Régime alimentaire sur la graisse de Sibérie
Régime alimentaire sur la graisse de Sibérie
Si vous voulez avoir un corps mince et en forme,utiliser la méthode de la perte de poids, qui est basée sur l'utilisation de la fibre de Sibérie. En plus de la perte de poids, vous pouvez toujours améliorer votre corps avec l'aide de celui-ci.
Produits contenant de la fibre
Fibre de Sibérie - une combinaison de plantesfibres, céréales, baies et fruits. Cette collection complète contribue à atteindre la haute performance avec une perte de poids, ainsi que l'enrichissement de l'abondance du corps de nutriments nécessaires - des vitamines, des acides, des minéraux et pektina.V grande quantité de fibres dans les légumes verts à feuilles, pousses de lin, la luzerne, le blé, les haricots, l'avoine, légumes crucifères (brocoli, chou, chou-fleur, chou-rave), les noix, les fruits, l'orge et les algues.En outre, la fibre fait partie du son - blé, orge, sarrasin, seigle, riz, etc.
L'utilisation de l'alimentation sur la fibre
Le régime alimentaire de la fibre de Sibérie contribueéviter de trop manger, réduit l'absorption des graisses, réduire le cholestérol et le sucre dans le sang, la normalisation des processus métaboliques et stabiliser les niveaux hormonaux, le manque de minéraux et de vitamines qui améliorent la fonction intestinale et nettoyer le corps des toxines.La façon de manger des fibres de Sibérie sur un régime
Les fibres doivent être mangées, divorcées auparavantdans l'eau ou un autre liquide. Immédiatement après avoir pris une dose unique de ce produit, vous devez boire une grande quantité de liquide. Le taux quotidien de fibres est de 3-4 cuillères à soupe - ce taux est divisé en 3-4 repas et est utilisé 40 minutes avant les repas.Recommandations nutritionnelles
Régime alimentaire sur la graisse de Sibérie fournit une opportunitéfaites le menu vous-même. Mais assurez-vous d'inclure dans le régime des acides gras utiles - diverses huiles végétales, hydrates de carbone complexes, qui sont riches en aliments végétaux, protéines qui composent la viande, fruits de mer, poissons, produits laitiers, oeufs.L'essentiel est d'essayer de ne pas trop manger, bien que cela ne cause pas de difficultés, car la fibre contribue à atténuer la sensation de faim, ce qui signifie que des portions de nourriture pendant le régime resteront raisonnables.
