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Instructions

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Il est très difficile de s'excuser si vous vous considérezà droite, ça sonne toujours faux. Par conséquent, avant de vous excuser, vous devez réaliser qui a eu tort. Presque toujours dans un conflit, les deux sont à blâmer. Pour voir cela, vous devez regarder la situation de côté ou vous mettre à la place du deuxième participant. Ce faisant, vous êtes sûr de trouver ces choses qui n'étaient pas vraies et de votre part. Excusez-les pour eux, pas pour tout ce qui arrive. Vous ne pouvez pas concrétiser cela avant une personne, mais à l'intérieur avoir une idée de votre faute.

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Vous pouvez apprendre à vous excuser d'abord sur papier. C'est un bon moyen de pratiquer. Il suffit d'écrire une lettre à la personne qui demande pardon. Il est préférable de tout argumenter, d'abord dites-moi ce qui ne va pas, puis écrivez ce que vous avez mal fait. Et à la fin vous parlez de pardon. Et demande-lui de te pardonner aussi. Beaucoup de psychologues disent que même si vous ne donnez pas cette lettre, ne le montrez à personne, le conflit sera toujours épuisé et rapidement oublié. Tous nos mots et pensées atteignent le destinataire à des niveaux plus subtils.

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Quand vous avez appris à écrire des lettres, vous devenezpas si effrayant de le dire à haute voix. Par conséquent, nous devrons nous entraîner davantage. D'abord vous devez essayer vos personnes préférées. Commencez avec un conjoint ou des parents. La prochaine fois que vous jurez, regardez ce que vous faites mal. Trouvez vos erreurs à nouveau, et après une approche de querelle et demander pardon. Vous n'avez pas à tomber sur vos genoux, vous n'avez pas besoin de pleurer et de mendier. Il suffira de dire: "dans quelques instants je n'avais pas raison".

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Au travail, aussi, vous devez apprendre à vous excuser. Mais ici, la forme peut être plus formelle. Par exemple, vous avez dit à une personne quelque chose d'important, mais en même temps légèrement élevé la voix. Les circonstances peuvent être différentes, une certaine nervosité peut interférer avec l'adéquation, donc ce n'est pas fatal. Mais cela vaut la peine de s'excuser, dans ce cas, cela ressemblera à ceci: "Excusez-moi pour mon ton, j'étais fatigué ce jour-là. Mais écoutez mes paroles, elles étaient vraies. " Encore une fois, vous n'avez pas besoin de vous humilier, ces mots ne vous font pas baisser, ils ne sont que des preuves de professionnalisme.

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La partie la plus difficile est de s'excuser auprès des enfants. Il est important de ne pas perdre votre crédibilité, mais de ne pas porter atteinte aux droits de l'enfant. Il est important de tout prononcer froidement, sans larmes. Expliquez à l'enfant ce qui s'est passé, parlez des causes et des conséquences. Si vous élevez la voix, alors vous ne vous trompez pas, et pourquoi c'est ainsi - vous devez le dire. Assurez-vous de dire que vous aimez l'enfant, ne soyez pas en colère contre lui ou avec vous-même. Habituellement jusqu'à 10 ans les gens commencent à rechercher les raisons de l'irritation des adultes en lui-même, il doit être dissipé. Mais rappelez-vous que le pardon n'a pas besoin d'être acheté, vous n'avez pas à accepter immédiatement d'acheter un jouet ou une crème glacée. C'est un acte de réconciliation, et cela peut se produire sans pots de vin.

Astuce 2: Comment neutraliser une personne

Sur le chemin de vie de tout les droits il y a des gens désagréables pour lui. Cela peut être envieux, des vampires énergétiques ou simplement des personnes insatisfaites qui aiment, déranger les autres. Pour garder vos nerfs en ordre, vous devez être en mesure de «neutraliser» ces personnes.

Instructions

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Neutraliser les désagréables les droits probablement en ignorant. Vous ne devriez pas prétendre que vous ne remarquez pas l'adversaire, vous ne devriez vraiment pas faire attention à lui. Plus loin dans un livre intéressant, ouvrez un site avec des anecdotes, méditez, alors que cette personne est avec vous dans une pièce. Si vous parvenez vraiment à être distrait, vous ne remarquerez pas comment le facteur irritant vous a laissé avant que vous puissiez «donner» des émotions négatives.

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Si vous devez neutraliser les droits, qui éprouve pour vous une forte destructricesentiments - vous hais, vous l'ennuyez, et en même temps vous n'avez pas la possibilité d'arrêter de communiquer, essayez de dire mentalement à l'adversaire "pardonne-moi", même si vous ne ressentez aucune culpabilité pour vous-même. Dans quelques jours, vous serez capable de remarquer comment l'attitude de votre ennemi à vous change.

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Peut-être que tous les gens ne connaissent pas le concept"Vampire d'énergie", mais face à presque tout le monde. Les vampires énergétiques sont des gens qui absorbent l'énergie, après avoir parlé avec eux, vous vous sentirez comme si vous venez de décharger une voiture pleine de bois de chauffage. C'est parce que ces gens ne sont pas harmonieusement développés, et ils doivent nourrir leur manque d'énergie au détriment des autres.

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Souvent, les vampires d'énergie ont un faibleestime de soi. Par conséquent, si vous ne voulez pas devenir leur victime, essayez de leur donner confiance en eux par leurs actions. Essayez de sortir plus souvent avec eux dans les endroits bondés - dans les cafés, les concerts, juste marcher autour de la ville - cela va distraire le vampire d'énergie. Commencez un ficus à la maison - il vous alimentera en énergie vitale. Et, si possible, réduisez la communication avec cette personne au minimum.

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Si la collision avec une personne désagréable n'est pasréussi à éviter, vous devez neutraliser son impact. Activez la musique et la danse énergiques. Prendre une douche avec des huiles, faire une promenade. Va aider à récupérer une tasse de café fort.