Astuce 1: Comment les personnes âgées vieillissent

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Astuce 1: Comment les personnes âgées vieillissent

Le problème des changements liés à l'âge inquiète l'humanité depuis les temps anciens. Il est évident que les gens vieillissent différemment, certains semblent jeunes à un âge avancé, tandis que d'autres semblent plus vieux que leurs années.

La gérontologie est une science qui traite de l'étude des lois du vieillissement des organismes vivants.

Causes du vieillissement

Changements auxquels la peau et les autres sont exposésparties du corps, dépendent du temps et de l'influence de l'environnement. Le vieillissement est associé à un manque d'eau dans le corps et à une alimentation déséquilibrée, à un manque d'exercice, à un surmenage fréquent et au stress. Affecter le corps, en particulier la peau, les facteurs climatiques, ils comprennent la chaleur, le froid, le vent. Le chauffage, l'électricité, etc. sont importants. Accélérer le vieillissement est un environnement défavorable.En outre, les causes du vieillissement humain comprennent la présence de radicaux libres (décomposer le corps de l'intérieur), qui sont la cause de nombreuses maladies telles que l'athérosclérose, le cancer et d'autres. La perte de la capacité d'une cellule à se reproduire peut également être attribuée à de telles raisons.

Différents taux de vieillissement

Les raisons du fait que les gens vieillissent différemment,mentir dans la pensée, les stéréotypes, établis à partir du comportement de l'enfance. Si une personne est occupée par un travail qu'elle aime, fait du sport, voyage beaucoup, n'a pas le temps pour l'ennui ou la rate, se sent jeune, et la vieillesse n'est pas pressée d'avancer. Plus une personne a un positif, plus il se réjouit dans la vie, montre de l'amour, plus tard vient la vieillesse. Quand une personne affiche constamment le mécontentement, critique tout le monde et blâme les autres pour leurs échecs, il vieillit beaucoup plus vite. Si une personne s'efforce d'être aussi jeune que possible pendant une longue période, alors il ne devrait certainement pas abuser de l'alcool, des préparations chimiques et médicinales qui causent la dépendance. Des scientifiques britanniques ont prouvé que le vieillissement dépend non seulement de l'âge et de l'environnement, des mauvaises habitudes, mais aussi de la prédisposition génétique d'une personne. Leur découverte, confirmée par la recherche, peut radicalement changer les approches des médecins face aux problèmes de santé et au traitement des maladies qui viennent avec l'âge. Peut-être que les scientifiques et les médecins seront éventuellement en mesure d'identifier les personnes sujettes au vieillissement précoce, de développer diverses mesures préventives pour éviter cela. Mais vous devez comprendre qu'une personne peut faire beaucoup pour préserver la jeunesse: exercice quotidien (améliorer le métabolisme, augmenter le flux sanguin), marcher dans les montagnes (la hauteur active la moelle osseuse), manger des aliments riches en calories riches en vitamines et minéraux, réduire l'apport en sucre, arrêter de consommer du tabac et de l'alcool, entraîner le cerveau à lire, apprendre quelque chose de nouveau, dormir beaucoup (dans le rêve, les cellules du corps se régénèrent et libèrent l'hormone de croissance) être.

Astuce 2: Comment ne pas vieillir

Après avoir franchi la limite des trente ans, chacunpense à la façon dont vous pouvez garder votre jeunesse et votre beauté à un niveau décent dans les années à venir. Le mouvement c'est la vie, ce qui signifie beauté et santé.

Les scientifiques ont réussi à découvrir qu'en participant activementactivité, une personne stimule dans sa glande pituitaire la production de l'hormone de croissance et de la joie. Et la réception d'agréables moments de la vie affecte parfaitement la condition psychologique et physique globale d'une personne.Le point suivant est le problème de poids. Assurez-vous de contrôler votre poids. Après tout, le poids corporel excédant la norme acceptée aggrave la qualité de la vie et conduit à l'apparition de maladies liées à l'activité du cœur et des vaisseaux, des veines et provoque une pression artérielle élevée, qui à son tour réduit la vie humaine.

Entraînement de l'activité cérébrale

Ne pas oublier le mentalactivités. Après tout, le cerveau, tout comme le corps, a besoin d'un entraînement constant. Les scientifiques, après une série d'expériences, sont arrivés à la conclusion que beaucoup de gens vieillissent à cause de la paresse de l'esprit. Pour maintenir l'activité de la fonction des cellules du cerveau, il faut compter dans l'esprit, mémoriser des chansons et des poèmes, résoudre des mots croisés et ainsi de suite. Tout cela ne fera que stimuler l'effet rajeunissant. Il convient de rappeler que l'activité mentale influence la circulation dans les capillaires sanguins et que, tout en résolvant le problème de la jeunesse et de la beauté, il ne faut pas oublier les vitamines. Les vitamines B sont particulièrement utiles après trente ans, bien que les autres soient tout aussi importants. Et bien sûr, une bonne nutrition, car l'art de la jeunesse, l'activité et la bonne santé dépendent directement du métabolisme correct. Cependant, après la troisième décennie vécue, le métabolisme devient beaucoup plus paresseux. Il faut le défier de le faire travailler, comme dans ses jeunes années.

Régime de vieillesse

Après quarante ans devrait être moins utiliséviande rouge. Le fait que la substance contenue dans ces viandes, ne fonctionnent pas pour obtenir l'énergie: se produire que des processus oxydatif conduisant à l'émergence de maladies du système cardio-vasculaire, onkologii.Pobolshe devrait manger des verts - l'aneth et le persil, la laitue, parce que ces substances sont riches sur la vitamine K, ce qui est très important pour prolonger la vie. Pour augmenter l'immunité est nécessaire dans l'alimentation des épices. Curcuma, poivre noir, le gingembre - ce sont les premiers assistants face à ce zadachi.I Enfin rappelons que le nettoyage devrait quotidien des dents vraiment prolonger la jeunesse et la vie. La raison en est que, dans la cavité buccale est de trois cent cinquante espèces de bactéries, qui, en tombant dans le sang, ce qui provoque la formation de caillots sanguins.