Quelle est la fonction du muscle quadriceps fémoral
Quelle est la fonction du muscle quadriceps fémoral
Le muscle quadriceps de la cuisse, ou quadriceps,C'est un muscle énorme, qui se compose de quatre têtes situées sur la surface avant de la cuisse. Souvent, ses faisceaux individuels sont considérés comme des muscles indépendants: droit, médial, large, latéral, large et intermédiaire. Alors, quelle est la fonction du quadriceps?
Structure du quadriceps femoris
Les parties correspondantes du fémur sont prisesson origine est les trois muscles les plus larges. Sur la partie externe est le muscle large externe de la cuisse, à l'intérieur - le muscle large interne, sur les parties antérieures et moyennes - le muscle de la cuisse intermédiaire intermédiaire, qui se trouve profondément entre les muscles larges intérieurs et extérieurs. Le muscle droit de la cuisse est le quatrième muscle du quadriceps et commence sur le crâne iléal de l'os de la hanche situé au-dessus de l'articulation de la hanche.Le muscle droit fémoral occupe toute la surface antérieure de la cuisse et est le plus long de toutes les têtes du muscle quadriceps.Ensemble, ces quatre muscles sont attachés àle tendon du quadriceps, qui est attaché à la rotule et descend le long du tibia avec un ligament patellaire. Sur le tibia, le tendon du quadriceps est attaché à la tubérosité de l'iléon, et sous la rotule il passe dans le ligament patellaire. Le muscle interne est situé sur le côté interne de la cuisse, le latéral est situé sur le côté externe, et le muscle droit est situé au milieu du fémur. Le muscle de la cuisse médial est directement sous le muscle droit et est le plus faible des quatre têtes.
Fonction du quadriceps
Le quadriceps femoris remplit une fonctioninflexible de la jambe dans l'articulation du genou. La hanche s'élève à la poitrine du muscle droit et lumbosacae. Depuis le quadriceps est le plus grand muscle du corps humain, il peut être basculé à une taille incroyable, ce qui est souvent pratiqué par de nombreux bodybuilders. Les exercices les plus populaires pour le muscle quadriceps sont les confitures, l'extension et les squats.Au fil du temps, les quadriceps s'habituent à des exercices monotones, ils ont donc besoin d'une gamme variée d'exercices pour augmenter la masse musculaire.Parce que les quadruple muscles de la cuisse sont bonsrépondre uniquement aux exercices de base, dans un ensemble il est nécessaire de faire de dix à quinze répétitions (et plus). La solution idéale est de choisir entre trois et quatre exercices, que vous devez faire trois ou quatre séries chacun. Le résultat sera visible après quelques mois. En outre, un excellent exercice sur les quadriceps sera des squats avec une barre sur la poitrine, qui est adoré par Arnold Schwarzenegger lui-même. L'avantage de cet exercice est la position avant de la barre, qui charge activement le muscle quadriceps de la cuisse.
