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Instructions

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Pour apprendre ceci, soyez capable de désactivervision émotionnelle de la situation. Imaginez que vous devez soumettre un rapport à la haute direction. Il n'y a pas de place pour l'expérience que la situation est intolérable. Cela ne signifie pas que des difficultés seront ignorés, ils seront tout simplementsont présentés dans la langue des nombres. Par exemple, la demande a diminué de 60 pour cent, et pas dans la langue des émotions - l'entreprise respire l'encens. Ou après un examen médical, vous dites sincèrement que vous avez un métabolisme lent. Cela signifie que votre régime devrait être plus limité que 90% des copines - et cela devrait être réconcilié, plutôt que de vous effrayer avec l'impossibilité de perdre du poids.

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Dites-vous que vous jouez juste un jeu à un niveau de difficulté accru. Et si Dieu (Vie, esprit supérieur) vous donne de telles tâches, vous pouvez déjà les résoudre.

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Casser une tâche grande et complexe en une multitudepetit et petit chaque jour, faites un pas en avant tous les jours pour aborder la solution de votre gros problème. Une énorme difficulté effraie, et le fractionner dans les sous-tâches rend plus facile de résoudre au moins psychologiquement. Pour réfléchir à la division du problème, utilisez la méthode de remue-méninges - notez toutes les idées qui vous viennent à l'esprit sans critiquer. Plus, mieux c'est. Après quelques heures, revenez à vos entrées et sélectionnez les plus sensibles. Maintenant, vous pouvez critiquer, mais vous, vous-même, vous surprendrez de constater que de nombreuses idées brillantes surviennent littéralement dans l'air et vous avez peur de leur donner la vie.

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Partagez vos réalisations et vos inconvénients avecamis. Bien sûr, tous les amis ne peuvent pas vous soutenir, alors, peut-être, vous devrez faire de nouvelles connaissances. Des amis optimistes et avancés peuvent être trouvés sur une variété de formations et de groupes de soutien. Ils vous aideront à ne pas se rendre dans un moment difficile. Gardez à l'esprit le but principal - et vous rencontrerez toujours les bonnes personnes et les opportunités inattendues.

Vous aurez besoin

• Perles, aiguilles pour perles, fils, ligne de pêche, ciseaux, livres sur perles.

Instructions

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Où commence-t-on à apprendre les billes? Il est préférable de commencer par les bases. Et ici, il existe deux façons: d'étudier de manière cohérente différentes techniques de perlage ("ndebele", "brique", "tissage parallèle", etc.) ou choisir les modèles les plus simples (jouets, accessoires, fleurs, etc.), apprendre à les tisser, puis passez à d'autres plus complexes. La première façon d'apprendre est plus académique, adapté aux amateurs d'une approche approfondie des affaires. La deuxième façon est bonne car vous pouvez immédiatement obtenir un résultat tangible: un souvenir ou un accessoire. La meilleure incitation à l'avancement de l'apprentissage est habituellement la volonté de produire à partir des perles vous-même ce qui semble être évasif, mais inspirant et joliment attrayant. Cet objectif nous permet de surmonter les premières difficultés associées au manque de compétences en perles, et de le mettre au terme.

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Le moyen le plus efficace d'apprendre à tisserdes perles - pour s'inscrire dans des cours de perles, où l'enseignant affichera visuellement toutes les nuances de ce genre de couture à ceux qui le souhaitent, "mettez une main", remarqueront des erreurs dans le temps et aideront à les corriger. De nombreux débutants disent que seule cette façon de transférer des informations les aide à apprendre de nouveaux types d'aiguille, tout en lisant les diagrammes à partir de l'écran d'ordinateur n'est pas compréhensible. Vous pouvez trouver des cours de perles pour les adultes dans la plupart des grandes villes, des cercles pour les enfants dans les maisons créatives et les écoles, ou vous pouvez choisir une formation individuelle à la maison à partir d'un maître qui tissent professionnellement des perles. Pour quiconque n'a pas la possibilité d'étudier des cours hors ligne, il existe des cours spécialisés payants et gratuits en ligne: sous la forme de webinaires en ligne, de listes de diffusion et de consultations de Skype. Vous pouvez les trouver dans le moteur de recherche ou sur les principaux portails consacrés à ce type d'aiguille.

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Pour les amoureux de l'auto-étudeIl existe une grande sélection de livres, de magazines et de sites Web avec des classes de maîtres et des diagrammes. Si cette information n'est pas suffisante et qu'il y a des questions, vous pouvez contacter les forums des beadworkers à tout moment de la journée, où les débutants seront en mesure de comprendre les difficultés qui se sont posées.

Instructions

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À l'avance, syntonisez un régime alimentaire et mettez-vous en face deun véritable objectif. Essayez de choisir un moment où tout est bon dans votre vie personnelle et il n'y a pas de problèmes au travail. Le fait est que les situations nerveuses provoquent souvent le désir de manger quelque chose de savoureux et interdit ou même de boire pour soulager le stress.

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Choisissez un régime qui correspond à tous vosles préférences et les caractéristiques de votre corps. Etudiez soigneusement le menu, qui doit être respecté au cours d'un régime alimentaire. À l'avance, achetez tous les produits, planifiez quand et ce que vous allez cuisiner.

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Pour faire face à l'appétit, buvez plus d'eau,de sorte que vous réduisez le sentiment de faim. Si cela ne vous aide pas, prenez une collation avec des fruits ou des aliments autorisés dans votre alimentation. Prenez votre temps en mangeant, mâchez lentement de la nourriture, mettez des petites portions sur une assiette. Pendant le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, ne regardez pas la télévision et ne lisez pas. Vous devriez être complètement concentré sur manger, à temps pour ressentir le moment de la saturation.

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Trouvez des personnes partageant les mêmes idées qui respectent un régime alimentaire,ou des personnes qui peuvent vous écouter et vous comprendre. Il peut s'agir de parents, d'amis, de collègues. Si dans votre environnement immédiat vous n'avez pas trouvé de personnes partageant les mêmes idées, inscrivez-vous à des forums consacrés à des modes de vie ou à des régimes sains. Dans des moments de faiblesse et d'indécision, partagez des expériences et des doutes, lisez les astuces. Ensemble, vous serez plus facile à gérer.

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Lorsque l'ambiance est complètement nulle et qu'il y aurale désir de quitter un régime, essayer de vous réconforter, en se rappelant le but. Ou, par exemple, imaginez combien vous êtes mince et beau, comment vous débarrasser des maladies associées à l'excès de poids. Écrivez vos réalisations quotidiennes dans un cahier et, au moment du désespoir, les relisez. Lorsque vous vous rendez compte que les restrictions sur le régime alimentaire donnent déjà des résultats positifs, vous pouvez déjà vous prendre en main, sans aide ni humeur supplémentaire. Faites ce que vous aimez, qu'il s'agisse de lecture, de jeux informatiques, de couture, de danse, de sorte que les jours restant jusqu'à la fin de l'alimentation ont volé par inadvertance.