Nous renforçons l'immunité par des moyens naturels.
Nous renforçons l'immunité par des moyens naturels.
Notre immunité travaille constamment: combat les attaques virales et réduit l'activité des bactéries. Si vous vous sentez faible, somnolent, malade, rapidement fatigué - faites attention à votre santé, car cela peut être le premier signe d'une diminution de l'immunité. Vous devez prendre soin du système immunitaire, car seule une défense forte ne laissera pas l'ennemi à l'intérieur.
Instructions
1
Manger sainement. Traditionnellement, les produits destinés à améliorer l'immunité sont: les produits laitiers; Légumes (carottes, patisseries, carottes, courgettes, citrouilles, choux.); Fruits (figues et bananes, kiwis et agrumes); Noix Si possible, exclure de la ration les produits semi-finis de viande, les conserves, les saucisses, les saucisses, les produits fumés.
2
Bain et sauna. Vapeur chaude, balais odorants. Pour un homme moderne, c'est une façon simple et compréhensible de se reposer et de renforcer l'immunité. Le bain aide à éliminer les substances toxiques, nettoie les pores, rétablit la pression, normalise la circulation sanguine.
3
Activité physique Les promenades régulières sont très utiles. Il est important de trouver une activité sportive qui vous procurera du plaisir (course, natation, fitness)
4
Huiles essentiellesUne merveilleuse façon de maintenir l'immunité. Huiles - un excellent désinfectant. Ils ont un bon effet sur le système nerveux et sur le fonctionnement de tous les organes. Massage très utile avec l'utilisation d'huiles essentielles, ainsi que leur inhalation à l'aide d'une lampe aromatique.
5
Facteurs psychologiques Soyez plus souvent avec vos proches, donnez-leur de la chaleur, de l'amour et des soins. Évitez la congestion nerveuse. Méfiez-vous des conflits, ne prenez pas tout à cœur, essayez de dormir suffisamment.
