Astuce 1: Que faire si le muscle sous l'œil twitches

Médecine

Astuce 1: Que faire si le muscle sous l'œil twitches

Beaucoup de gens sont familiers avec une telle sensation désagréable que les contractions musculaires de l'œil. Le travail intensif des muscles oculaires, le corps signale un problème qui doit être corrigé.

Les contractions des muscles oculomoteurs sont appeléesnystagmus. Cette maladie peut être congénitale ou acquise. Très souvent, il se produit dans la vue de la mise au point nystagmus obektah.Takzhe mouvement rapide peut apparaître comme un symptôme des maladies suivantes: commotion cérébrale, un traumatisme crânien, une tumeur dans le cerveau, accident vasculaire cérébral ischémique et la sclérose en plaques.

Causes de la contraction des muscles oculaires

Il y a plusieurs raisons pour réduire les yeuxles muscles. Le plus important est l'état psychologique d'une personne. Le stress prolongé et les tensions nerveuses conduisent à une forte contraction des muscles faciaux. Ceci est tics manifeste, lancinante et des mouvements incontrôlés de la paupière inférieure. Après acide lactique de la contraction musculaire prolongée est formé, après l'effort physique. De là la douleur oschuscheniya.V lorsque le tics des muscles oculaires n'est pas accompagnée par la douleur, il suggère que: - l'oeil sec, ce qui se produit en fonctionnement continu avec un ordinateur ou regarder la télévision longue - manque de vitamines B6, B12 et de magnésium - sont allergiques - Névrose chronique ou aiguë.

Traitement des contractions musculaires des yeux

Il est nécessaire d'analyser la systématiquecontractions musculaires des muscles oculaires. Si cela se produit tout le temps, vous devez adresser au neuropathologist, pour déterminer les besoins de cause exacte et de traitement. Parce que twitch muscles de l'œil pendant longtemps conduit au développement de hémispasme du visage, ce qui a entraîné une diminution de la vision. Dans ce cas, vous devez visiter un ophtalmologiste, puis le neurologue. Si les tics sont rares, dans ce cas, l'aide apport de vitamines et de la thérapie apaisante, selon laquelle: - il est nécessaire d'éliminer les facteurs qui influencent négativement sur l'état psychologique - de normaliser et d'augmenter la durée du sommeil, le sommeil pendant deux ou trois heures de plus que d'habitude - de réduire au passe-temps minimum à l'ordinateur et le téléviseur - pour effectuer des exercices de restauration pour les muscles de l'œil - beaucoup strabisme, compte pour les yeux soixante et ouverts - cet exercice peut être répété plusieurs fois par jour - prendre à base de plantes calmants: une décoction de camomille, mélisse, extrait de menthe et de petites perturbations valeriany.Dazhe du système nerveux, peut entraîner une diminution des muscles oculaires. Il est nécessaire de se rappeler toutes les blessures possibles et les maladies liées au système nerveux central. Parce que la méningite commotion ou transféré dans la petite enfance peut se manifester dans les tressaillements des muscles oculaires.

Astuce 2: Que faire si l'œil tint

La personne rare n'a pas fait face à une secoussemuscles autour des yeux. Habituellement, il est décrit comme "contraction de l'œil" ou appelé un tic nerveux. Selon les circonstances, comme le disent les médecins, toute personne peut manifester de telles secousses.

Lorsque l'œil commence à se contracter, cela suffitc'est désagréable. Et il saute au hasard et souvent au moment le plus opportun. En plus d'un défaut purement esthétique, cela donne également une sensation désagréable, dont vous voulez vous débarrasser rapidement.

Causes de contractions oculaires

Les experts affirment que le plus fréquentla cause d'un tel tic nerveux est le surmenage nerveux. Et peu importe quand des événements qui ont tellement excité une personne - il ya une heure ou deux jours - se sont produits.

L'histoire connaît des cas où le contraction des muscles de l'œil a commencé plusieurs années après un événement émotionnellement puissant qui a littéralement choqué une personne.

En outre, la liste des raisons:- fatigue chronique - fatigue mentale - fatigue causée par de longs vols ou traversées - rythme de travail trop intense - maladies infectieuses et blessures affectant le cerveau - faiblesse après un accouchement ou une opération chirurgicale Si vous avez un tic nerveux, cela signifie , que vous devez faire une pause et se reposer un peu. Il est préférable d'ajouter un sédatif à votre alimentation quotidienne. Ils aideront à calmer le système nerveux et rendront le processus de se débarrasser de la tique plus rapidement. Rappelez-vous que si vous laissez la situation suivre son cours, les secousses peuvent devenir chroniques. En conséquence, toute la vie d'une personne est violée, parce que l'œil tint toujours. Et cela conduit souvent à l'aliénation d'une personne de la société et au fait qu'il se retrouve complètement seul.

Ce que vous devez faire pour vous débarrasser du tic nerveux

Tout d'abord, consultez lemédecins - un neurologue et un oculiste. Ils vous prescriront des sédatifs et des complexes vitaminiques qui contribueront à augmenter l'immunité et à éliminer la sensation de fatigue, ainsi que la nécessité de dormir au moins 8 heures par jour - essayez de restructurer votre emploi du temps pour dormir au moins 8 heures. Aussi, essayez d'inclure des promenades en plein air dans votre routine quotidienne. Il est souhaitable de marcher au moins 1,5-2 heures par jour. Naturellement, il est nécessaire de se connecter et de faire du sport. Natation, gymnastique le matin, aérobic, jogging, etc. Tout cela aidera à renforcer le corps et le système nerveux. Premièrement, il va rassasier les poumons et le corps avec de l'oxygène. Deuxièmement, il vous aidera dans des situations difficiles dans lesquelles vous êtes prêt à exploser littéralement, à vous calmer et à syntoniser de manière rationnelle.

De la même série: dans une situation nerveuse, quand vous voulez littéralement exploser, vous devez compter jusqu'à 10.

Les psychologues conseillent d'acheter des disques avecdes mélodies apaisantes et des sons de la nature. Cela vous donnera l'occasion, à l'occasion, de méditer et de calmer votre système nerveux.Si vous travaillez beaucoup et souvent à l'ordinateur, il ne sera pas superflu de faire de la gymnastique pour les yeux. Effectuer des exercices simples est recommandé une fois par heure. Serrez fermement les paupières, respirez profondément, puis expirez et détachez les paupières. Répétez 5 fois. Vous pouvez alterner cet exercice avec une action simple: fermez les yeux et asseyez-vous pendant quelques minutes.Pour vous débarrasser du tic nerveux, commencez à prendre des vitamines. Habituellement, les contractions musculaires indiquent une déficience dans le corps de magnésium et de vitamine B. Ajoutez à votre alimentation plus de fruits et de fruits secs, dans lesquels ces vitamines sont contenues en excès. Les noix, le chocolat et les haricots sont également utiles.

Astuce 3: Que faire si les paupières piquent

Presque chaque personne est confrontée àque ses yeux commencent à se contracter de temps en temps. C'est parce que le muscle près de l'œil commence à se contracter involontairement en raison de tensions nerveuses.

Que faire si les paupières de la paupière

Adresse au neurologue. Ceci est nécessaire si vous avez souvent un tic nerveux. Dans ce cas, si vous dérange pas rarement tics oculaires, vous pouvez faire metodami.Zhelatelno préventive pour commencer à établir la cause de l'éducation de stress, et vous devez le réparer. Si la cause est un caractère nerveux, alors, quand vous vous débarrassez d'une situation stressante, l'œil arrête habituellement de se branler et tout passe complètement sans douleur. Pour accélérer la disparition d'un tic nerveux, vous avez besoin de beaucoup de repos, de réduire la fatigue oculaire, qui apparaît pendant un travail prolongé à l'ordinateur. En outre, vous devriez augmenter le temps de sommeil quotidien de deux heures.Si vous éprouvez une forte tension nerveuse, buvez une décoction apaisante de camomille. Buvez aussi peu que quarante nuit possible de kofe.Prinimayte gouttes pivoines Teintures, préalablement dilué dans 50 grammes d'eau. Cet outil est très efficace - votre paupière cessera de se contracter après 2 jours. Cependant, vous ne devriez pas interrompre le cours du traitement. perfusion propylique au cours du mois, nous afin d'augmenter l'impact de la préparation ci-dessus peut prendre la valériane ou la teinture sutok.Ubedites de jour Leonurus que votre corps reçoit assez de magnésium, qui contrôle l'activité normale du système nerveux. À son tour, le magnésium contenu dans certains aliments: poissons, melon d'eau, les pois, les bananes, les haricots, le cacao et hlebe.Postaraytes de seigle beaucoup de repos et passer du temps en plein air. Protégez-vous des facteurs gênants. S'engager dans un passe-temps agréable: la danse, le yoga, la natation - qui est sûr pour le plaisir et avec l'aide dont vous serez en mesure de se calmer. Vous pouvez aller quelque part, où vous pouvez rester seul avec vous-même. Cela vous donnera l'occasion de remettre de l'ordre dans vos nerfs.

Astuce 4: Gymnastique pour les muscles oculaires

Avec un travail constant à l'ordinateur est suffisantles yeux deviennent souvent douloureux et larmoyants. Pour éviter cela, vous devez observer le bon mode de travail et de repos. En même temps toutes les 45 minutes, vous devez prendre des pauses et des exercices spéciaux pour les yeux.

Fermez les yeux, puis ouvrez grand. L'exercice est fait 5-6 fois en environ 30 secondes.
Sans tourner la tête, regarder vers le haut, vers le bas, vers la droite, vers la gauche. Essayez de regarder aussi loin que possible! Ne te presse pas. Répéter quatre fois à des intervalles de 1 min.
Tournez vos yeux dans un cercle: en haut, à droite, en bas, à gauche. Et maintenant dans la direction opposée! La tête est immobile.
Les exercices 2 et 3 font les yeux fermés. Et imaginez mentalement que vous pouvez voir loin, loin à droite, à gauche, en haut, en bas ...
Surveillez-vous pendant 3-5 secondes, ouvrez les yeux. Faites l'exercice 5-7 fois. Il soulage la fatigue, et renforce également les muscles des paupières et détend les muscles de l'œil.
Clignote rapidement pendant 1 minute. L'exercice améliore le flux sanguin vers l'œil.

Et maintenant, pour un changement, nous nous levons. Dans cette position (le dos est droit!) 2-3 secondes, regardez devant vous. À une distance de 30 cm, placez votre doigt devant vous et regardez-le. Libère ta main. L'exercice est effectué 10 fois. Il élimine la fatigue oculaire si vous devez travailler beaucoup avec un ordinateur ou lire.

Exercice pour améliorer la vision. Sur la fenêtre, dessinez un feutre ou collez un petit cercle de papier coloré au niveau des yeux. Tenez-vous à la fenêtre à une distance de 30-40 cm et regardez alternativement le cercle, puis sur les objets à l'extérieur de la fenêtre (arbres, voitures, rue, etc.). Exercice pour chaque œil (deuxième paume proche). Répétez 7-10 fois