Astuce 1: Comment choisir les chaussures
Astuce 1: Comment choisir les chaussures
La plupart des gens passent leur vie dans des chaussures. De nombreux problèmes avec les jambes et la colonne vertébrale se développent en raison de chaussures ou de bottes mal sélectionnées. C'est pourquoi il est important d'apprendre à choisir correctement les "vêtements" pour vos jambes préférées.
Instructions
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Tout d'abord, vous devez acheter les chaussures, qui correspond à votre taille etstructure anatomique du pied. Avant d'acheter vos chaussures préférées, mesurez-les. Il est conseillé de marcher dans les nouvelles chaussures dans le pavillon commercial, de sorte que vous comprendrez si vous êtes à l'aise avec ces chaussures lors de la conduite. Ne pas acheter du tout les chaussuresSi elle vous presse, ou le pied se sent contraint dans la chaussure.
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Mesurer les chaussures il est préférable de faire la soirée, car à la fin de la journée de travail, les jambes peuvent gonfler et acheter sans tenir compte de cette fonctionnalité les chaussures entraînera par la suite un inconfort.
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Pour une personne, à la fois proche et trop lâche est tout aussi nuisible les chaussures. De la libre volonté, développer des éraflures et des callosités, et de près du pied sera une violation de la circulation sanguine, éventuellement la courbure des doigts et des ongles incarnés.
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Il convient de garder à l'esprit que la taille des chaussures pour différents fabricants peut varier. Donc jamais acheter les chaussures sans ajustement.
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Si vous portez une chaussure par la taille que vous ressentezmalaise, alors vous devriez consulter un médecin. Il arrive souvent qu'avec une taille de pied standard, une personne puisse avoir un levage ou une plénitude non standard. En outre, l'inconfort lors du port de chaussures peut se produire avec des maladies du pied ou de la colonne vertébrale. Dans de tels cas, un médecin orthopédique vous aidera à ramasser les chaussures avec un effet curatif.
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Il est également nécessaire de sélectionner les chaussures conformément à son but. Tous les jours les chaussures Convient pour les chaussettes permanentes, les sports devraient être portés pour les sports, car si vous vous promenez constamment, vous pouvez former un pied plat, et les chaussures, conçu pour les occasions solennelles, il est nécessaire de porter plus de 3-4 heures.
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N'oubliez pas que le port constant des talons hauts est également néfaste pour les pieds et la colonne vertébrale. C'est pourquoi il est nécessaire d'alterner son port avec des modèles confortables à bas-talon.
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En outre, nous ne devrions pas oublier que le plus qualitatif les chaussures est fait de matériaux naturels, dans lesquels le pied peut respirer.
Astuce 2: Comment choisir des chaussures pour les vêtements?
Le lien qui complète l'image d'une femme, dans laquellePeu importe qu'elle s'habille, ce sont les chaussures. Des chaussures mal sélectionnées peuvent gâcher l'apparence. La paire parfaite correspondante complète non seulement l'image, mais aussi la décoration.
Vous devez certainement évaluer vos vêtements avantramasser ses chaussures. Pour les chaussures décontractées sur une plate-forme, sur un talon bas ou sur une semelle solide, approchez. La simplicité des chaussures devrait être combinée avec le confort de la robe, et donc il ne devrait pas y avoir beaucoup de décor.
Il y a des robes de sport, mais des sportsLes chaussures sous eux sont strictement interdites de porter. Pour ces chaussures de vêtements de style sportif ou de chaussures de ballet, c'est une chaussure sans talons et des détails superflus s'approcheront.
Les chaussures de soirée sont pour la tenue du soir. Le talon ne peut pas dépasser 8 centimètres, si la robe est longue. Pour une robe légère et aérée, des chaussures avec une épingle à cheveux ou des sandales ouvertes conviennent.
Les robes de plage, ainsi que les sundresses d'été sont appropriéesporter uniquement avec des chaussures ouvertes. À un marron, cela correspond à la fois aux chaussures sur une semelle basse et aux chaussures sur les talons. Les vêtements de plage apparaissent harmonieusement avec des sabots et des sandales. Il est ridicule de combiner une telle robe avec des talons aiguisés.
Pour créer une image harmonieuse, vous devezConsidérons non seulement le style des chaussures, mais aussi sa couleur. Les chaussures doivent être sous la couleur de la robe ou ne pas contraster avec l'apparence générale. Il est souhaitable de choisir des chaussures pour la couleur des sacs à main ou des bijoux.
Presque tout le monde sera abordé par des chaussures noires avec des talons. Avoir de telles chaussures dans la garde-robe n'interviendront jamais. Toute femme a l'air merveilleuse en elle lors d'une fête.
Astuce 3: Comment choisir les bonnes chaussures pour courir
Le jogging en masse a lieu partout dans le monde etcollecter des milliers de participants. Il n'est pas difficile de devenir un partisan d'un parcours de fitness, il suffit d'avoir une paire de baskets et un survêtement. La chose la plus importante est de choisir les chaussures appropriées. Seules les baskets correctement sélectionnées aideront à éviter les blessures, les jambes fatiguées et vous aideront à ressentir le plaisir de courir.
Instructions
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Le tapis roulant universel ne peut être trouvé, donccar il est nécessaire de parcourir différents itinéraires: les cours, les parcs, les stades, les chaussées. Idéalement, pour chaque surface, il est préférable d'avoir vos propres chaussures, de sorte que les coureurs ont plusieurs paires de chaussures de course.
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Les baskets à la molécule en caoutchouc sont excellentsadapté pour la course sur l'asphalte. Chaussures avec crampons en caoutchouc et crampons sont les mieux adaptés pour les sentiers humides ou la neige. Surtout pour le temps d'automne, il y a des chaussures à crampons, qui aident à se sentir plus stable sur route mouillée, glissante et froide. Chaussures de course légères utilisées pour de longues courses, de sorte que les jambes ne sont pas fatigués du poids de la chaussure.
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Le sommet des chaussures de sport est composé dematériau de maille, mais sous le maillage, il peut y avoir plusieurs couches de tissu, en fonction de la saison et de l'humidité. Pour les chaussures de sport en treillis chaud en été sans une deuxième couche. Pour ceux qui ne sont pas fatiguants et en course, même en hiver, il y a des baskets chauds.
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Baskets modernes - un produit complexeConception, compte tenu des caractéristiques anatomiques du pied. Il existe trois types de réglage du pied (pronation). Lorsque la surface arrière de la jambe baisse vers l'intérieur, il s'agit d'une hyperpédation, si elle est extérieure, c'est une supination, mais si la jambe est au niveau, elle s'appelle une pronation neutre. Les jambes de toutes les personnes sont individuelles, en conséquence, il existe de nombreux types de baskets. Le principal est de trouver des chaussures appropriées, ce qui place le pied de l'athlète dans une position neutre.
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Il est important de courir sans blessure, alorsil est nécessaire de choisir des chaussures avec une bonne semelle amortissante, de sorte qu'elle éteigne l'impact des pieds sur la surface dure. Les matériaux pour l'amortissement sont des matériaux tels que le gel, la mousse, la plaque en plastique. Il est nécessaire de choisir la semelle selon le poids corporel, c'est-à-dire Plus le poids du coureur est élevé, plus il y aura de dépréciation.
Astuce 4: Comment choisir les bonnes chaussures
Toutes les personnes ont des jambes différentes et des besoins différents,il est donc difficile de donner des recommandations sur le choix des chaussures, ce qui serait utile à tous en même temps. Cette question est assez individuelle. Néanmoins, il existe un certain nombre de règles universelles, dont l'observation vous aidera à acquérir la paire la plus qualitative sans un mal de tête excessif.
Instructions
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Essayez de choisir des chaussures confortables, quel que soit leur objectif: même si vous achetez des chaussures sur l'épingle à cheveux pour sortir de la lumière, vous devriez être à l'aise avec elles.
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Optez pour un achat tard dans la soirée, lorsque vos jambes sont fatiguées et, peut-être, un peu enflées. Donc, vous êtes plus susceptible d'identifier une paire dans laquelle vous êtes vraiment à l'aise.
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Évitez les talons trop élevé: en particulier, ils sont nuisibles non seulement à la colonne vertébrale, mais aussi aux pieds, peut contribuer à la formation de grumeaux.
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Écoutez en ajustant vos pieds. Si quelque chose quelque part se serre, refuse d'acheter, ne comptez pas sur le fait que des chaussures ou des chaussures sont portées dans quelques semaines. La seule exception est les chaussures en daim. Daim est très usé et dans les plus brefs délais, les chaussures en daim devraient être un peu à l'étroit.
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Lors du montage, mettez les deux chaussures (ballet / botte - peu importe ce que vous choisissez) et promenez-vous dans le couloir. Vérifiez si la semelle n'est pas glissante et si la chaussure couvre bien les pieds.
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Étudiez soigneusement les coutures et les accessoires avant d'acheter. Vérifiez les fermetures à glissière, la qualité des points. Inspectez également la semelle, assurez-vous que tout est bien fait, et qu'il n'y a pas de mariage.
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Si vous choisissez des chaussures en daim, alorsPour distinguer les matériaux naturels des matériaux artificiels, faites glisser votre doigt sur sa surface. Sur le daim naturel, il y aura une trace, car la sieste changera de direction, le même type d'artificiel ne changera pas.
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Si vous choisissez une peau naturelle, alors sonL'authenticité sera confirmée par de fines rides qui se forment lors de la déformation. Poussez simplement la surface de votre peau avec votre doigt ou pressez légèrement les chaussures dans votre main. Une autre méthode éprouvée est de mettre la main à la surface de la peau. Naturel, par opposition à artificiel, devrait bientôt se réchauffer.
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Si vous ne portez pas fondamentalement du cuir véritable,Apprenez à choisir la similicuir haut de gamme. La technologie moderne vous permet d'obtenir une peau artificielle forte, résistante aux orteils et «respirante», ce qui est extrêmement important pour de bonnes chaussures. Lors de l'achat, inspectez le devant de la peau, étirez-le légèrement. En tirant une bonne similicuir devrait ressortir.
