Astuce 1: Pourquoi la rate fait-elle mal?
Astuce 1: Pourquoi la rate fait-elle mal?
Spleen joue un rôle important dans le corps humain, bien quen'est pas considéré comme un organe vital. Il participe au métabolisme et est une sorte d'organisme filtrant. Quand une personne a des douleurs dans la rate, cela signifie que l'organe a cessé d'exercer ses fonctions. Cela menace d'affaiblir l'immunité.
Astuce 2: Pourquoi ça fait mal de courir sur le côté
Parfois pendant la course ou la marche une personne peutéprouvez des douleurs lancinantes du côté droit ou gauche. Le fait est que la douleur apparaît dans le cas d'une charge excessive sur un certain organe: dans le côté droit est le foie, dans la gauche - la rate.
L'explication de la douleur lancinante est assez simple. À un moment où le corps n'est pas soumis à un effort physique, une partie du sang est dans le «stock» et ne circule pas à travers le corps. Le volume principal de tout le sang circulant est dans la poitrine et la cavité abdominale.
Quand le corps commence à subircharges physiques, le flux sanguin, redistribué, envoie une grande quantité de sang dans les muscles qui travaillent. Mais contrairement à ces muscles, qui peuvent immédiatement commencer à travailler, la respiration et la circulation exigent un certain rodage.
Si le corps subit un stress sanspréchauffage préliminaire, ce sang "de réserve" commence à couler intensément dans la circulation sanguine. Mais n'ayant pas le temps de s'écouler de la rate ou du foie, il s'accumule dans les organes de la cavité abdominale, augmentant ainsi la taille de ces organes. La coquille de tous les organes a des récepteurs de la douleur. Avec une augmentation de la taille, l'enveloppe de ces organes commence à se développer, et nous éprouvons une douleur lancinante.
Pour que la douleur dorme un peu, vous avez besoinréduire le fardeau sur ce corps. Par conséquent, si vous avez mal au côté droit, alors en marchant ou en courant, concentrez-vous sur la jambe gauche, et si le côté gauche fait mal, alors sur la jambe droite.
Astuce 3: Pourquoi, après une course, mon côté gauche fait mal
Presque chaque coureur débutant a gagné des sensations désagréables dans le côté. Il y a plusieurs raisons à l'apparition d'une telle douleur. C'est assez facile de se battre contre eux.
Bon échauffement contre la douleur
L'explication la plus courante est un échauffement inadéquat,niveau de charge trop élevé et faible niveau d'endurance. Quand une personne est dans un état de repos, dans son corps circule de soixante à soixante-dix pour cent du volume de sang. Le reste est dans divers organes et tissus. Lorsque la charge augmente trop brusquement, les réserves de sang de réserve pénètrent dans le système circulatoire trop rapidement. La rate augmente, appuie sur les organes les plus proches, provoquant des douleurs désagréables. Le plus souvent, ces sentiments sont ressentis par des personnes en bonne santé mais pas suffisamment formées. Pour éviter de telles expériences, réchauffez-vous avant de faire du jogging, il "réchauffe" le corps, utilise progressivement le sang de réserve, préparera les muscles pour la charge. Commencez toujours par une courte durée de formation. Lors de la formation initiale, vous ne pouvez courir que dix à vingt minutes, ce qui est tout à fait normal. En augmentant progressivement le temps d'entraînement, vous entraurez l'endurance sans aucune sensation désagréable. Si, malgré ces conditions, vous ressentez de la douleur pendant la course, abaissez immédiatement le tempo ou faites un pas (mais ne vous arrêtez pas brusquement), détendez vos bras et vos épaules, commencez à respirer plus profondément. Si cela ne vous aide pas, essayez d'appuyer sur la zone douloureuse avec trois ou quatre doigts.Respirez correctement
Parfois, la cause de la douleur peut êtrerespiration incorrecte. Par exemple, si le diaphragme manque d'oxygène, il peut provoquer un spasme qui répondra avec douleur à gauche ou à droite. La respiration superficielle et agitée réduit le flux de sang vers le cœur, de sorte que le sang stagne dans d'autres organes, ce qui augmente leur volume. Selon le schéma ci-dessus, les organes commencent à se presser les uns contre les autres, ce qui provoque des douleurs. Dans ce cas, nous devons essayer de rétablir la respiration. Respirez rythmiquement, respirez en deux étapes, expirez au même rythme. Peut-être aurez-vous plus de respiration en quatre étapes. Respirez toujours par le nez et expirez par la bouche.Mange bien
La cause de la douleur peut être trop densepetit-déjeuner Après avoir mangé, toutes les forces du corps sont dirigées vers la digestion. L'estomac augmente en taille, et plus la nourriture est lourde et épaisse, plus il faut de force pour la "traiter", provoquant des bouffées de sang supplémentaires, augmentant tous les organes d'accompagnement. Le résultat est une douleur à droite ou à gauche. Pour éviter de tels sentiments, prenez le petit déjeuner au moins quarante minutes avant de faire du jogging. Si le déjeuner était lourd, augmentez cet écart à une heure et demie. Écoutez votre corps s'il vous semble que l'estomac traite encore le petit déjeuner, ne courez pas à pleine puissance. Laissez une course intense la prochaine fois.Astuce 4: Pourquoi mon ventre me fait mal
La douleur dans l'abdomen peut être un signe de diversmaladies. Certains d'entre eux ne constituent pas une menace pour la vie, tandis que d'autres nécessitent une intervention chirurgicale urgente. Seul le médecin peut faire un diagnostic précis, mais il est important de connaître les symptômes dans lesquels vous devez le contacter immédiatement.
Astuce 5: Pourquoi le sideache gauche pendant la grossesse?
La grossesse est souvent accompagnée de diversdouleur Le plus commun d'entre eux est la douleur dans le côté gauche. Il peut apparaître soudainement et brusquement disparaître, mais peut aussi avoir un caractère permanent. Il y a plusieurs raisons pour l'apparition de la douleur dans le côté gauche, mais pas toujours, ils disent de l'apparition de problèmes dans le corps d'une femme enceinte.
Douleur dans le côté en début de grossesse
À une petite période de grossesse, la douleur qui survientau bas du côté gauche, indique la croissance de l'utérus. En augmentant en taille, il commence à faire pression sur tous les organes voisins. Une femme peut ressentir à la fois une douleur prononcée et de légers picotements, parfois non seulement la gauche mais aussi le côté droit peuvent être malades en même temps. Dans ce cas, vous devez d'urgence consulter votre médecin, car de telles douleurs dans une petite grossesse peuvent être les signes avant-coureurs d'une fausse couche qui commence. Pour corriger la situation ne peut être fourni en temps opportun des soins médicaux.Parmi la douleur aiguë doit alerter une femme enceinte. Si le côté gauche commence à faire mal et que les sensations désagréables n'apparaissent pas pendant 25-30 minutes, vous devriez appeler une ambulance. Les spécialistes qualifiés seront en mesure de déterminer avec précision si la douleur apparue est le début de la menace d'interruption de grossesse et, si nécessaire, de prendre des mesures d'urgence pour préserver l'enfant.En visitant un médecin, il est important de décrire dans le plus de détails possible non seulement la douleur sévère, mais toutes les sensations désagréables même discrètes surgissant du côté gauche.
Douleur au deuxième trimestre de la grossesse
Avec le début du deuxième trimestre de la grossessele côté gauche peut souffrir en raison du stress accru que les veines de la rate sont enclines à. Afin d'éviter de telles douleurs, il est nécessaire de limiter l'activité physique active, ainsi qu'une attitude extrêmement prudente envers la levée de poids. En outre, avant de commencer à participer à des activités sportives pour les femmes enceintes, vous devez consulter un médecin et obtenir la permission de lui.Douleur dans le côté gauche au cours du dernier trimestre de la grossesse
Fréquemment, le côté gauche fait déjà mal en termes plus tardifs. Cela est dû à la grande pression exercée par un enfant qui grandit sur les intestins. Pour se débarrasser de la douleur dans cette situation, vous pouvez seulement exclure de votre alimentation quotidienne les aliments aigus, fumés et gras.Quand il y a de la douleur dans le côté gauche sur le dernierle moment de la grossesse ne doit pas être retardé par une visite chez le médecin. Il ne reste pas beaucoup de temps avant la livraison, et il est important d'avoir le temps de se débarrasser de tous les aspects négatifs avant de commencer.À l'hypertension artérielle peutIl y a une pression sur le système veineux, qui répond avec une douleur sourde dans le côté gauche. Pour éliminer la sensation douloureuse, il est nécessaire de normaliser la pression artérielle à l'aide de préparations spéciales.
Astuce 6: Comment savoir pourquoi l'estomac fait mal
La douleur dans l'abdomen peut se produire dans chaque personne. Les raisons peuvent en être très différentes: spasmes de l'estomac, empoisonnements, problèmes intestinaux, etc. Mais comment savez-vous pourquoi l'abdomen fait mal?
Faites attention à la nature de la douleur àdécouvrez pourquoi l'estomac fait mal. Fort et pointu - souvent un signe d'appendicite ou d'obstruction intestinale. Souvent, une telle douleur provient d'un empoisonnement. En tout cas, besoin urgent d'appeler une ambulance. Une douleur crampes insupportable dans l'abdomen, qui donne à l'épaule et au côté droit, est un signe de cholécystite ou de maladie du foie. Si c'est irradiant, cela parle de problèmes avec les reins.