Comment l'hormone de la joie est produite
Comment l'hormone de la joie est produite
Les endorphines sont des hormones qui se forment à partir desubstances produites par l'hypophyse. La tâche principale des endorphines est de contrôler l'activité des glandes endocrines dans le corps. En raison de la capacité des endorphines à influencer positivement l'état émotionnel d'une personne, ils sont appelés hormones de la joie.
Comment les hormones de la joie affectent la condition d'une personne
Grâce aux endorphines, une personne ressentvigoureux, actif, il a l'opportunité et le désir d'aborder de façon créative toutes les tâches de la vie. Les endorphines aident à tolérer plus facilement les maladies, renforcent le système immunitaire. Le manque d'hormones de joie peut mener une personne à la fatigue chronique, l'apathie, l'irritabilité, la larmoiement, la dépression.L'une des façons les plus agréables de produire des endorphines est le sexe.
Comment aider le corps à développer des endorphines
Hormones de joie sont produites dans l'hommeun organisme à toute expérience agréable - l'amour, un prix, la promotion, la victoire en compétition. Tous les événements positifs comprennent le processus de production d'endorphines dans le corps. Augmenter le niveau d'endorphines aider à faire du sport. Surtout ceux qui nécessitent une longue formation, par exemple, la course, la natation, le tennis, la mise en forme. En poursuivant, vous pouvez sentir l'humeur monter, et les mouvements eux-mêmes vous apportent un grand plaisir: à ce moment, les endorphines sont libérées. Faire du sport vous apportera une double joie - une dose régulière d'endorphines, ainsi qu'un corps mince.Les cours de yoga et de méditation aident également à augmenter l'hormone de la joie dans le corps.De nouvelles impressions aident aussi à établir des hormones de joie. Visitez le théâtre, allez à un concert de votre artiste préféré, allez à l'exposition ou au cinéma.
Communiquer avec des gens agréables, regarder des programmes humoristiques et des comédies, changer l'image, faire du shopping, tout cela contribue à la libération d'endorphines.Certains aliments peuvent également affecterquantité d'endorphines. Le moyen le plus rapide d'augmenter le niveau de l'hormone de la joie dans le sang est de manger un morceau de chocolat naturel. Aussi le meilleur moyen d'influer sur l'état émotionnel des bananes, des fraises, des raisins, des avocats, du jus frais de groseilles. Incluez ces produits dans votre menu et vous vous sentirez beaucoup mieux. La lumière du soleil est une autre source qui peut apporter plus de vitalité et de joie dans la vie d'une personne. Profitez du soleil peut être sur la plage, se promener dans le parc ou la forêt. Les doubles avantages pour le corps apporteront des sports de plein air au soleil. Bien sûr, il ne faut pas passer des heures sous le soleil brûlant, la modération est nécessaire dans tous et en harmonie avec la nature aussi.
