a cent vingt ans, ils sont à une hauteur de 3 mètres à 5 centimètres du sol. C'était tellement loin du gymnase à Springfield sur le côté du balcon.

Les premières équipes de basketball professionnelIl est apparu au début du XXe siècle aux États-Unis, mais le problème est le manque d'une organisation centralisée qui travaille à l'amélioration des règles, des jeux de propagande, la formation des juges. La première tentative de créer une telle association a été faite en 1898, mais cette association a duré très longtemps. Seule la Ligue nationale de basket-ball a été fondée en 1937, a fusionné en 1949 avec l'Association de basket-ball d'Amérique, laissant le monde célèbre NBA a été créé - National Basketball Association, pour arriver à ce rêve de nombreux joueurs de basket-ball de la planète.

Astuce 4: Les règles du jeu de basket

Le jeu de basket est l'un des plusjeux de sport populaires. Il ne nécessite pas de coûts monétaires spéciaux et vous permet de jouer ensemble beaucoup de gens. Le but principal du basket-ball est de marquer la balle dans l'anneau de l'adversaire. Mais il y a des règles obligatoires dans ce sport.

Vous aurez besoin

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Instructions

En basketball, il y a deux équipes de cinq. Le jeu est joué uniquement par les mains. Le joueur qui tient la balle doit frapper la balle sur le sol et mener la balle d'une main vers l'anneau du rival. Dans la zone près de l'anneau, avec la balle à la main, sans les toucher sur le sol, vous ne pouvez faire que deux pas, puis essayez de le jeter dans le panier. L'ensemble du jeu est divisé en 4 périodes de 10 min chacune.

Une balle abandonnée est comptée comme suitfaçon: - un lancer franc est marqué en un point - pour une balle lancée depuis l'aire de jeu, 2 points sont comptés - pour une balle lancée depuis la zone 3 points (6, 25 m du bouclier), 3 points sont comptés.

Le match commence au centre de la cour de récréation. L'arbitre lance le ballon sur deux joueurs des équipes adverses. Selon les règles officielles, une attaque par équipe est limitée à 24 secondes maximum. Le nombre de substitutions dans le basketball est illimité, mais vous ne pouvez les tenir que lorsque le chronomètre s'arrête.

Il est interdit de battre l'adversaire par les mains, de le pousser,garder les mains sur, marcher sur vos pieds, exposer le marchepied. Le joueur qui a commis la violation est assigné une faute. En fin de compte, le but de chaque équipe est un ensemble de points plus grands que celui des adversaires, avant l'expiration du temps de jeu. Si, après la fin de la partie, le compte était lié, une période supplémentaire de 5 minutes est attribuée.