Comment mener l'entraînement au volleyball
Comment mener l'entraînement au volleyball
Le volleyball est l'un des jeux d'équipe les plus populairesmonde. Elle est aimée pour la vitesse, la force, la ruse et la grâce. Un jeu réussi est impensable sans une formation de qualité à la fois professionnelle et amateur. Comment former une équipe de volleyball?
Instructions
1
Le volleyball ne pardonne pas les erreurs. Toute violation entraîne immédiatement une perte de points - de la mauvaise transition des joueurs vers les coulisses par la ligne au moment du dépôt. Vous devez expliquer clairement toutes les règles à l'équipe. Vérifiez que chaque joueur les comprend. L'assimilation de la matière est meilleure dans la forme de jeu - montrez le pas correct et faux; le jeu sans toucher le réseau et la perte en violation de son immunité. Vérifiez avec les règlements que vous pouvez sur le site officiel de la Fédération Internationale de Volleyball.
2
La partie la plus importante du jeu est le dépassementsur sa moitié du site. Pour jouer "d'urgence", l'équipement d'urgence aidera à transférer la balle par paires à une vitesse. Disposez les joueurs l'un en face de l'autre. Ils doivent passer la balle en la poussant. Leurs mains bougent comme un ressort. Avec cette formation régulière, vous pouvez rendre votre équipe plus rapide et plus confiante au premier passage.
3
Un bon service peut apporter des points et démoraliser un adversaire. Le jeu de différents types de manches permettra à votre équipe de contrôler le score et de confondre l'adversaire.
4
Power Feed aidera à apporter des points etcompliquer la réception. Pour sa formation, vous pouvez pratiquer la balle podkidyvanie jusqu'à la hauteur maximale avec des coups ultérieurs sur elle (jusqu'à ce qu'il tombe). Cet exercice simple permettra la coordination, permettant aux joueurs de mieux sentir la balle. Après cela, vous pouvez procéder aux flux eux-mêmes. Les joueurs doivent travailler le lancer de la balle vers l'avant et vers le haut, une course rapide sans interception pour la ligne et le coup lui-même (avec le poing et / ou la paume).
5
Planification (tactique) de soumission dans votre arsenalles joueurs vont diversifier le dessin des matches, confondre les adversaires. Pour ce faire, donnez à l'équipe la tâche de déplacer le filet d'une petite balle lancée (30-60 cm) avec un coup subséquent. Le coup de pied doit être fait sur place.
