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Instructions

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Les patients atteints de diabète peuvent choisir le type desport pour l'âme d'un large éventail de charges cardio. Cardiovagings comprennent tous les types d'activité physique, ce qui provoque une augmentation de la fréquence cardiaque. Dans ce cas, le corps reçoit activement de l'oxygène, renforce le muscle cardiaque et brûle activement de l'énergie.

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Parmi kardionagruzok il est possible de noter courir,sports de marche, patinage et ski, vélo, jeux de ballon, aérobic, natation. Ils sont montrés aux patients diabétiques pour la raison qu'ils vous permettent de réguler l'intensité de la charge. Attention, le marathon est interdit!

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Si l'état de santé est faible, vous pouvez effectuertous les exercices de la salle de gym ou d'étirement. La condition la plus importante est qu'il n'y a pas de fardeaux, les cours sur les simulateurs de puissance sont contre-indiqués. Les patients âgés et affaiblis que l'activité physique peuvent être recommandés promenades faisables.

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Les patients atteints de diabète sucré dans les sportsdoit s'accorder sur l'intensité de la charge avec d'autres aspects du régime qui leur sont montrés. Dans la période d'exacerbation de la maladie, il doit être réduit jusqu'à la fin de la formation.

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Avant le début de la vie sportiveobtenir un conseil d'un médecin. Il peut recommander de commencer avec une course lente, modérée en vitesse de marche. La condition principale est la gradualité, car il existe un risque de chute brutale de la glycémie.

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De même, vous ne pouvez pas soudainement vomir en faisant du sport. Si vous êtes déjà habitué au jogging quotidien, les arrêter peut déclencher une augmentation des niveaux de glucose.

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Lors de la pratique des types de physique proposésil est nécessaire de surveiller constamment la teneur en glucose. Dans les classes à forte intensité, son niveau diminue rapidement. Le jour de l'entraînement, il est nécessaire d'introduire un hypoglycémiant 20% de moins pour prévenir l'hypoglycémie.

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Il existe des données sur la réaction du corps du patientdiabète sucré sur des charges physiques d'intensité variable. Si le niveau de sucre est de 5 mmol / l, l'hypoglycémie se produira en une demi-heure de charge moyenne. À un niveau de 6 à 15 mmol / l, le déclin n'entraînera pas de conséquences globales.

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Si le taux de sucre dans le sang atteint 17,5 mmol / l, avec une activité physique élevée après trois heures, il peut tomber ou augmenter. Avec la hausse viendra l'hyperglycémie.

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Il faut se rappeler que les diabétiques ne sont engagés que pour leur propre plaisir. La compétition et le désir de résultats transcendants devraient être éliminés.