Astuce 1: Comment prévenir la carie dentaire
Astuce 1: Comment prévenir la carie dentaire
Depuis l'origine caries peut être due à une variété defacteurs, allant de soins inadéquats de la cavité buccale et se terminant avec la malnutrition, puis il existe plusieurs méthodes de traitement. Bien sûr, il est beaucoup plus facile de prévenir les caries que de les guérir, afin d'éviter l'émergence de foyers caries des mesures préventives sont recommandées.
Instructions
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Les principales mesures préventives visant à prévenir l'émergence de caries sont: utilisation de sel, enrichi en fluor, maîtrise de la technique de nettoyage des dents et bien plus encore. Mais toutes ces actions ne donneront pas le résultat escompté, sinon d'utiliser en plus d'elles le programme de prévention individuelle, composé par le dentiste traitant et l'hygiéniste. Ce programme a un caractère individuel, car chaque corps humain a ses propres caractéristiques, surtout personnelles.
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En général, la thérapie anti-carie comprend la sélection du régime alimentaire correct, excluant l'émergence, ainsi que la suppression des foyers. caries. Pour cela, excluez de votre alimentationles produits qui causent la carie dentaire, à savoir - les bonbons, le sucre, les boissons sucrées, le café, etc. Au lieu de cela, ajoutez à votre menu des produits à haute teneur en calcium. Par exemple, les produits laitiers. Le fromage cottage est une option idéale pour résoudre ce problème. Il renforce parfaitement les dents. En ce qui concerne les jus, ils doivent être bu uniquement à travers le tube pour éviter que l'acide ne pénètre dans les dents.
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Utilisez des médicaments contenant du fluor qui ont des effets cariesstatic. Utilisez des dentifrices spéciaux et des rinçages au fluorure, non seulement ils renforcent l'émail dentaire, mais empêchent également le développement caries.
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Fissure d'étanchéité. Cette procédure est effectuée uniquement par les dentistes. Il n'y a rien de terrible là-dedans. Visitez votre médecin et il enlèvera le problème des fissures profondes - fosses inutiles et des rainures sur les dents (qui servent souvent comme un foyer de reproduction des bactéries) avec un matériau spécial hermétique.
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Conduite hygiénique cibléeactivités. Brossez-vous les dents le matin et le soir, après chaque repas. Un tel nettoyage périodique aidera à éliminer les particules de nourriture qui, lorsqu'elles entrent en contact avec la surface de la dent pendant une longue période, se décomposent et endommagent la dent. Utilisez un fil dentaire qui nettoie la bouche lorsqu'il n'est pas sous la puissance d'une brosse à dents, et respectez toutes les recommandations ci-dessus. Cela aidera à prévenir les caries et à garder votre sourire magnifique.
Astuce 2: Comment prévenir l'arthrite articulaire
L'arthrite est l'inflammation des articulations, quiaccompagnée d'une douleur sourde, aiguë ou douloureuse, enflure, difformité, mobilité limitée. Le plus souvent il y a la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrosoarthrite, la goutte. Pour prévenir la maladie, il est nécessaire d'exclure les causes qui y conduisent.
Vous aurez besoin
- - les chondroprotecteurs;
- - des multivitamines;
- - un complexe d'exercices physiques;
- - la recommandation du médecin.
Instructions
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Pour prévenir l'apparition de l'arthrite,des poches de traiter en temps opportun des infections chroniques et aiguës. Les agents pathogènes peuvent causer la tuberculose de l'arthrite, la syphilis, la gonorrhée, la brucellose, la grippe, l'angine de poitrine, les caries guéries intempestives, l'hypothermie sévère, le SRAS. Si vous êtes malade, consultez immédiatement un médecin et commencer un traitement prescrit, en temps opportun pour éliminer toutes les poches d'infection.
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La polyarthrite rhumatoïde survient dans un contexte de réductionl'immunité et les réactions allergiques, qui sont le plus souvent une conséquence d'un manque d'immunité. Si vous avez souvent un rhume, êtes sujet à des maladies infectieuses, consultez un médecin, faites un examen médical et obtenez des recommandations pour un traitement qui rétablira l'immunité.
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Pour prévenir l'arthrite, éviter les blessures,limiter le lestage. Si vous avez blessé votre peau, prenez immédiatement des mesures pour éliminer toute infection possible. Graisser toutes les éraflures et les rayures avec de l'iode ou vert brillant, appliquer un bandage de gaze-coton stérile ou recouvrir la plaie avec du plâtre antiseptique.
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Souvent, l'arthrite provoque des maladies du système nerveuxtroubles du système et du métabolisme. Pour éviter la cause principale, rationnellement manger, prendre un complexe multivitaminé, des additifs biologiquement actifs qui favorisent la restauration des articulations cartilagineuses, par exemple, les chondroprotecteurs.
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Exercice quotidien,aidant à renforcer les articulations. Le manque de mouvement, la nutrition irrationnelle à haute teneur en sel, les conservateurs, conduisent à une diminution de l'immunité et des troubles métaboliques, ce qui peut déclencher le développement de l'arthrite.
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Si vous avez tous les parents ont souffertformes déformantes de l'arthrite, alors il est rationnel pour vous de consulter régulièrement un médecin, subir un examen préventif et recevoir des conseils d'experts sur les méthodes de prévention de l'arthrite.
Astuce 3: Comment éviter une odeur de la bouche
Désagréable odeur de bouche (Il est également appelé halitose) est un problème assez commun. Il y a plusieurs façons de déguiser le souffle éventé, mais il vaut mieux éliminer sa cause. Comment prévenir l'halitose?
Instructions
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Brossez-vous régulièrement et soigneusement les dents. Faites-le nécessairement au moins deux fois par jour, car la principale raison de l'apparition de mauvais odeurmais de bouche - accumulation d'un grand nombre de bactéries sous la formeplaque sur les dents. La procédure ne peut pas prendre moins de deux minutes. N'oubliez pas de nettoyer la langue, car la plupart des bactéries nocives s'accumulent dessus, surtout sur le dos. Vous serez aidé par une cuillère spéciale, qui doit enlever le revêtement blanc de la langue. Pour la première fois, l'apparition d'un réflexe de vomissement est possible, mais avec le temps vous vous habituerez, et la procédure cessera d'être désagréable.
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Une cause fréquente de respiration périmée devientdiminution de la quantité de salive libérée. Pour éviter cela, buvez plus de liquide et mâchez de la gomme à mâcher qui ne contient pas de sucre. Il favorise non seulement le nettoyage mécanique des dents, mais stimule également la salivation. La salive est l'ennemi principal de l'halitose, car elle a une action bactéricide et rince les restes de nourriture des dents.
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Gardez un oeil sur l'état général de la cavité buccale. Caries, les maladies parodontales conduisent souvent à l'apparition de désagréable odeura. Faire un examen préventif chez le dentiste au moins deux fois par an et à temps traiter toutes les maladies.
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Utilisez des produits qui aident à éliminer les désagréables odeurmais de la cavité buccale. Ceux-ci comprennent les pommes et les bananes. En particulier, ces fruits aideront ceux qui adhèrent au régime pauvre en hydrates de carbone, car ils peuvent provoquer l'apparition dans la bouche de cétones, qui sont des odeurs très désagréables. Mais le fromage, l'ail, les oignons, le café, au contraire, rendent la respiration moins fraîche, et après les avoir utilisés, vous devez nettoyer vos dents.
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Avec une constante désagréable odeure de bouche consulter un médecin. De nombreuses maladies du tractus gastro-intestinal conduisent à une mauvaise haleine: l'estomac, le foie, la vésicule biliaire et d'autres organes de la cavité abdominale. Avec le temps, le traitement commencé éliminera à la fois la cause et l'effet du mauvais odeurmais, c'est-à-dire, donnez-vous la santé et la nouvelle haleine.
Astuce 4: Comment l'huile de coco détruit les caries
La carie est une maladie très commune. Les scientifiques essaient de créer les dentifrices les plus efficaces, les rince-bouche et d'autres moyens qui pourraient aider à prévenir l'apparition de cette maladie. Selon les experts irlandais, l'huile de noix de coco doit nécessairement faire partie de ces produits, car elle détruit efficacement les bactéries responsables des caries.
Astuce 5: Comment manger pour garder les dents en bonne santé
On sait que le sucre provoque des caries et augmenteplaque sur les dents. Par conséquent, pour maintenir la santé des dents devrait limiter sa consommation. Ceci, cependant, est plutôt difficile, parce que beaucoup d'aliments que nous consommons contiennent une quantité cachée de sucre. Même si nous retirons des bonbons, des boissons gazeuses, de la crème glacée et des gâteaux du régime alimentaire, il est peu probable que nous puissions éviter les aliments comme le pain, la moutarde et le ketchup qui contiennent du sucre comme ingrédient. Quels sont alors les produits utiles pour les dents? Voici certains d'entre eux.
Instructions
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D'abord, buvez plus de liquide: eau, thé vert et noir. Le liquide aide à laver les petites particules de nourriture, qui se coincent sous les gencives et favorisent la croissance des bactéries. En outre, le thé contient des polyphénols, qui entravent la croissance de la plaque et réduisent la probabilité de caries et de maladies des gencives. Et aussi le thé élimine la mauvaise haleine.
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Le fromage contient du calcium, ce qui renforce les dents, ainsi que les os de la mâchoire. Sa texture aide à éliminer les grains sous les gencives.
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Les canneberges contiennent des éléments anti-cariés qui empêchent la formation de bactéries adhérant aux dents et aux gencives.
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Les champignons sont une source naturelle de vitamine D,ce qui favorise l'absorption du calcium par le corps. En outre, des études montrent que les champignons shiitake contiennent du polysaccharide lentinane, qui a un effet antitumoral et peut prévenir le développement de caries.
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Les pistaches, comme la plupart des noix, ontune énorme quantité de magnésium, ce qui augmente l'absorption du calcium. Ils contiennent également du bêta-carotène, qui réduit l'inflammation des gencives - le principal symptôme du développement parodontal.
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Les yaourts à base de probiotiques non seulement soutiennentsanté du tractus gastro-intestinal. Selon les études, les aliments riches en probiotiques offrent une protection contre les maladies des gencives et une diminution du niveau de bactéries nocives dans la cavité buccale. En outre, le yogourt est une source de calcium et de phosphore et contient également des isolats de protéines de lactosérum. Ce trio fournit la santé et la force des dents.
