Comment calmer les nerfs avec des huiles essentielles
Comment calmer les nerfs avec des huiles essentielles
Nous vivons dans un monde en pleine évolution et plein de stresset l'anxiété. Et bien que beaucoup de gens choisissent comme un moyen de se détacher des moyens nocifs pour la santé, tels que les cigarettes, l'alcool et les comprimés, il est préférable d'utiliser des méthodes naturelles.
Vous aurez besoin
- - huile essentielle de menthe
- - huile essentielle de lavande
- - Huile essentielle ylang-ylang
Instructions
1
Pour calmer les nerfs, surtout avec la têtedouleur, utilisez l'huile essentielle de menthe. Appliquez quelques gouttes d'huile sur le bout des doigts et massez doucement vos tempes et votre front. Respirez profondément et laissez l'huile absorber complètement.
2
L'huile essentielle de lavande aidera à soulager le stress etva supprimer l'alarme. L'huile de lavande est l'un des rares qui peuvent être appliqués sur la peau sous forme non diluée. Appliquez quelques gouttes sur vos poignets et massez.
3
Appliquez quelques gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang sur un mouchoir et inspirez pendant la journée. Ylang-ylang calme les nerfs, soulage le stress et même l'insomnie.
4
Prenez un bain relaxant pour soulager le stress.après une longue et dure journée. Pour un bain chaud, ajoutez 20 gouttes d'huile essentielle de camomille. Allongez-vous dans un tel bain pendant au moins 15 minutes et votre tension se calmera.
5
Désodorisez l'air dans la maison et inspirez l'arôme des huiles essentielles pour apaiser. Ajouter 5 gouttes d'huile essentielle de citron et 1 cuillère à soupe. l'eau dans le bol de la lampe d'arôme. Allumez une bougie et appréciez l'odeur.
