Astuce 1: Remèdes à la maison pour le mal de dos
Astuce 1: Remèdes à la maison pour le mal de dos
Le mal de dos peut se produire en raison d'une erreurla position du corps pendant une longue période, portant des chaussures à talons hauts, pendant la grossesse, ainsi que certaines maladies telles que les troubles menstruels, la méningite, l'obésité, la grippe, l'ostéoporose, l'arthrite. Les remèdes maison suivants peuvent être utilisés si le mal de dos est causé par un effort physique. Si vous soupçonnez une maladie, il vaut mieux consulter un médecin à temps et ne pas prendre d'automédication.
Instructions
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Pommes de terre. Frotter les pommes de terre crues, mettre le lisier sur un point douloureux et couvrir avec un chiffon. Vous pouvez également utiliser des pommes de terre avec du miel. Laissez cette compresse pendant quelques heures. C'est l'un des moyens les plus faciles pour le mal de dos.
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Citron. Pressez le jus du citron, ajoutez une demi-cuillère à café de sel. Appliquer sur un point douloureux. Ce remède a un effet analgésique.
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Ail Ajouter deux gousses de moutarde à l'ail écrasé, huile d'eucalyptus ou de l'huile de noix de coco et d'appliquer sur la partie affectée du dos. Il sera également utile de manger de l'ail tous les jours.
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Farine d'avoine et vinaigre. Préparez la purée de flocons d'avoine et de vinaigre de cidre de pomme et faites chauffer. Appliquer ce mélange chaud sur la zone douloureuse du dos et l'envelopper.
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Yoga Il a été établi que les asanas de yoga sont bons pour traiter le mal de dos. Il existe plusieurs exercices simples pour éliminer la douleur, par exemple, les pentes vers l'avant, les virages, la posture du cobra, la posture du triangle et d'autres.
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Posture. Pendant un long travail assis ou debout, essayez de maintenir une posture correcte. Pendant le sommeil, il est également recommandé de choisir la bonne posture. Il est préférable de dormir sur le côté douloureux d'une jambe droite, et la deuxième jambe de se pencher. Marchez régulièrement pour relaxer les muscles et articulations tendus. Évitez de porter des chaussures à talons hauts, car il y a une pression constante sur le dos. Dormez sur un matelas dur, cela aidera à éliminer les tensions inutiles.
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Puissance Il est recommandé de suivre un régime équilibré. Prenez du lait ordinaire, des jus fraîchement pressés, des fruits. Les légumes cuits, tels que le chou, les carottes, les tomates, les épinards, devraient également trouver leur place dans l'alimentation. Évitez les aliments épicés, gras et lourds, ainsi que le café et le sucré. Il a été observé que la vitamine C peut aider à se débarrasser des maux de dos. Alors mangez des agrumes tous les jours.
Astuce 2: Se débarrasser de la douleur au dos à la maison
Le mal de dos est un sentiment désagréable. Il est souvent nécessaire de faire l'expérience de personnes qui passent la plus grande partie de la journée à s'asseoir ou, inversement, qui ont trop d'activité physique. En outre, les maux de dos peuvent être causés par des maladies telles que la radiculite, l'ostéochondrose, les hernies discales.
Le plus souvent, pour se débarrasser du mal de dos,utiliser des moyens de réchauffement. Le réchauffement améliore la circulation sanguine, ce qui a un effet analgésique. Pour un point douloureux, vous pouvez joindre un coussin chauffant traditionnel à eau ou électrique. Au lieu de cela, utilisez parfois un sac de toile avec du sel, du sable ou des os, par exemple, d'une cerise ou de la cerise. 3-4 verres de l'un des ingrédients sont chauffés dans un four ou une casserole et versé dans un sac étanche ou une taie d'oreiller. Ensuite, appuyez sur le point douloureux et maintenez jusqu'à ce que le produit refroidisse.
Avant d'utiliser des fonds pour le traitement, vous devez subir un examen médical. Si des maladies graves sont détectées, le cours de santé prescrit par le médecin doit être passé.Un autre remède populaire pour le mal de dosl'argile est considérée. Il a un bon effet de rétention de chaleur, en plus de contenir des minéraux utiles pour le corps, aidant à guérir la cause de la douleur. L'argile est combinée avec de l'eau chaude et une pâte molle est pétrie. Il est placé sur le bas du dos et est retiré lorsque la masse se refroidit et sèche complètement.La compresse de la momie aide également à guérir la douleur et sa cause. Une petite quantité de goudron de montagne est chauffée de sorte que la masse devient douce et élastique. Avant d'aller au lit, mettre sur un point sensible et chauffé avec du polyéthylène et une serviette éponge ou une écharpe. Tenez la compresse toute la nuit. Le matin, les restes de résine peuvent être lavés facilement avec de l'eau chaude.
En outre, les produits pharmaceutiques modernes offrent une grandequantité de soulagement de la douleur. Parmi eux se trouvent des onguents et des gels chauffants, des analgésiques, des pansements de poivre, qui peuvent être facilement utilisés à la maison.Recommandé pour les spasmes musculaires et les compresses de teintures d'alcool de propolis, de lilas ou de pissenlits. La teinture doit être frottée avant d'aller au lit, puis réchauffé avec une serviette ou une écharpe.
Dans certains cas, le massage du dos sera efficace. Cependant, n'utilisez pas cette méthode de traitement sans consulter un médecin.Soulager les maux de dos et le phyto-bain. Par exemple, dans un bain chaud ajouter 200 g de moutarde sèche. Vous pouvez également préparer une décoction de menthe. 300 g d'une plante sèche sont versés dans 3 litres d'eau et bouillis à feu doux pendant 20 minutes. Ensuite, ajoutez le bouillon au bain. Les procédures d'eau doivent être prises pendant 10-15 minutes, puis séchées et enveloppées chaudement. Parfois, il suffit de bien faire cuire à la vapeur dans un bain avec un balai de bouleau, de chêne ou d'ortie.
Excellente prévention contre les spasmes des muscles du dosest le maintien de la bonne posture et de la gymnastique. Vous n'avez pas besoin d'aller à la salle de gym ou au centre de fitness. Il suffit de faire quelques exercices le matin pour renforcer le dos.Entre autres choses, il vaut la peine de réviser votremode de vie. Si par profession vous devez rester longtemps assis, n'oubliez pas de faire des pauses pour une petite séance d'entraînement. Souvent porter du poids ou travailler toute la journée dans le jardin ou le jardin - au moins pour la durée du traitement, quitter ces classes. En outre, en traitant les causes du mal de dos, il est conseillé de changer le lit mou à un matelas dur.
Astuce 3: Comment traiter la radiculite à la maison
Douleur aiguë dans le dos peut être un messagersciatique chronique. Dans ce cas, il est nécessaire de toujours voir un médecin, de sorte qu'il fait un diagnostic précis et prescrit un traitement approprié. À l'avenir, vous pourrez décider vous-même où mieux traiter la radiculite - à la maison ou en consultation externe.
Vous aurez besoin
- - le jus de raifort;
- - vodka;
- - huile ou crème végétale;
- - le cellophane et le tissu de laine;
- - l'huile de sapin;
- - sable chaud ou sel;
- - les médicaments prescrits par un médecin.
Instructions
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Soyez prudent et n'ignorez pasdouleurs soudaines et aiguës dans le dos pour prévenir la détérioration de la condition. Essayez de prendre immédiatement une position horizontale dans la position la plus confortable, causant le moins de douleur. Prenez également un diurétique, un analgésique intramusculaire et un moyen d'améliorer la microcirculation. Après que la douleur disparaisse immédiatement, consultez un médecin qui vous prescrira un traitement ultérieur.
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Profiter de la médecine traditionnelle,pour vaincre la sciatique à la maison. Au préalable, assurez-vous de coordonner vos actions avec un médecin qui déterminera si la maladie peut être guérie à la maison, ou si vous avez besoin d'un traitement ambulatoire. Essayez d'utiliser des sprays brûlants.
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L'un des outils les plus efficaces estjus de raifort. Mélangez-le en deux avec de la vodka. Avant d'appliquer le remède, vous pouvez lubrifier la peau avec de l'huile végétale ou de la crème, puis appliquer le mélange sur un point douloureux, recouvert de cellophane, un chiffon en laine et la fixation du bandage. Gardez la compresse pendant 1,5-2 heures. Après l'avoir enlevé, vous devez attacher votre bas du dos avec un châle ou une écharpe chaude. Au total, 3-5 procédures doivent être effectuées.
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Frottez l'huile de sapin dans des endroits douloureux. Pour améliorer l'effet de guérison, réchauffez votre dos avec du sel ou du sable chaud, en les chauffant dans une poêle à frire et en les plaçant dans un sac en lin. Passez 7-10 procédures 2 fois par jour.
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Frotter sur une râpe 200 grammes de pommes de terre dans une peau,mélanger avec 30 ml de térébenthine. La masse préparée est posée sur un tissu de coton et place cette compresse sur l'endroit douloureux, en tenant pendant 1,5-2 heures. Puis attacher votre dos avec un châle en laine chaude ou une écharpe. Il est nécessaire d'effectuer 5-7 procédures.
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Essayez de faire de petits physiques plus souventcharger pour éviter l'exacerbation de la sciatique. Si vous ne ressentez pas de douleur, vous pouvez faire plusieurs exercices d'échauffement ou faire du jogging le matin. Il n'est pas recommandé de soulever des choses trop lourdes, des surtensions et des surcharges.
Astuce 4: Comment traiter la sciatique
Si soudainement, vous ressentez une vive douleur dans le dos,ne tirez pas, consultez un neurologue. La première chose qu'un médecin devrait faire est de distinguer la sciatique d'autres maladies, accompagnées de symptômes similaires. Le traitement de la radiculite doit être effectué seulement après le diagnostic définitif.
Dans le monde, probablement, il n'y a pas un si grosmontant des fonds pour le traitement de la maladie, à la fois de la radiculite. En fait, son traitement dépend des causes de l'anxiété. En outre, le stade de la maladie et le temps qui s'est écoulé depuis le début de la détection sont importants. Les méthodes les plus populaires dans le traitement de la sciatique existe différents types de traction de la colonne vertébrale, la thérapie physique (ultrasons, l'électrophorèse, les ondes de radon inductothermy et al.), Ainsi que l'acupuncture, le massage, la thérapie physique et plus. Il est préférable de traiter la radiculite dans les étapes initiales et quand elle est traitée de manière globale. Un grand nombre de personnes préfèrent traiter la radiculite à l'aide de la médecine traditionnelle. Ainsi, par exemple, pour soulager la douleur lors d'une attaque, aidez-la à frotter avec les mains chaudes de la zone malade. Voici un autre remède, arrachez la feuille de bardane, lavez-la et attachez-la à la plaie. Puis réchauffez-le avec une écharpe chaude. Soit dit en passant, de foulards cheveux chien sont un grand remède pour radikulita.Kompressy peut être fabriqué à partir de feuilles de chou de mélisse et de menthe des feuilles sèches shalfeya.Otlichnym signifie également une farine de seigle. Pétrissez la pâte et attendez qu'elle devienne aigre. Mettez sur la plaie deux couches de gaze et le haut de la pâte. Compresser devrait être mis sur la nuit dix jours d'affilée.
Astuce 5: Causes de la douleur sévère dans le cou
Le plus souvent, la douleur aiguë dans le cou est une conséquence dedes maladies telles que l'ostéochondrose et l'arthrose. Il peut également apparaître à la suite de l'hypothermie et de divers types de blessures. À cela il est impossible de s'occuper à la légère, en effet onkozabolevanija peut aussi métastaser dans le service cervical.
