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Théorie des synapses

Il existe une théorie populaire affirmant quePendant le sommeil, le cerveau est nettoyé de l'excès d'information reçue pour la journée. Selon elle, pendant le jour, les cellules du cerveau, les neurones, sont constamment bombardés avec diverses informations provenant de cellules voisines. Au cours de ce processus, il existe des liens entre eux, qui sont autrement appelés synapses. Au moment du sommeil, les cellules ne sont pas seulement remplies, mais elles sont surchargées d'informations, parmi lesquelles, entre autres, il est absolument inutile. Et la nuit, lorsque l'information ne vient pas de l'extérieur, le cerveau reconstitue fondamentalement ses activités, éliminant les synapses qui n'ont pas de charge utile. Il y a quelques années, des scientifiques américains ont prouvé expérimentalement que pendant cette nuit «nettoyant» l'espace entre les neurones augmente d'environ 60%. Dans ces niches nouvellement formées, les cellules du cerveau rejettent le beta-bêta amyloïde accumulé pendant la journée, qui a été développé pendant la journée. Cette protéine est classée comme protéine de laitier, qui affecte non seulement le processus de mémoire, mais aussi l'activité cérébrale en général. Simultanément à l'élimination des synapses inutiles, le cerveau augmente les utiles pour pouvoir percevoir les informations nécessaires le lendemain. C'est pourquoi les personnes dont le travail consiste à mémoriser de grandes quantités d'informations, par exemple, les acteurs, sont recommandés pour apprendre et réparer de nouvelles informations le matin.

Informations de tri

En plus de nettoyer le cerveau à partir d'informations inutiles, la nuitson tri a lieu. Cette théorie provient de la physiologie et est mieux connue sous le nom de Hopsen-McCartley. Selon elle, au cours de la journée, en pensant à quelque chose ou en essayant de résoudre un problème, le cerveau forme les cercles dits de mémoire associés aux événements les plus importants pour une personne. Dans la phase de sommeil rapide, aussi appelé sommeil avec rêves, désinhibition chaotique de certaines zones du cerveau et activation des cercles de mémoire. Et le plus souvent dans ce processus sont impliqués des cercles nouvellement formés, c'est-à-dire ceux qui sont associés à un problème ou une tâche douloureuse. Jusqu'à la fin, il n'est pas clair quelle est l'incitation à lancer ces sites en particulier. Mais leur travail pendant le sommeil permet d'utiliser les synapses décrites précédemment pour éliminer les mauvaises variantes et choisir les plus optimales. Par conséquent, souvent après le réveil, une personne prend la bonne décision sans même se rendre compte qu'elle l'a pris dans un rêve.