Astuce 1: Pourquoi mes pieds me font mal?
Astuce 1: Pourquoi mes pieds me font mal?
Quand les pieds font mal et que chaque pas est douloureux,les gens abandonnent la vie active. Je veux juste faciliter cette condition. Dans la plupart des cas, la douleur est associée à des chaussures inconfortables - une chaussure trop étroite ou large, un talon haut ou une taille inappropriée. Mais parfois la douleur dans les pieds peut être un symptôme de maladies, parfois très graves.
Les causes locales de la douleur dans les pieds
L'éperon du talon (fasciite plantaire) se manifesteDouleur très désagréable en marchant. Ainsi, il a appelé excroissance osseuse shipoobrazny sur la surface plantaire du calcanéum. L'étalement comprime les tissus mous du pied et provoque une douleur douloureuse caractéristique au talon. La fasciite est la cause la plus fréquente de douleur à la marche. Il peut provoquer des excès de poids, l'exercice excessif à pied, arrêts de dégâts obuv.Travmaticheskie plat, mal à l'aise sont également accompagnés par la douleur. foulures de pieds souvent combinés avec d'autres blessures - une fracture de la cheville, des ligaments déchirés, des dommages à la capsule de l'articulation de la cheville. les pieds gonflent sur le site de blessure, il y a une bol.Ploskostopie urgente - une cause fréquente de douleurs dans les pieds. Avec le flatfoot, l'arche du pied tombe et perd sa fonction d'amortissement. La douleur se produit même en position debout. Cette condition est acquise le plus souvent, à ses jambes de surcharge de la cause, le rachitisme, transport de charges lourdes, l'excès de poids, blessures de l'os du pied ou de la cheville. La douleur dans le pied peut être le résultat de lésions des tissus mous - corns, ongles incarnés, les verrues plantaires. Surmenage physique dans les cours de sport, rester sur les jambes pendant toute la journée de travail provoque également une fatigue régulière et la douleur. Avec l'âge, le tissu adipeux dans la zone des têtes métatarsiennes, plus mince, ce qui réduit la fonction d'absorption des chocs du pied. En conséquence, la bursite - le processus inflammatoire des sacs périarticulaires - peut commencer. L'Etat est accompagné par une douleur appréciable.La douleur au pied comme un signe de maladies communes
L'érythromélalgie, une maladie assez rare,Affectant les hommes d'âge moyen. Il est accompagné de rougeur du pied et de douleur brûlante. Dans les cas graves, cela peut entraîner un handicap. Une attaque de goutte provoque une douleur lancinante forte, plus souvent dans le gros orteil. Le doigt peut gonfler et rougir. La goutte est la forme la plus douloureuse de l'arthrite. Souvent, la maladie est provoquée par l'abus de diurétiques, qui éliminent le corps du corps et augmentent le niveau d'acide urique. La polyarthrite rhumatoïde se manifeste, en plus d'autres symptômes, de la douleur ou de l'inflammation de l'avant du pied. Ceci est une maladie auto-immune grave qui est difficile à diagnostiquer. Certaines femmes souffrent d'une autre maladie auto-immune - la maladie de Raynaud. Lorsqu'il est exposé à des pieds froids, le patient est spasmodique, il y a une forte douleur lancinante dans les orteils. Après le réchauffement, le flux sanguin est rétabli, mais la douleur continue.Lorsque le nerf qui innerve le pied est violé, la douleur sera ressentie tout le long du nerf. Diverses neuropathies provoquent une douleur intermittente dans les pieds d'un personnage aigu, brûlant et tirant. Si les pieds ne font mal que lorsque vous marchez ou faites de l'exercice, cela peut être une manifestation d'un manque chronique de calcium (ostéopathie). Parfois, la cause de la douleur dans les pieds peut être une tumeur bénigne du tissu nerveux - le névrome de Morton. Habituellement, il affecte les bases du troisième ou quatrième orteil et est caractéristique des femmes. D'abord il y a une sensation de brûlure, des picotements, si la tumeur progresse, les douleurs dans le pied s'aggravent.Astuce 2: Pourquoi mes pieds me font mal?
Douleur dans la région des pieds est assezsouvent. Si le massage des pieds habituel n'apporte qu'un soulagement temporaire, pensez sérieusement à consulter un spécialiste qualifié pour résoudre un problème existant.
Causes de la douleur dans les pieds
La douleur est un signe sérieux de déficiencele travail du pied. À ce jour, il y a plusieurs facteurs clés qui peuvent provoquer une gêne dans les dégâts de base nog.Travmaticheskie après une blessure, chute ou d'autres types de dommages au patient se plaint souvent de l'apparition de la douleur dans le pied. Dans ce cas, le médecin traitant trouve une définition médicale plus claire. La carte de patient peut être écrit luxation astragalienne du pied, luxation de l'articulation de Chopart, luxation de l'articulation de Lisfranc, et d'autres. Souvent, il vient d'os briser. chaussures incommodes et problématiques pied de grande hauteur dans la chaussure en raison des coins, plate-forme ou talon semble très attrayant de l'extérieur, mais il est lourd de danger grave pour les pieds très. La forme de la chaussure affecte également la douleur et la fatigue du pied. Dans trop étroit - il y a une compression des vaisseaux sanguins, dans les spacieux - la jambe semble traîner en marchant. Identifier la cause de cela est assez facile - vous avez besoin d'une journée pour se détendre à la maison ou changer ses chaussures comme la douleur contre les surtensions proydet.Fizicheskoe En raison de la formation régulière dans les sports ou la douleur de gym se produit non seulement dans les muscles du mollet, mais aussi dans les pieds. En outre, le long séjour en position verticale dans certaines professions (portier, vendeur, salon de coiffure) peut causer une grande fatigue et de la jambe fatigue tout à fait naturel vers la fin de l'approvisionnement en sang dnya.Narushenie travail Même une légère compression des vaisseaux sanguins à la suite de la déformation affecte les pieds endoloris du métatarse et une douleur intense .Vospalenie sustavovDovolno souvent provoque la polyarthrite rhumatoïde douleur sévère dans les pieds lors du déplacement. Croissances osseuses L'une des maladies les plus connues est l'éperon calcanéen du pied. Au début de son développement, il y a une forte douleur pendant l'éveil du matin.Traitement et prévention
Quand la douleur se produit dans le pied, le problème aiderarésoudre l'un des spécialistes qualifiés suivants: ostéopathe, neurologue, rhumatologue, chirurgien, traumatologue. En aucun cas, il ne faut s'engager dans l'automédication. Pour commencer, il est nécessaire d'établir avec précision et correctement la cause de l'apparition de la douleur dans le pied. Après cela, le médecin traitant vous prescrira le cours Lechenia.v nécessaire que des experts en prévention de la douleur recommandent: - Lorsque la douleur se produit, rapidement consulter un médecin - suivre le régime alimentaire (surpoids augmente considérablement la charge sur le pied); - le dosage du stress sur le corps - choisir correctement les chaussures, - régulièrement masser les pieds.Astuce 3: Pourquoi le talon fait-il mal?
Le talon est un endroit très sensible et douloureuxdans le corps. Parfois, il est assez facile d'avoir une personne commence à éprouver de la douleur. Faites attention, dans quels cas le talon commence à faire mal, et éliminer la cause.
Instructions
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Les talons devraient reposer aussi souvent que possible. Le soir, couchez-vous sur le canapé pendant 10-15 minutes, en plaçant un petit oreiller ou un rouleau sous vos pieds. Ainsi, vous rétablirez le flux sanguin normal. Vous pouvez vous asseoir dans le fauteuil et mettre un tabouret sous vos pieds.
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Ne pas surentraînermarcher et courir. Assurez-vous de laisser des jours de repos ou d'aller à l'heure à d'autres sports de plein air: natation, vélo, etc. Débarrassez-vous de l'excès de poids, si vous l'avez. Donc vous affaiblissez grandement la charge sur les jambes et sur les talons.
3
Soyez plus responsable du choix des chaussures. Son bon choix fournira au talon le soutien nécessaire, sinon la douleur peut survenir. Vous pouvez acheter des talons de silicone supplémentaires, qui sont vendus dans les pharmacies. Avec l'aide de ces dispositifs élastiques, vous pouvez décharger la zone du talon, éliminer la douleur dans les talons, normaliser la position de l'os, améliorer le confort global pour les jambes. Parmi les différents types de talons, choisissez celui qui vous convient. Consultez votre médecin, peut-être porter des talonnettes sera plus efficace en alternance avec des semelles orthopédiques.
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Effectuer un auto-massage par vigoureuxpétrir les talons, en appliquant préalablement une crème de massage ou de l'huile dessus. Dans certains cas, une douleur dans le talon et dans l'arche du pied peut se produire avec une élasticité insuffisante des tendons. Razminaya leurs doigts ou un masseur, vous pouvez vous débarrasser de la douleur.
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Vérifiez le tractus gastro-intestinal. Les terminaisons nerveuses situées sur les talons sont reliées aux organes abdominaux, en particulier les intestins. Si un examen médical révèle que vous avez un problème gastro-intestinal réel, passez par le cours de traitement nécessaire. Aussi, aussi souvent que possible, masser la zone du talon pour soulager la douleur.
Astuce 4: Pourquoi le pied fait-il mal?
Pourquoi peut-il y avoir de la douleur dans le pied? Les raisons de ce phénomène désagréable sont nombreuses, en commençant par une ecchymose banale et se terminant par des maladies vasculaires. Dans tous les cas, ceci est désagréable et provoque une gêne sensible. Et parfois la douleur peut être si forte qu'une personne peut à peine bouger. Par conséquent, il est préférable de ne pas prendre les choses à l'extrême, prendre soin de vos jambes, et si vous avez mal, consultez un médecin.
Instructions
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Très souvent, la cause de la douleur est une fermeture inconfortablechaussures Dans la poursuite de la mode ou pour des raisons d'affaires, certaines femmes portent des chaussures à talons hauts, augmentant considérablement la charge sur le pied (surtout sur le devant), et les hommes sont des chaussures pointues, dans lesquelles les doigts s'effondrent littéralement. Le résultat ne tarde pas à attendre. Par conséquent, prenez la règle: au moins pendant le temps libre, il est nécessaire de porter des chaussures plus confortables et spacieuses, comme des espadrilles, des chaussures à talons larges avec un talon bas ou une semelle solide.
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Souvent, la douleur dans les pieds est causée par un grand excèspoids, à cause de laquelle les pieds ont trop de travail. Ensuite, essayez de perdre du poids. Une douleur très forte et douloureuse, surtout au niveau de l'articulation du pouce, peut indiquer une attaque de goutte. Un symptôme supplémentaire est que la peau autour de l'articulation douloureuse gonfle et devient chaude. Ici, vous ne pouvez pas faire sans assistance médicale.
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La douleur dans la zone du talon peut être causéela formation du cal osseux - l'éperon calcanéen. Il existe différentes façons de traiter cette maladie, des bains chauds, massage, à l'opération. La thérapie par ondes de choc peut également être d'une grande aide. Mais cette procédure a un certain nombre de contre-indications.
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Si dans la région des pieds il y a une forte douleur superficielle, avec le sentiment que la jambe est une crampe, la cause peut être l'arthrite. Consultez votre médecin et suivez ses instructions.
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Dans le cas où la douleur est accompagnée d'un gonflement, l'émergence de la maille capillaire, il peut s'agir des maladies des vaisseaux sanguins. Ici, vous avez également besoin de conseils médicaux.
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Enfin, la cause de la douleur dans les pieds peut êtretoute maladie du système nerveux. Prenez pour la règle: porter des chaussures confortables et éviter les charges excessives, les contusions, les blessures. Si vous êtes sûr que la cause de la douleur dans le pied ne peut pas être des chaussures, une surcharge ou un bleu, assurez-vous de consulter un médecin. Les jambes saines sont trop précieuses pour les risquer en vain.
