Régime Atkins: le pour et le contre
Le régime d'Atkins ne vous permettra pas d'éprouver sévèrelimitations. Le principal argument en faveur du choix de ce système de perte de poids est la liberté totale, c'est-à-dire que vous pouvez tout faire, presque tout. Perdre du poids permettra d'éviter le stress de la malnutrition. L'effet est atteint rapidement. Le régime Atkins a recueilli de nombreuses critiques positives parmi les stars d'Hollywood et de nombreuses personnes célèbres dans le monde. Cependant, les adversaires d'un régime qui permet de tout manger et perdre du poids, assurent que la méthode d'Atkins est une mort certaine. Les arguments après le départ tragique de la vie de l'inventeur de la méthode révolutionnaire en 2003 sont particulièrement convaincants. Dr Atkins est mort d'un coup sur le trottoir. En même temps, les causes de la chute sont encore enveloppées de mystère. La version la plus courante - la mort d'un cardiologue est venue d'une autre crise cardiaque. En outre, la conclusion officielle mentionne sa maladie cardiaque. Au moment de la chute fatidique sur le trottoir, le poids corporel de Robert Atkins dépassait 116 kg. Dans ce contexte, les avantages du régime Atkins semblent brumeux. Malgré le fait que le système de nutrition mis au point par le médecin n'était pas seulement pour aider à perdre du poids, mais pour influencer positivement l'activité du système cardiaque, le cardiologue Atkins lui-même n'a pas réussi à obtenir des résultats positifs pour sa propre santé. le poids était rapide. Comment suivre le régime Atkins
Pour suivre le régime Atkins, ne pascalculer les calories et le menu du magasin pour la semaine, vous devez simplement renoncer à l'alimentation, consistant en glucides raffinés, en gardant votre alimentation habituelle quantité de protéines et qui est la graisse étonnante. Si la langue du profane, les tabous imposés sur les petits pains, muffins, gâteaux, chocolats, bonbons et gâteaux. La plaque doit être fondée sur la viande, y compris le porc, le poisson, la volaille, les œufs, les graisses et masla.Uglevody - la principale perte de poids d'inhibition « mal » et conduit à l'obésité. Dans le corps, les hydrates de carbone déclenchent un saut de la glycémie, la libération d'insuline, ce qui devrait aider à absorber plus rapidement le glucose. En conséquence - un choc d'insuline. Une baisse de la glycémie provoque le désir d'avoir quelque chose à manger. Si pas reçu l'énergie à partir des glucides et de la graisse et de protéines, la famine en glucides provoque l'oxydation des graisses, des protéines et d'accélérer le métabolisme. Alors va perdre du poids, a cru l'inventeur du régime révolutionnaire Atkins.Quels aliments contiennent des glucides
Les glucides se trouvent le plus dans le pain blanc -65 g pour 100 g de produit, pain noir - 45 g, riz - 87 g, macaroni - 73 g, lentilles, pois, haricots - 50-60 g Dans le costume, dattes, pruneaux, aussi une grande quantité de glucides - plus de 50 g. comparaison: dans 100 g de pomme de terre de glucides ne contient que 18 grammes, et dans le fromage - seulement 2 g.Inconvénients du régime Atkins
Selon des diététiciens expérimentés, le système de nutritioncardiologue Atkins - «mélange» pour le corps, qui perd tout simplement des nutriments importants Souvent, tout en observant le régime Atkins, la perte de poids se produit en raison de la masse musculaire. La consommation de graisse, autorisée dans le menu du régime Atkins, conduit à une augmentation du cholestérol et de la détérioration cardiaque, voire à la mort.Le régime Atkins est une solution rapide et efficace au problème de surcharge pondérale, qui contredit les principes d'une alimentation équilibrée. 
