Astuce 1: Comment ne pas attraper un rhume à l'automne
Astuce 1: Comment ne pas attraper un rhume à l'automne
L'automne est le temps des rhumes et des maladies virales. À cette période de l'année, le corps, qui n'est pas encore habitué à la gadoue et au vent froid, est facilement vulnérable à diverses infections. En outre, beaucoup de personnes souffrent de dépression, d'efficacité réduite, bref, d'une diminution générale de l'immunité et de l'humeur, qui en soi a diverses maladies. Comment se protéger du rhume à l'automne?
Il se trouve qu'il n'y a rien de difficile àprévenir le froid d'automne. Pour ce faire, il suffit de consommer des micronutriments utiles: en automne, notre corps a besoin d'acides gras oméga-3 contenus en grande quantité dans les poissons et autres produits marins. Par conséquent, il est nécessaire d'avoir un poisson dans votre alimentation hebdomadaire.Sa mélancolie d'automne peut être effrayée par la sérotonine - c'est une hormone du bonheur, stimulée par le chocolat. Une autre source de l'hormone de la joie est la banane. Bien sûr, vous ne devriez pas abuser de ces produits, mais avec modération, ils sont tout simplement nécessaires.N'oubliez pas de prendre votre petit-déjeuner le matin. Votre régime alimentaire pour le petit déjeuner doit être saturé avec du glucose, pour cette utilisation des grains entiers de pain, de la bouillie. Il est bon de manger pour le petit déjeuner muesli avec du yogourt ou du kéfir.Le fer et d'autres substances sont également nécessaires pour le corps. Par conséquent, inclure dans votre alimentation lait, noix, maïs, brocoli, épinards. Buvez beaucoup d'eau pour éliminer les cancérigènes et autres éléments nocifs. Les fruits et les légumes sont d'autres "ennemis" de la mélancolie d'automne: pour combler le manque de soleil, ainsi que pour obtenir une dose de vitamine D, vous pourrez aller au solarium. Ici, le plus important, observer la mesure, alors un tel voyage se révélera utile pour le corps et l'humeur.Comme on peut le voir, il n'y a rien de difficile à éviter les maladies à l'automne. Si vous surveillez votre régime quotidien et le remplissez avec les ingrédients nécessaires, alors vous pouvez facilement faire face non seulement aux virus d'automne, mais évitez également la dépression et la mauvaise humeur.
Astuce 2: Les subtilités de l'hiver Israël
Un grand nombre de touristes affluent en Israëlquelle que soit la période de l'année. Cela est dû au fait qu'en été et en automne, les gens viennent se reposer dans les stations. En hiver, les touristes vont principalement au traitement, car la qualité de la médecine en Israël est beaucoup plus élevée que dans beaucoup d'autres pays. Que devez-vous savoir si votre voyage coïncide avec une période improbable de l'année?
Instructions
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Tout d'abord, vous devriez savoir cela, au moinsIsraël est considéré comme un pays chaud, mais en hiver, le temps est plutôt humide. Vent fort, pluie bruissante à travers les vêtements et forcé de porter un grand nombre de choses. Assurez-vous d'apporter des chandails tricotés, et une écharpe chaude que vous pouvez envelopper votre tête et votre cou contre un vent de rafale. En raison de l'humidité élevée, vous pouvez facilement attraper un rhume facilement, alors essayez de vous habiller complètement. Veste et manteau sont des choses irremplaçables en voyageant à travers l'hiver Israël.
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Un point très important est aussi le choix de l'emplacement,où vous arrêtez. Si votre choix est tombé sur l'hôtel, soyez assurés que vous n'aurez pas de problèmes. Si vous allez louer un appartement, sachez que la plupart des maisons d'Israël ne sont pas chauffées, car il n'y a pas de chauffage central. Par conséquent, vous utiliserez presque toujours le climatiseur pour chauffer la pièce, ce qui entraînera des dépenses importantes. La même chose s'applique à l'eau. Depuis l'eau est chauffée par des panneaux solaires, et en hiver, l'activité du soleil est faible, encore une fois, vous devez dépenser de l'électricité pour aller à la douche ou laver la vaisselle.
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Rappelez-vous juste que, en raison de la géographiquesituation dans le pays, vous pourra un jour se sentir tout le charme des changements climatiques. À un moment donné, il peut être très froid, à seulement dix minutes vous enlevez la veste et de rester dans un T-shirt, parce que vous deviendrez insupportablement chaud, et en cinq minutes, vous regroupez à nouveau, essayant de cacher les yeux et les oreilles du vent insupportable. Si vous êtes fatigué d'être froid dans la capitale d'Israël, Jérusalem, ou dans un grand mobile de Tel-Aviv, vous pouvez prendre un voyage à la Mer Morte, se prélasser au soleil. La mer Morte même en hiver vous pouvez vous promener dans des vêtements d'été, et se baigner, profiter des délices d'un pays accueillant et incroyablement beau.
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Peut-être que c'est l'hiver et pas une période très agréable de l'année.pour voyager à travers le pays, mais cette période, vous pouvez consacrer à un traitement ou un examen médical dans les meilleures cliniques en Israël. Une nourriture de bonne qualité, un air frais et propre et une atmosphère agréable et calme contribuent à guérir toutes les maladies. Donnez-vous et votre corps pour se détendre, écouter les conseils de spécialistes. Et vos vacances seront super. Accueil vous reviendrez reposé et plein d'énergie!
