Si vous voulez paraître plus grand et plus mince, alorsespadrilles sur les semelles hautes - c'est une option idéale. Ils sont non seulement incroyablement confortables, mais aussi élégants. Ces baskets sont idéales pour créer une image dans un style sportif. Mais il est important de pouvoir choisir les bonnes chaussures, pour ne pas se tromper.
Instructions
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Dans ces baskets, les entraîneurs ne conseillent pasfaire une course ou une bonne forme physique. Ils sont conçus pour un usage quotidien. Si vous ne voulez pas vous déplacer la jambe pendant que vous courez, laissez les espadrilles sur une plate-forme haute pour marcher dans la ville. Ces baskets élégantes devraient tenir la jambe assez bien, et les semelles doivent nécessairement être d'une forme anatomique. Mettez-les et rouler sur les pieds d'avant en arrière. Si vous vous sentez à l'aise, alors les chaussures vous conviennent.
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Il est nécessaire de choisir des modèles avec amortissement et avecsemelle stable. La semelle extérieure de secours fournira une bonne adhérence. L'amortissement est d'une grande importance pour les personnes ayant une forte arche de pied. Si vous voulez savoir quel type de pied vous avez, alors vous devriez effectuer un test spécial. Pour ce faire, vous devez mouiller vos pieds et vous tenir sur une feuille de papier propre et sèche.
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S'il y a un écart entre le talon et l'orteil sur la feuille,alors vous devriez choisir des espadrilles sur la plate-forme avec la dépréciation maximum possible. Ce facteur doit être pris en compte lors du choix. Les baskets de poids sont également importantes. Si vous allez voyager longtemps, vous aurez besoin de modèles légers, dans lesquels il sera assez facile de faire de longues promenades.
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La semelle haute est une excellente solution pour ceux quiles rêves semblent un peu plus haut. En même temps, ces chaussures peuvent remplacer les talons. Tout d'abord, il peut sembler que ces modèles sont trop volumineux et lourd, mais en réalité, ils sont beaucoup plus précises, et les pieds dans cette chaussure assez confortable.
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Ces chaussures auront fière allure avecd'une manière décontractée, des baskets élégantes feront une paire avec un jean et une veste de jeunesse en cuir. Même dans les collections de couturiers éminents, vous pouvez voir de telles chaussures. Et cette saison ils sont très populaires. Si nous parlons de la palette de couleurs actuelle, les concepteurs fournissent une large gamme de modèles. Les plus pertinentes sont les tons pratiques de marron, bleu, gris et noir.
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Pour ceux qui veulent avoir l'air brillant, ça vaut la peine de dessinerattention directe aux tons juteux: du violet au rouge vif. Il convient de garder à l'esprit que de telles chaussures ne sont pas du tout adaptées à la création d'images romantiques. Vous pouvez choisir une robe faite dans un style sportif ou un long T-shirt avec une jupe dans le kit pour les baskets sur la plate-forme. Hautes filles devraient aimer un ensemble de shorts, sommets brillants, ainsi que le golf haut. Vous pouvez choisir vous-même l'image, en ne comptant que sur votre imagination.
Astuce 2: Sneakers pour courir: les nuances de choix
Lorsque vous planifiez de courir, vous devez penser àchoisir les bonnes chaussures. Tous les athlètes professionnels accordent une attention particulière au choix des chaussures de course. Les baskets correctement sélectionnés, bien qu'ils ne garantissent pas l'obtention du résultat, évitent diverses blessures et blessures.
Pour choisir des baskets, courir dans lequel seraconfortable et facile, vous devez prendre en compte beaucoup de nuances. Le choix correct des chaussures garantit pratiquement l'absence de traumatismes, la réduction de la fatigue des pieds et le plaisir de faire du sport.
Pour chaque couverture - leurs propres baskets
Trouvez ces baskets dans lesquelles il serait égalementil est commode de courir à la fois sur l'asphalte et sur un tapis roulant, et sur une couverture spéciale des stades, et sur un terrain ou du sable, c'est impossible. Par conséquent, à l'avance, vous devez décider de la surface à traiter. De cela dépend le choix des semelles dans les baskets.Pour l'asphalte, des baskets avec une semelle résistante à l'abrasion sont plus appropriées. Cela ressemble à du caoutchouc automobile. Pour le sol, des sentiers forestiers, de l'herbe mouillée ou même de la neige, enfilez des baskets, sur la semelle desquelles se trouvent des protubérances en caoutchouc spéciales, des crochets. Ils sont appelés voitures hors route, en raison du fait qu'ils ne permettent pas de glisser. En automne ou au printemps, lorsque les pistes sont mouillées, il est préférable de choisir des baskets avec des pointes en métal ou en caoutchouc. Dans certains modèles, il est prévu que les pointes métalliques peuvent être dévissées. Dans ces sneakers cloutés, il est bon de courir sur de la neige dure et de la glace. Temps de fonctionnement
Si vous prévoyez de courir tous les jours ou plusieursUne fois par semaine sur de courtes distances, il est préférable de choisir des baskets dont la semelle est résistante à l'abrasion. Si la course à long terme est choisie comme entraînement, les baskets plus légères ou «marathons» seront une option appropriée. Mais il est bon de rappeler qu'ils sont considérés comme les chaussures d'une course, puisque la facilité est obtenue en réduisant la semelle. Il existe également des modèles de "semi-marathon", qui résisteront à plusieurs courses, car ils ont une capacité d'abrasion plus élevée. Chaussures par saison et taille
Le fait qu'il soit préférable de choisir des baskets par taille,Tout coureur débutant le sait. Mais les coureurs professionnels expérimentés ont des exceptions. Par exemple, certains prennent spécifiquement des tailles de chaussures plus petites de sorte que la force répulsive est plus élevée. Les coureurs-amateurs devraient essayer d'éviter cela. Soit dit en passant, pour mieux choisir et mesurer les chaussures le soir, car à la fin de la journée la jambe augmente légèrement. Les baskets habillées dos à dos le matin, peuvent être petites le soir, et quand vous choisissez des baskets, vous devez faire attention non seulement à la semelle, mais aussi au haut de la chaussure. Dans la plupart des modèles, le haut est fait d'une maille spéciale, et sous la maille est une autre couche de tissu. Aussi le maillage peut être double, ce qui rend les espadrilles plus durables. Pour courir en été, il est préférable de choisir des baskets avec une bonne ventilation, c'est-à-dire sans une couche supplémentaire de tissu sous le filet. Pour le printemps et l'automne avec des pluies fréquentes, il est préférable de choisir le haut d'un matériau imperméable à l'eau, mais en même temps respirant. Si vous devez courir en hiver, vous devez choisir des baskets avec une couche extérieure supplémentaire: elle empêchera la neige de tomber et protègera vos pieds contre l'hypothermie.Au fait, pour un meilleur entretien des chaussures, il est nécessaire de choisir des chaussures à semelle amovible. Cela leur permettra de sécher plus rapidement après chaque course. Amortissement
La course est toujours accompagnée de coups de piedsla surface de la terre. Par conséquent, la qualité importante des chaussures est la dépréciation, qui supprime ces coups. Les fabricants modernes à cet effet utilisent des matériaux différents dans les semelles des chaussures: gel spécial, plaques ondulées en plastique, matériau spécial en mousse.Pendant le montage des chaussures, vous devez appuyer sur les talons. Si un effet de ressort est obtenu, cela signifie que les baskets ont les propriétés d'amortissement nécessaires. Pronation
En outre, lors du choix des baskets, une attention devrait être accordéecaractéristiques anatomiques du pied. La façon dont est placé le pied est appelé pronation. Il existe trois types de pronation - giperpronatsiya quand tibia vers l'intérieur s'effondre - nedopronatsiya ou supination quand tibia vers l'extérieur s'effondre - pronation neutre est lorsque la jambe et le pied effondrements vaut rovno.V Par conséquent, les entreprises modernes produisent des baskets. Les chaussures correctement sélectionnés devraient mettre des chaussures d'achat athlète rovno.Luchshe dans un magasin de sport spécial, où vous pouvez demander au personnel en cas de problème. Le plus souvent, dans les lieux de travail des gens qui sont engagés dans la course ou d'autres sports. Ils aideront à choisir des chaussures de qualité.
