Comment améliorer l'estime de soi - des conseils efficaces
Comment améliorer l'estime de soi - des conseils efficaces
Beaucoup de jeunes et ambitieux ont de l'estime de soià plus grande échelle, mais le plus souvent il y a des cas où il y a un complexe de faible estime de soi. Comment se sentir plus confiant, cela peut-il être fait? Nous présentons plusieurs conseils pratiques qui peuvent être utiles à tout le monde.
Instructions
1
Comment élever l'estime de soi? Tout d'abord, je tiens à souligner que la comparaison avec d'autres personnes est une entreprise plutôt douteuse. Toujours sur la planète, il y a ceux qui ont quelque chose de plus que vous. En faisant constamment des comparaisons, vous vous ferez beaucoup d'adversaires ou d'adversaires, qui ne pourront jamais dépasser. Oui, vous n'en avez pas besoin.
2
Ne vous grondez pas aimé. Il est peu probable qu'il soit possible de développer une haute estime de soi si vous pensez toujours négativement et exprimez vos capacités. Oubliez les commentaires d'auto-dépréciation, et tous les compliments et félicitations répondent "merci". Si vous dites «ça ne vaut pas la peine» ou «rien de spécial», cela veut dire que vous rejetez le compliment, mais vous dites encore une fois que ce n'est pas digne.
3
Comment augmenter l'estime de soi? Placez n'importe quelle déclaration positive («je m'aime», «je mérite le meilleur», etc.) sur n'importe quel article, sac à main ou carte en plastique. La déclaration devrait être répétée tout au long de la journée plusieurs fois, en particulier avant d'aller au lit et de se lever tôt le matin.
4
Lire des livres, regarder des vidéos qui sontsont consacrés à l'augmentation de l'estime de soi. Toute information positive qui vous parvient dans le cerveau affecte la formation de votre comportement et votre vision du monde. En recevant des informations plus positives, vous serez saturé d'énergie positive. Il vaut également la peine de parler avec des gens confiants qui sont toujours prêts à vous soutenir.
5
Faites une liste de vos réalisations passées. Il peut y avoir de petites victoires, comme par exemple, apprendre à skier, obtenir un permis de conduire, commencer à aller à la piscine régulièrement et ainsi de suite. Lisez cette liste périodiquement et rappelez la joie que vous avez éprouvée.
6
Concentrez-vous sur vos qualités positives. Ne vous concentrez pas sur vos défauts, ils sont dans toutes les personnes. Réfléchissez souvent aux mérites, de sorte que vous aurez plus de chances d'atteindre le résultat.
