Astuce 1: Pourquoi les créatifs sont-ils si sensibles?
Astuce 1: Pourquoi les créatifs sont-ils si sensibles?
Le ressentiment des gens créatifs n'est pas vainentré le dicton. Artistes, musiciens, artistes ont un mode de vie particulier, à cause de ce qu'ils montrent souvent trop d'émotions négatives pour une petite raison, semble-t-il.
Le ressentiment en tant que signe d'incertitude
Le ressentiment est une réaction démonstrative, il est nécessaire,pour montrer au délinquant qu'il a tort. Habituellement, les gens essaient de ne pas montrer leur offense à trop fermer les gens, se rendant compte que les amis et les parents essaient rarement de les épingler et les piquer. Cependant, certains représentants des professions créatives sont prêts à s'offusquer en toute occasion.Pour communiquer normalement avec de telles personnes, il faut accepter leur ressentiment, en tant que propriété donnée et immuable de la nature. Les gens de professions créatives, en règle générale, sont terriblement incertains d'eux-mêmes, parce que ce qu'ils gagnent leur vie ne peut pas être évalué objectivement. Une image, une chanson, une danse, une sculpture ne peuvent qu'être aimées ou détestées. Ils ne peuvent pas être confortables, de haute qualité, durables, ces caractéristiques ne sont pas comparables avec des œuvres d'art. En conséquence, chaque personne créative équilibre constamment entre les opinions des autres sur son art, sur sa façon de gagner sa vie.Le problème est que les gens créatifs dans leurs œuvres s'expriment et leur ego, respectivement, chaque évaluation négative les porte au cœur. La mentalité des gens de professions créatives se distingue rarement par la stabilité, les moindres changements dans la vie, les événements mineurs mineurs les déséquilibrent. Par conséquent, ils sont enclins à accepter même les remarques les plus innocentes à la baïonnette à cause de leur propre incertitude et de leur dépendance vis-à-vis de l'opinion de quelqu'un d'autre.Forme de protection
Nous pouvons dire que les gens créatifs toute leur vieessayer de construire une défense autour d'eux, afin qu'il soit plus facile de percevoir le monde d'une manière ou d'une autre. Malheureusement, un vrai artiste ne peut pas développer une peau assez épaisse sans perdre la capacité de créer. C'est pourquoi les gens de professions créatives ont tellement de problèmes avec le monde autour d'eux.Le découragement de ces personnes ne devrait pas être considéré comme quelque chose de personnel. Très probablement, c'est ainsi que leur susceptibilité accrue est exprimée. Le plus souvent, touchiness excessive apparaît que la première fois après avoir rencontré comme une réaction de défense ou une tentative de protéger leur espace personnel de vtorzheniya.Voobsche, il est nécessaire de comprendre que dans la plupart des cas, tout l'étrangeté et la singularité dans le comportement des gens créatifs est expliqué par une tentative de protéger le monde. Une image scandaleuse, la grossièreté, un comportement délibérément antisocial, le ressentiment pour les gens de professions créatives sont des coquilles externes particulières. Pour arriver à ce qui est caché à l'intérieur d'eux n'est pas facile.Astuce 2: Ectomorphs - les gens, maigre par nature
Les gens ordinaires pour déterminer le physiqueutiliser des concepts simples: gros - mince, grand - court. Dans le cercle des athlètes engagés dans la musculation, le type de corps est clairement divisé en trois catégories: les ectomorphes, les mésomorphes et les endomorphes.
Le physique le plus ingrat pour une classela musculation est un ectomorph, qui se distingue par la fragilité. Les gens de ce type ont des épaules étroites non développées, une poitrine plate et un torse disproportionné par rapport aux longues jambes. Tous ces inconvénients créent des difficultés pour l'ectomorph dans le processus de construction de la masse musculaire. Des difficultés supplémentaires créent et accélèrent le processus du métabolisme, qui affecte le métabolisme dans le corps. Toutes les calories ingérées sont très rapidement brûlées et ne se transforment pas en matériel pour la construction de tissus musculaires.Pour réussir à développer la masse musculaire, que tous les athlètes pratiquant la musculation aspirent, les ectomorphes doivent faire des efforts supplémentaires. La formation devrait être divisée en formation de certains groupes musculaires, et ces formations devraient être fréquentes, mais de courte durée. Le régime de l'athlète devrait être rationnel et calorique. Même la nourriture avant le coucher est même possible pour les ectomorphes, car l'activité du métabolisme diminue au repos.
Dans le régime alimentaire des ectomorphes, des suppléments sportifs peuvent être présents, mais en aucun cas ils ne doivent remplacer un régime complet.Pour restaurer les protéines dans le corps, l'athlètepeut prendre un supplément d'athlète avec des protéines une heure avant l'entraînement. Après un entraînement intensif, l'ajout de cet additif est également autorisé: l'ectomorphe peut facilement perdre du poids et ses muscles n'ont pas le temps de se couvrir avec la couche de graisse, de sorte que le corps de l'athlète diffère toujours de la friture. S'il commence à manger aléatoirement, il peut prendre du poids, mais ce «gras» n'est remis à plus tard que dans la région abdominale.En mangeant de la nourriture, les ectomorphes doivent compter les calories des aliments consommés. Ces calories ne devraient pas être obtenues à partir de bonbons et de glucides. Le meilleur ami de l'athlète devrait être du riz brun. Ce riz donne une charge d'énergie pendant une longue période et a une quantité suffisante de protéines végétales, nécessaires pour la construction de la masse musculaire. Pour réussir à construire votre corps, les ectomorphes devraient recevoir 1,5 grammes de protéines par jour pour chaque kilogramme de leur poids.
Améliorer la teneur en énergie des substances aide le complément de l'athlète avec de la créatine.Pour rétablir rapidement l'équilibre protéique dansle corps pour le dernier jour a permis de prendre une nuit de suppléments sportifs avec une protéine lente. De tout ce qui précède, il résulte que ektomorfer façon de construire votre routine d'exercice et choisir un aliment, ce qui finira par produire des résultats positifs dans le culturisme. Il est curieux qu'une telle division de la figure humaine sur les types de bâtiments a mis au point un psychologue clinicien Sheldon. Cet Américain a dans sa cagnotte beaucoup de recherche sur mesure, par exemple, qu'il tente de décrire scientifiquement la pathologie potentielle en fonction de la personne psycho (névrotique sujettes à des ulcères, les gens ombrageux - pour les rhumes et les gens sont extrêmement responsables ont des problèmes avec la colonne vertébrale).
