Astuce 1: Comment surmonter le sentiment de honte
Astuce 1: Comment surmonter le sentiment de honte
L'homme est une créature très émotive, sonconstamment submergé de sentiments. Il y a parmi eux plaisants: la joie, la joie, la satisfaction, l'amour. Mais beaucoup de sentiments tombent sur le cœur d'une personne avec une lourde charge, et l'un des sentiments les plus désagréables est la honte. Surmonter la honte est incroyablement difficile, il ronge une personne de l'intérieur, le privant d'énergie et de toutes les joies de la vie.
Instructions
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Pour surmonter la honte, il faut d'abord comprendre ce qui l'a causé. Une personne peut avoir honte de ses actes inconvenants, et cette honte est bonne et généralement utile sentir. Il s'apparente à la culpabilité, il aide à comprendre ce qui est bon et ce qui est mauvais. Ceci est la voix de la conscience, nous forçant à travers la douleur desentirbesoin d'agir correctement.
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Mais il y a une autre honte, absolument pas utile -la honte qui empêche une personne de vivre pendant de nombreuses années. Nous parlons de situations où une personne se sent incomplète, imparfaite en raison de son apparence, de sa situation sociale ou financière, de son éducation ou d'autres caractéristiques. Les femmes ont souvent honte des défauts de leur apparence: poids excessif, dentition inégale, traits faciaux irréguliers. Les hommes sont plus préoccupés par le manque de croissance de carrière, le manque d'argent, une voiture d'occasion. Même les enfants frivoles visitent sentir honte parce qu'ils ne sont pas comme leurs pairs dans quelque chose.
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Si la honte est causée par un acte inconvenant,tout d'abord, essayer d'éliminer ses conséquences déplorables, corriger ce qui a été fait. Il est nécessaire de s'excuser auprès de ceux qui ont souffert à la suite de votre inconduite, et demander pardon.
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Ensuite, il est important de faire le dernier pas le plus difficile- Pardonnez-vous. C'est vraiment difficile, c'est beaucoup plus facile de pardonner aux autres. Comprenez une chose: nous faisons tous des erreurs, et nous y avons droit. Une personne apprend à travers des erreurs, chaque erreur le rend un peu plus sage, gentil et meilleur. Ce n'est pas une erreur qu'il ne fasse rien. Réalisant cela, il est plus facile de se débarrasser de honte.
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Sinon, vous devriez travailler avec la honte générée par sentirm de sa propre défectuosité. Pour surmonter une telle honte, seuls les gens très sages qui comprennent la vérité simple peuvent avoir: tout le monde a besoin de ce qu'il est. Comment ennuyeux serait un monde dans lequel tous les gens sont idéaux et semblables les uns aux autres. Le fait que tous les gens sont différents a ses avantages. Bien sûr, il est insultant d'être dans le nombre pas le plus beau et le plus réussi, mais cela signifie que c'est nécessaire.
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Une autre façon de surmonter cette honte est dele désir de corriger les lacunes. Les femmes à part entière suivent un régime, les personnes atteintes de malformations congénitales sont confiées à des chirurgiens plasticiens, les personnes peu scolarisées s'inscrivent dans les écoles et les cours, fréquentent les universités et les écoles techniques. De tels changements exigent des efforts et une volonté considérables, mais ils sont payants. L'homme non seulement surmonte la honte, mais obtient également le respect de soi et la fierté des résultats obtenus.
Astuce 2: Comment surmonter l'amour
Non partagé Amour arrive à chacun d'entre nous au moins une fois dans sa vie. Même après avoir perdu tout espoir de réciprocité, il n'est pas si facile d'arrêter d'aimer une personne, les sentiments qui s'enflammaient, devenant progressivement une flamme dévorante. Mais tout le monde n'est pas digne de manifester un amour non partagé pour lui, et parfois il vaut la peine de se surpasser et de surmonter ce sentiment fort.
Instructions
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La première chose à faire est d'oublier le numéro de téléphoneaimé. Cette activité n'est pas facile, surtout si vous avez le temps de l'apprendre par cœur. Chaque fois que vous voulez appeler votre proche, composez le numéro d'une personne proche de vous. Après une conversation sur un sujet abstrait, vous allez certainement devenir plus facile, parce que les conversations réduisent bien l'intensité des sentiments.
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Ne pas faire appel à son sens du devoir, niCela vaut la peine de vous amener à l'hystérie. Des phrases comme «Je me tuerai, si tu me quittes» sont humiliantes, et tu ne devrais pas penser, encore moins le prononcer. Si vous n'êtes pas marié et que vous n'avez pas d'enfant commun, personne dans votre amour n'est redevable à qui que ce soit.
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Ne continuez pas à "nourrir" le sentiment d'amour, en gardantavoir des choses d'un être cher. Débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle son existence. Il n'est pas nécessaire de montrer la délicatesse, il vaut mieux faire appel à l'égoïsme raisonnable. Vous cherchez à vous aider maintenant, et ne jetez pas les bases pour d'éventuelles relations dans le futur.
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Prenez soin de vous dans divers sujets ou divertissementsafin que vous n'ayez pas de temps libre pour des pensées et des souvenirs tristes. Vous pouvez changer le cercle de communication, vous prendre la tête avec divers problèmes, même si vous êtes des étrangers, ou simplement trouver un nouveau passe-temps.
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Essayez de vous dorloter aussi souvent que possible. Une fois le "prix principal" vous n'avez plus de chance, donnez-vous un peu de plaisir. Prenez soin de votre apparence: changez vos cheveux, votre maquillage, votre garde-robe. Tu ne devrais pas laisser dans une nouvelle vie des lieux d'angoisse ou de spleen.
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Faites confiance au papier - lancez un journal. On sait depuis longtemps que les sentiments, répandus sur le papier, perdent une partie du pouvoir dans la vie réelle. Les psychologues croient que le malheureux Amour n'est rien d'autre qu'une maladie. Par conséquent, si votre angoisse devient intolérable, reportez-vous à la feuille avec la poignée. Au fur et à mesure que vous accumulez de nouveaux sentiments, n'ayez pas peur de les rejeter. En même temps, vous apprendrez à analyser vos actions et vos sentiments.
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La communication avec des amis "dans le malheur" est capable degrandement faciliter le cas. D'une part, vous vous comprendrez, et d'autre part, en regardant le problème de côté, vous commencerez à réaliser à quel point c'est stupide, ennuyeux, dégoûtant et simplement ridicule.
Astuce 3: Comment surmonter vos lacunes
Même dans les temps anciens, les gens comprenaient une chose simple: en réalité, il n'y a pas d'idéal. En conséquence, chacun d'entre nous a des défauts qui interfèrent souvent avec nous dans la vie quotidienne ou dans la communication et rendent la vie difficile. Cependant, les toutes premières tentatives pour se débarrasser de leurs propres lacunes montrent que ce n'est pas si simple.
Instructions
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Pour surmonter votre propre inconvénientsEn premier lieu, ils doivent être vus en eux-mêmes. Pas étonnant qu'il y ait une telle image: dans un oeil étrange une paille voit, et dans ses journaux ne remarque pas. Donc, afin d'éliminer efficacement votre propre inconvénients, vous devez comprendre clairement ce qu'ils expriment. Et pour cela, vous avez besoin d'une auto-évaluation correcte, pas surestimée et pas sous-estimée. Seulement dans ce cas, vous serez en mesure de voir et d'évaluer vraiment vos caractéristiques négatives.
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Si vous savez exactement ce que votre inconvénients et quand ils se manifestent, essayez d'éviter les situations qui provoquent leur manifestation.
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Faites de l'auto-entraînement. Mentalement vous transférer à telle ou telle situation, dans laquelle votre inconvénients se manifester fortement. Essayez de faire face à eux dans votre imagination, supprimez-les en vous-même. Mentalement agir comme il le ferait, à votre avis, idéalement. Juste ne pas recourir à toutes sortes de rêves sur la magie et autres. Les situations imaginaires et les sorties correctes sans manifestations de défauts doivent être réalistes. Parmi les circonstances présentées, assurez-vous d'être le gagnant. Une telle simulation de toutes sortes de situations dans votre imagination et la suppression des manifestations de leurs défauts faciliteront le transfert de la bonne conduite à la pratique.
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Apprenez à vous retenir. Peu importe combien vous voulez faire le mal, obéissez à votre raison, pas à des émotions. Et il va certainement dire la bonne décision. Ne parlez pas de vouloir.
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Et le plus important - ne blâmez personne pour vos défautsde l'entourage. Pour comprendre la raison de leur manifestation et comment s'en débarrasser, il faut d'abord se comprendre soi-même. Essayez de comprendre ce qui a généré votre inconvénients.
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Éliminer plutôt qu'exacerber la manifestationinconvénients, éviter non seulement leur manifestation systématique, mais aussi unique. Rappelez-vous: un acte engendre une habitude, une habitude engendre le caractère, le caractère engendre le destin! Ainsi, pour surmonter leur inconvénientsvous devez constamment travailler sur vous-même et, par conséquent, sur vos propres mérites. Et la lutte pour l'élimination de ses propres défauts est avant tout une lutte avec soi-même!
Astuce 4: Comment se débarrasser du sentiment de honte
Parfois, le sentiment de honte gâche la vie d'une personne. Il se tourmente de pensées de son propre méfait et souffre à cause de sa culpabilité. Ne vous inquiétez pas pendant longtemps à cause d'une erreur. Trouvez la force de vous pardonner.
