Comment arrêter de prendre le cerveau
Comment arrêter de prendre le cerveau
Les gens créent parfois des problèmes à partir de rien et commencent à endurer le cerveau à eux-mêmes et à leurs proches. Ce comportement est très désagréable, il est donc préférable de le combattre.
Instructions
1
Si vous avez commencé à vous remarquer de temps en tempsl'habitude de prendre le cerveau à d'autres, vous devez comprendre que cela ne fonctionne pas pour vous de la meilleure façon. Les pensées négatives peuvent gâcher votre humeur, passer votre temps précieux, ne pas profiter pleinement de la vie, attirer des événements négatifs et perturber les processus métaboliques de votre corps. Vous devez apprendre à contrôler votre pensée.
2
Si vous aimez endurer le cerveau à vous-même,essayez d'effectuer certaines actions. Au cours de la journée, écrivez toutes vos pensées négatives sur un morceau de papier. Cela peut avoir des émotions négatives que vous éprouvez en traitant avec d'autres personnes, des obsessions et d'autres bêtises, qui encombrent votre esprit. En décrivant votre négatif, vous en libérerez progressivement vos pensées.
3
Pour garder une trace de toutes les pensées qui viennent à vous dansla tête, apprenez à ne pas regarder loin dans le futur. Concentrez-vous uniquement sur le présent, le jour d'aujourd'hui. Tous vos débuts et vos actions doivent être conscients. Toute distraction négative sera perçue par vous, comme une expérience inutile.
4
Si vous endurez le cerveau non pas pour vous, mais pour votre prochehomme, regardez simplement toute situation qui gâte votre humeur, d'un autre côté. Imaginez que vous avez amené vos hystériques à une rupture dans les relations. Pensez à ce que vous ressentirez si un être cher ne peut pas accepter votre comportement et vous quitter. Ce ne sera tout simplement pas là. Si vous pouvez réaliser la proximité de la perte, vous ne voudrez probablement pas répéter vos erreurs.
5
Un autre point qui vous aidera à arrêterpour faire sortir un cerveau à d'autres personnes - une éclaboussure d'émotions dans une autre direction. Si vous vous mettez en colère et comprenez que vous pouvez rompre à tout moment, mieux vaut rester silencieux. Sortez de la conversation avec votre interlocuteur, mais faites plutôt des tâches ménagères. Nettoyage, cuisine - tout cela peut vous distraire. Rappelez-vous que le repos actif et l'exercice contribuent également à la libération d'énergie négative et vous permettent de faire face au stress.
6
Dans certains cas, les gens commencent à se supporterami au cerveau, quand ils comprennent inconsciemment que la relation a atteint une impasse et la prochaine n'est pas la personne qui était censée les accompagner tout au long de la vie. De cela il y a des querelles, des dépressions et des malentendus. Si la raison de votre comportement réside précisément dans ceci, malheureusement, seule la séparation vous aidera.
