Végétarisme À propos des avantages des céréales
Végétarisme À propos des avantages des céréales
Le corps humain a besoin de beaucoup denutriments. Un ensemble complet de vitamines, de glucides, de protéines, d'acides aminés se trouve dans les céréales. Le seigle, le blé, le maïs, l'avoine, le sarrasin et le son ne sont pas seulement savoureux, mais aussi très utiles. Chacune de ces céréales est spéciale et a un effet bénéfique sur le corps à sa manière.
Les céréales occupent pratiquement la première placeproduits hypocaloriques. Grâce à cela, leur utilisation réduit considérablement le risque de nombreuses maladies, en plus, comme tout aliment hypocalorique, ils vous permettent de maintenir votre poids normal.
Les céréales contiennent les glucides corrects et les fibres,ce qui aide à nettoyer les toxines et les toxines de la paroi intestinale. En outre, ils équilibrent les protéines végétales, les minéraux, les acides aminés essentiels, les vitamines, les oligo-éléments et, bien sûr, les protéines, ce qui leur permet d'être considérés comme l'une des sources d'énergie les plus facilement assimilables. Les nutritionnistes recommandent de manger des céréales au petit-déjeuner. Il aide à recharger vos batteries pour toute la journée.
L'utilisation quotidienne de céréales est très utile pour maintenir la santé et renforcer l'immunité. Mais n'oublions pas leur diversité, car chacun d'eux a ses propres caractéristiques.
L'avoine et l'orge contiennent des vitamines A, B, E, sont richesl'amidon, les graisses et les fibres aident à digérer les aliments, à renforcer les vaisseaux sanguins, à éliminer le cholestérol, à réduire la tension artérielle et à améliorer la santé en général.
Le son de blé est peut-être la céréale la plus utile. Sans eux, les régimes diabétiques sont presque inexistants. En outre, le son est indispensable dans la lutte contre l'obésité.
Dans les pays asiatiques a sciemment un grandpopularité Fig. Il est très facile à digérer, normalise le système nerveux, élimine les scories et le sel du corps, a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal et l'état de la peau.
Reine des champs - le maïs est considéré comme rajeunissantproduit, car il contient des acides aminés qui ne se trouvent pas dans d'autres céréales, il vous permet de lutter contre la peau grasse, renforce les vaisseaux et les articulations.
Les cultures de céréales sont savoureuses et utiles, de sorte que leurune grande variété a une large application dans des milliers de recettes, du plus simple au plus raffiné. Pour cette raison, ils sont très communs partout dans le monde.
