Manger sainement. Sur les dangers de la "restauration rapide"
Manger sainement. Sur les dangers de la "restauration rapide"
Le rythme de la vie moderne est si grand que,Souhaitant suivre le rythme, une personne ne trouve pas toujours le temps de manger normalement. Par conséquent, la restauration rapide ou soi-disant fast-food devient très populaire. Un grand nombre de différents types de hamburgers, cheeseburgers, hot-dogs, vermicelles instantanés, soupes instantanées, frites, craquelins et autres choses sont offerts par les échoppes et les magasins pour satisfaire rapidement la faim. Cependant, l'utilisation d'une telle nourriture n'est pas sûre du tout.
De nombreux types de restauration rapide sont, en fait, séchésproduits C'est-à-dire que toute l'humidité est évaporée d'eux, de sorte qu'ils perdent non seulement la saveur et l'arôme, mais aussi des substances utiles et des vitamines. De tels aliments sont presque impossibles à manger, de sorte que l'odeur et le goût sont créés à l'aide d'additifs chimiques, dont la plupart sont nocifs pour le corps.
Composants de viande de hamburgers et de hot-dogsla plupart d'entre eux se composent de graisse, et les produits de son oxydation dans le corps endommagent les cellules des vaisseaux sanguins, le coeur, le foie, changent la composition du sang. Tout cela entraîne une maladie cardiovasculaire plus tard, et avec un mauvais résultat, une crise cardiaque.
En outre, pour la préparation de la restauration rapide, l'huile de palme est souvent utilisée, dont le mal a déjà été prouvé. Oui, et utilisé plusieurs fois l'huile de tournesol n'est pas utile pour le corps.
Dans le contenu de shawarma et de hot-dogs plusieurs fois trouvé des bâtonnets intestinaux. Les médecins ont été alarmés depuis longtemps, appelant une telle nourriture une source de maladies intestinales.
Dans le corps humain, la leptine est libérée, ce quiResponsable de la sensation de satiété et contrôle l'appétit. L'utilisation de la restauration rapide conduit à l'immunité de cette hormone. En conséquence, une maladie se développe, comme la boulimie - manger de façon incontrôlée de la nourriture. Cela conduit à l'obésité et d'autres conséquences dangereuses.
En outre, les causes de la restauration rapideune véritable dépendance, car en consommant de la dopamine grasse et sucrée est libérée, ce qui crée un sentiment de plaisir et le désir de constamment manger de tels aliments.
Seule la nutrition rationnelle, l'utilisation de céréales,les légumes, les fruits, les noix sont bénéfiques pour le corps. Il est préférable de mourir de faim pendant un certain temps, mais ensuite manger de la nourriture normale, que d'empoisonner l'organisme avec de la restauration rapide. Des produits naturels, combinés à une activité physique raisonnable - c'est le moyen de préserver et de renforcer la santé.
