Sur les étagères des magasinsdifférentes variétés de pommes. Comment comprendre cette variété, comment choisir les fruits qui seront utiles pour la santé, dans lesquels la plus grande quantité de vitamines est conservée?
Instructions
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Lorsque vous choisissez des pommes à la table, décidez d'abordla question est: ces pommes sont-elles domestiques ou importées? Pas de doute, les fruits importés sont plus beaux. Ils sont grands, brillants, agréables à l'oeil avec des barils de remplissage. Cependant, une belle brillance est un revêtement chimique spécial de conservateurs et d'antibiotiques, nécessaire pour que les pommes survivent au vol et durent plus longtemps. Si vous préférez de tels fruits, n'oubliez pas de couper la peau. Vous pouvez ajouter un autre argument en faveur des pommes domestiques. La teneur en vitamines est plus élevée chez eux que chez les cousins importés. Afin de s'assurer que les fruits ont soutenu le transport à long terme, ils sont la plupart du temps recueillis non affinés, ils rougissent déjà sur la route, et beaucoup de fruits pour la formation de nutriments exigent le vieillissement sur la branche.
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Ensuite, regardez l'apparence des pommes. C'est mieux, si en couleur, ils correspondent à leur propre variété. Ie. Si fondamentalement le type de pomme prend une couleur jaune, ne cherchez pas de fruits avec des barils rouges. Le plus naturel, le plus utile.
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Assurez-vous que la pomme n'est pas endommagée, ce qu'il y a dessusil n'y a pas de bosses ou de taches indiquant la maladie du fœtus. La pomme endommagée ne sera pas stockée. Oui, et payer de l'argent, puis couper "barils" - pas très raisonnable. Une bonne pomme doit être forte, ferme au toucher et sans taches sombres.
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Si possible, considérez la pomme surcouper. Notez que dans les fruits mûrs, les os doivent être bruns. Des graines blanches ou partiellement brunes indiquent que la pomme n'est pas encore mûre, tout le monde sait qu'une pomme parmi les fruits est l'un des principaux fournisseurs de fer. Assurez-vous que la coupe de fruits est rapidement recouverte d'une floraison rouge. C'est ce qui indique la teneur élevée en fer de la pomme.
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Au fait, sentez la pomme. Il devrait avoir une saveur "pomme" agréable. S'il ne sent pas, alors, malheureusement, il contient de la chimie, alors il n'y a rien à penser.
Astuce 2: Que des pommes utiles dans la grossesse
Les femmes enceintes mangent beaucoup de fruits et légumes, parce queils contiennent la quantité nécessaire de substances utiles. Un fruit indispensable et abordable sont les pommes. Les médecins conseillent aux femmes enceintes de les utiliser tous les jours, car ce produit est riche en vitamines et en oligo-éléments.
Propriétés utiles des pommes pour les femmes enceintes
Les pommes sont très utiles et abordablestoute période de l'année avec des fruits. Ils contiennent des acides malique et citrique, qui renforcent les vaisseaux sanguins. La valeur des pommes est déterminée par la riche composition des microéléments, qui comprend le phosphore, le manganèse, le potassium, le fer, le magnésium et le soufre. Les fruits contiennent des vitamines C, PP, A, B1 et B3, améliorant la digestion et l'état de la peau.Les pommes sont riches en fibres, ce qui normalise le métabolisme. Et les pectines contenues dans les fruits contribuent à la purification du corps et éliminent les toxines. L'utilisation de pommes crues entraîne une production active de suc gastrique et une amélioration de l'appétit. Elles doivent donc être mangées une demi-heure avant les repas. L'utilisation de pommes au four est une bonne prévention de la constipation. Les graines de pomme sont bénéfiques pour le corps. Dans 7 grains il y a une norme quotidienne d'iode. Quelles pommes choisir?
Il y a un grand nombre de pommes surle goût et la couleur, mais le plus précieux pour le corps de la femme enceinte sont les fruits verts. Ils contiennent moins de sucre, mais plus de vitamines et de fer. Les gynécologues recommandent l'usage quotidien des pommes des variétés vertes. En outre, ils ne provoquent pas de réactions allergiques, car ils ne sont pas nocifs. toutes les vitamines utiles sont concentrées dans leur pelure. Dans les colites, il vaut mieux couper les cuticules - il est plus difficile à digérer et peut causer des coliques ou des ballonnements.Si vous avez des problèmes de digestion, vous pouvez manger des pommes sous forme de livrée. Au moment de la cuisson, ils ne perdent que de la vitamine C et toutes les autres substances utiles et oligo-éléments subsistent. Boire du jus de pomme pendant la grossesse
Pendant la grossesse devrait être très soigneusementtraiter l'utilisation de jus, en particulier de pomme. Les jus de production industrielle contiennent des additifs artificiels et des conservateurs, qui assurent leur stockage à long terme. Étant dans une position intéressante, les futures mamans devraient prendre soin de la santé du bébé et la sienne. Par conséquent, devrait manger que du jus fraîchement pressé préparé leur jus de pomme rukami.Svezheprigotovlenny contient la quantité maximum de vitamines et de minéraux, mais ses propriétés bénéfiques, il perd une demi-heure. Vous pouvez boire cette boisson 1 verre deux fois par jour - le matin et le soir. Cette quantité de jus peut fournir une exigence quotidienne de l'organisme pour les vitamines naturelles. Le jus de pomme est faible en calories, les femmes enceintes peuvent le boire sans crainte de prendre du poids. En outre, le jus stimule l'activité motrice du fœtus, ce qui contribue au développement des systèmes musculaire et cardiovasculaire.
