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Instructions

1

Donnez-vous du temps. Rappelez-vous que vous n'êtes pas parfait. Vous ne devriez pas tout faire impeccablement, la première fois. En se concentrant sur le résultat parfait, vous vous conduisez dans un coin. Parfois, afin d'être heureux, satisfait d'une personne sûre d'elle, il suffit d'abandonner les revendications pour "cinq plus" et d'accepter "quatre avec un moins".

2

N'ayez pas peur de faire quelque chose. Arrêtez la préparation sans fin pour une grande réussite, qui devrait être au top. La chose principale, fais ce que tu peux, maintenant. Si vous passez d'un théoricien à la pratique, votre estime de soi va monter. Accordez-vous au succès, mais considérez simultanément la possibilité d'échec. Ensuite, vous ne laissez pas tomber vos mains après le premier obstacle et continuez à croire en vous.

3

Réjouissez-vous de toutes vos réalisations. N'écrivez pas vos actions, que vous considérez comme insignifiantes. Tout est important, louez-vous et souvenez-vous de vos mérites. En marmonnant vos propres réalisations modestes, vous surestimez encore vous-même avec la barre, ce qui peut conduire à une perte de confiance en vos capacités.

4

N'attendez pas l'approbation du côté. Si vous dépendez de l'opinion de quelqu'un d'autre, vous ne pourrez pas influencer complètement votre attitude envers vous-même. Ne mettez personne au-dessus de vous, faites confiance, tout d'abord, à votre point de vue, à votre expérience. Quand il s'agit de prendre une décision qui est importante pour votre vie future, consultez d'abord avec vous-même. Vous seul connaissez tous les côtés de la question.

5

Soyez une personne polyvalente. Essayez de travailler en parallèle sur divers aspects de la vie. Une personne harmonieusement développée accorde également une attention à la fois à la carrière et à la famille. Puis, en cas d'échecs d'un côté, une frustration complète en lui ne lui arrivera pas.

6

Acceptez-vous comme ça. Vous êtes une personne unique, pas une liste de talents, de mérites et d'évaluations. Par amour pour vous-même, vous pouvez changer beaucoup de choses dans votre vie, par exemple, renforcer votre foi en vous-même. Ce sentiment vous donnera l'occasion de faire face aux circonstances, même dans une situation difficile.

7

Ne vous découragez pas immédiatement quand une sorte deproblèmes. Regardez-les comme des tâches intéressantes qui doivent être traitées. Peut-être que vous avez parfois tendance à exagérer. Ensuite, le problème semble être un véritable désastre, et vos possibilités diminuent en proportion directe de l'augmentation de l'ampleur de la tragédie. Soyez réaliste.

Astuce 2: Comment ramener l'amour de la vie

Il arrive que les problèmes soient empilés un par unun autre et il semble que rien de bon ne viendra. Vous êtes tristement accablé par une soirée grisâtre à la maison, où personne ne vous attend, vous n'avez d'utilité pour personne. Et de plus en plus souvent la question se pose: pourquoi ai-je besoin de cette vie?

Instructions

1

D'abord, ne désespérez pas. Cela arrive à la plupart de l'humanité. Presque tout le monde dans la vie a une période de désespoir, quand rien ne lui plaît, le sens de la vie est perdu, et l'amour de la vie est perdu.

2

Pour ramener la joie de vivre, suivez quelques règles simples.

3

Prenez une feuille de papier vierge, écrivez la mainles valeurs de la vie: la santé, la famille, l'amour, les enfants, le travail, l'argent, le logement, l'extérieur, les amis et les autres. Maintenant, donnez une brève description de chaque critère vous concernant. Vous pouvez même mettre l'évaluation à l'échelle. Regardez attentivement. Après tout, tout n'est pas si mauvais. Disons que vous avez maintenant pas de travail, l'amour, l'argent, mais vous avez, il se trouve, une bonne santé, avoir des enfants et les parents sont en vie. Assurez-vous d'essayer de trouver quelque chose de bon pour ce que vous pouvez prendre. Et vous comprendrez que cela vaut la peine de vivre.

4

Maintenant, sur la deuxième feuille, listez tous vosproblèmes. Les deux petits et grands. Choisissez parmi eux le plus insignifiant, celui qui est le plus facile à résoudre pour vous. Après la décision, supprimez-le de la liste et passez à la suivante. Quand vous verrez comment une ligne après l'autre est graduellement barrée, vous aurez confiance en vous et foi en demain. Et c'est déjà beaucoup.

5

Pour indéfiniment ne pas se sentir désolé pour vous-même, celamalheureux, essayez d'aider quelqu'un. Après tout, il y a des gens qui sont encore pires que vous. En les aidant, vous sentirez votre force. Cela vous donnera l'occasion de passer de vos problèmes à prendre soin des autres. Et la gratitude des gens que tu as aidés un peu t'élèvera dans tes yeux.

6

Ne vous enfermez pas, ne vous asseyez pas dans un videappartement Sors plus souvent. Ne refusez pas d'aller avec des amis à la nature. Assister à des expositions, des théâtres. Lisez une bonne littérature, voyez de bons vieux films. La communication avec la belle aura un effet bénéfique sur vous.

7

Ne laissez pas les pensées sombres entrer dans votre tête. Essayez de ne pas penser aux événements qui vous ont conduit à un tel état d'oppression. Ne pense pas à la peur du futur. Vivez pour aujourd'hui. Résous ces problèmes que tu peux surmonter aujourd'hui, et demain tu seras pris pour d'autres.

8

Dès que vous arrêtez de penser au pire, tout va lentement commencer à s'améliorer, et vous retournerez l'amour de la vie.