Astuce 1: c'est utile le café

Médecine

Astuce 1: c'est utile le café

Pouvez-vous imaginer votre matinée sans café? Ou est-ce que vous vous en occupez, préférant commencer la journée avec un verre d'eau froide ou de thé? Indépendamment de vos préférences, vous savez probablement que le café est revigorant et aide à se réveiller. En fait, le café présente d'autres avantages, dont tous ne le savent pas.

Instructions

Le café aide à prévenir la maladie. Harvardles scientifiques ont mené des études qui prouvent que les personnes qui boivent de 1 à 3 tasses de café par jour sont moins susceptibles d'avoir le diabète et la goutte. En outre, chez les amateurs de café, la probabilité de développer une maladie de Parkinson est réduite de 80%, et le cancer du côlon - de 25%. Les femmes qui prennent 4 ou plusieurs tasses de café par jour réduisant ainsi leur risque de développer un cancer du sein de 40%.

Le café vous fait fonctionner mieux Si vous buvez une tasse de café avant d'aller au sport, cela entraînera une poussée d'endorphines et vous permettra de mettre davantage les simulateurs.

Le café améliore la santé Dans une tasse de café est contenuebeaucoup d'antioxydants qui ont un effet bénéfique sur notre corps. Les antioxydants excrétent des toxines qui mènent au développement de diverses maladies et neutralisent les radicaux libres qui peuvent entraîner un gain de poids. Grâce aux antioxydants, nous nous sentons mieux.

Pour ceux qui veulent vivre longtemps Communication directe entreLa consommation de café et le prolongement de la vie ne l'est pas, même si de nombreux scientifiques s'entendent pour dire que les gens qui boivent du café vivent plus longtemps. Probablement, cela est dû au fait que le café améliore l'ambiance, nous amène à vivre plus activement, à faire du sport et à surveiller notre santé. Pour beaucoup de gens, le café remplace la nicotine et l'alcool, ce qui affecte aussi positivement la santé.

Le café nous rend plus intelligents. Lorsque nous prenons du café, nous ne le faisons passeulement nous nous réveillons, mais nous commençons à penser mieux. La caféine, contenue dans la boisson, bloque l'action de l'adénosine, entraînant une accélération des impulsions nerveuses dans le cerveau. Il y a un effet stimulant: l'humeur augmente, la vitesse de réaction augmente, le cerveau analyse l'information plus rapidement. La consommation régulière de café, selon la recherche, peut augmenter le niveau intellectuel.

Café et foie La caféine a un effet bénéfique sur le foie,réduit le risque de cirrhose du foie, le cancer du foie et d'autres maladies de ce corps. En outre, d'autres boissons contenant de la caféine n'ont aucun effet.

Astuce 2: Ce qui est utile pour l'achoppéie

L'chicorée est une plante herbacée à racine charnue. Actuellement, il est populaire en tant que substitut inoffensif du café. Cependant, tout le monde n'est pas conscient des propriétés utiles de la chicorée.

Inuline - le principal avantage de la chicorée

Dans la partie des racines et du sol de la chicorée contientBeaucoup de substances utiles pour le corps, y compris les vitamines et les oligo-éléments. L'ingrédient actif le plus important est l'inuline, une fibre alimentaire soluble. C'est dans les racines de la chicorée jusqu'à 60%. L'inuline améliore la microflore intestinale, favorise l'élimination des toxines, des radionucléides, des sels. Il affecte positivement l'absorption de plusieurs vitamines et minéraux importants. Dans la composition de l'inuline, il existe même des acides aminés. Les acides aminés, la leucine et l'isoleucine aident à la production d'insuline, à la restauration des taux de sucre dans le sang. La méthionine et l'arginine protègent contre la dystrophie du foie gras. La phénylalanine et le tryptophane réduisent l'appétit. En raison de ces propriétés uniques, l'inuline est activement utilisée dans la nutrition diabétique. Par conséquent, les patients atteints de diabète sont utiles pour boire de la chicorée. L'inuline contient à la fois la racine et les feuilles de chicorée. La chicorée est également utilisée dans la nutrition alimentaire, dans la lutte contre l'obésité. Cela affecte positivement le métabolisme, le normalisant. Les constituants de l'inuline tryptophane et de la phénylalanine suppriment naturellement l'appétit.

Sur d'autres propriétés utiles de chicorée

La perfusion d'inflorescences de chicorée se calmeinfluence sur le système nerveux central, donc il est indiqué pour l'insomnie et la surexcitation nerveuse. De plus, cette perfusion normalise le travail du muscle cardiaque. La perfusion de racine a un effet diurétique et cholérétique, donc il est bon pour le traitement des maladies génito-urinaires. En ce qui concerne l'utilisation externe, le bouillon de chicorée aide les maladies de la peau. La méthode d'application - applique, bath. Ils ont une cicatrisation et un effet antiseptique. La chicorée contient beaucoup de vitamines. Parmi eux, A, C, B1, B2, PP, E. Il existe un certain nombre d'oligo-éléments: le manganèse, le fer, le potassium, le sodium et le phosphore. Les avantages de la tasse de chicorée matinale avant la tasse de café du matin sont évidents. Avec l'admission régulière, vous rencontrerez tous les effets positifs ci-dessus et vous protégerez contre un certain nombre de maladies. Au minimum, le système digestif sera ajusté. Malgré toute la gamme des propriétés utiles de la chicorée, il doit toujours être pris avec modération. Toute substance naturelle a ses propres normes d'utilisation, sinon elle peut avoir l'effet inverse. Une tasse de chicorée par jour sera suffisante pour tirer le meilleur parti possible.