LovesTheTeam.com

Types de cercles

Pendant l'ère soviétique, seulementles arbalètes en aluminium et en plastique, perçus comme un divertissement habituel. Aujourd'hui, le cerceau est considéré comme un simulateur de sport à part entière, ses effets dépendent de l'impact sur les zones problématiques, le corps dans son ensemble. Pour aujourd'hui en vente, il est possible de respecter les types de cercles suivants: habituel, pondéré, pliant, massage, avec le compteur de tours et de calories. Les bagues habituelles sont en aluminium ou en plastique, elles sont lisses et légères. Recommandé pour la perte de poids pour les adultes et les enfants. Particulièrement bons sont ces cerceaux dans les cas où les dépôts de graisse dans la zone de la taille n'ont pas atteint un niveau critique. Les cercles pondérés sont difficiles et flexibles. En raison de la pesanteur, l'arceau dur agit plus rapidement sur la fessière, la taille et la zone de la hanche. Les cercles pliants peuvent être facilement démontés en plusieurs parties, ce qui simplifie leur transport et leur stockage, ils sont en plastique léger. À l'intérieur, ils sont creux, ce qui permet de les remplir de sable. Pondéré, l'arceau affecte mieux la graisse sous-cutanée. Les cercles de massage sont équipés de ventouses ou de protubérances, qui fonctionnent bien sur les muscles de la presse. L'utilisation d'un cerceau de massage est lourde d'apparence de bleus sur le corps, en particulier avec une utilisation inhabituelle, au début. La présence de protubérances et d'épines vous permet d'éliminer rapidement la cellulite et la graisse sous-cutanée. Un cerceau avec un compteur de calories sera un bon choix pour ceux qui ne veulent pas aller aveugles. Un microprocesseur électronique est intégré dans la poignée, le nombre de révolutions parfaites est affiché sur celui-ci, ce qui permet de calculer les calories dépensées. Grâce à ce cerceau, vous pouvez planifier le temps et l'intensité des cours.

Utilisation du cerceau

Si vous dépensez tous les jours surquinze à vingt minutes pour les cours avec un cerceau, les dépôts gras ne pourront pas sortir, chaque fois qu'ils vont fondre progressivement. L'effet est obtenu en raison du fait que lors de la rotation, le cerceau se connecte directement avec des zones problématiques, rompant littéralement les îlots de la cellulite. Les exercices réguliers sont également une bonne prévention de l'apparence de la peau d'orange. L'arceau corrige le résultat de la perte de poids sans restrictions sévères dans le régime alimentaire. La torsion de l'arceau ne brûle pas seulement de la graisse, mais aussi des effets complexes sur l'ensemble du corps. Les principaux groupes musculaires sont renforcés et massés, la tonalité générale du corps s'améliore, la circulation sanguine est activée. Le cerceau agit pendant la rotation sur les points d'acupuncture et catalyse la formation d'anions dans le sang, qui le nettoie parfaitement, ainsi que les accélérateurs du métabolisme, saturent le corps avec de l'énergie, renforcent le système nerveux et soulagent la fatigue. Avec la torsion régulière du cerceau, certaines maladies féminines peuvent être guéries. En travaillant avec le cerceau, vous faites de votre intestin un bon service, qui commence à bien fonctionner. L'entraînement intensif est un excellent moyen de former les organes respiratoires et le système cardiovasculaire. Améliore la coordination des mouvements, les trains de l'appareil vestibulaire.

Conseils précieux

Les résultats positifs peuvent être obtenus avecl'emploi avec tout cerceau, le principal: s'entraîner systématiquement, ne pas s'écarter des règles. Commencez par une session de dix minutes, amenez progressivement le temps d'entraînement à une demi-heure, sinon vous devrez attendre longtemps pour l'effet visible. Pour éviter les ecchymoses de l'arceau de massage, pratiquez des vêtements serrés ou une ceinture spéciale. Pour chaque groupe musculaire et zone problématique, des séances distinctes devraient être menées. Si vous souhaitez affiner votre taille, alors, lorsque vous vous tordez, gardez vos pieds ensemble, gardez vos mains derrière votre tête ou faites-les pointer sur les côtés. Ne travaillez pas avec les hanches et le bas du dos, seulement les muscles obliques et droits de l'abdomen. Lorsque vous ajustez le volume des fesses et des cuisses, tournez le cerceau avec des jambes largement espacées. Tournez dans le sens horaire. Il n'est pas recommandé de tordre le cerceau sur un estomac plein, il est préférable de s'engager avec l'estomac vide. Et n'oubliez pas qu'il est impossible d'obtenir des résultats visibles sans nutrition corrigée.