Astuce 1: Les avantages de la nourriture séparée
Astuce 1: Les avantages de la nourriture séparée
Une alimentation séparée devient de plus en pluspopularité parmi ceux qui aspirent à un mode de vie sain. Ses adhérents ne regrettent pas qu'ils aient choisi ce type de nourriture. Après tout, il a un certain nombre d'avantages indiscutables.
Instructions
1
La raison la plus importante est que votreLe tube digestif fonctionnera comme prévu. Prendre des aliments qui ne sont pas combinés les uns avec les autres, nous ne pensons pas que cette nourriture se transforme en une masse qui s'installe dans le corps sous forme de scories. Ces scories sont mal excrétés du corps et y restent pendant de nombreuses années.
2
En raison de la nutrition séparée, les kilos en trop disparaissent, une sensation de fraîcheur et de légèreté apparaît. La somnolence et la faiblesse disparaissent. Retire la constipation, l'enflure et les brûlures d'estomac.
3
En mangeant séparément, une personne comprend le goûtLe produit spécifique qu'il mange, pas le goût mixte d'un ensemble d'ingrédients différents. Correctement manger, vous allez commencer à manger moins et moins de nourriture, parce que il va devenir mieux absorbé et la saturation viendra plus vite.
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Un grand nombre d'aliments frais dans votre alimentation améliorera votre santé. Vous oublierez le poids supplémentaire, la peau du visage se rafraîchira, obtiendra une couleur douce et saine.
Astuce 2: Pourquoi vous ne pouvez pas perdre du poids avec l'aide des régimes alimentaires
Voulant perdre du poids et devenir mince, les filles vont àles exploits les plus variés et les tortures de son corps. Ils changent les régimes les uns après les autres, souffrent assez longtemps et limitent le corps aux substances qui leur sont nécessaires. Et la chose la plus triste est que ces tortures n'apportent pas un résultat aussi désiré. Pourquoi ne pouvez-vous pas perdre du poids en étant assis sur les régimes?
Régime alimentaire
Choisir un régime, la jeune fille se limite consciemmentdans la consommation de toutes les substances - protéines, graisses ou hydrates de carbone, ou les consomme, mais séparément (comme dans les aliments séparés). Tout cela conduit à une mauvaise santé, des maladies et des malaises.Cela arrive parce que le corps a encore besoin de protéines, de graisses et de glucides, l'exclusion de tout composant réduit sa fonctionnalité.Assis sur un régime, vous commencez à ressentirfatigue constante, léthargie, maux de tête, faim, par conséquent, lancer cette entreprise ou tout simplement casser. Il y a un sentiment de culpabilité, vous allez vous coller, et soit saisir le stress résultant, ou commencer à torturer le corps encore plus. En cas de panne, tous les kilos que vous avez jetés reviennent, parfois avec un plus. Et si vous continuez à perdre activement du poids, le corps va à un état extrême, la fonction d'auto-préservation commence à fonctionner et le poids s'arrête, mais les graisses sont stockées un «jour de pluie». Même si vous avez réussi à suivre un régime, vous êtes heureux que les kilos en trop ont disparu. Et continuez à manger comme vous l'avez fait avant, les kilogrammes reviennent, ne vous permettant pas de profiter pleinement de la réussite. Et certaines femmes célèbrent aussi un tel événement comme perdre du poids, manger des côtelettes, des sandwiches avec des saucisses, des gâteaux, en général, tous ceux qui n'étaient pas autorisés pendant le régime. Et cette perte de poids n'a ni fin ni fin: on perd du poids, ça revient, on recommence un régime.
Conseils utiles
Afin que vous puissiez perdre du poids,suivez les conseils suivants. Pour commencer, oubliez les régimes. Ils vous amèneront un peu, ils vous feront du mal. Commencez à manger correctement. Votre régime alimentaire sain, visant à perdre du poids, vous pouvez faire un diététicien ou vous-même, après avoir étudié l'information sur Internet. Les kilogrammes ne vont pas rapidement "fondre", comme dans le cas des régimes, mais ils ne reviendront pas! De plus, vous vous sentirez bien, vous aurez plus d'énergie, vous cesserez de blesser.Vous devez manger tout au long de votre vie - cela semble effrayant, mais si vous vous y êtes habitué, vous n'aimerez pas l'idée de nourriture nuisible.Commencez à faire du sport. Même une charge matinale de 10 minutes est déjà bonne pour le corps. Le principe principal est de dépenser plus de calories que vous consommez. C'est-à-dire que vous devez bouger, bouger et bouger à nouveau. Si le travail que vous avez fait est sédentaire, choisissez dans votre temps libre pour des activités de plein air ou aller à la gym. La chose principale est de vouloir vraiment et tout se passera!
