Astuce 1: combien vous pouvez boire du thé vert
Astuce 1: combien vous pouvez boire du thé vert
Le thé vert est l'une des boissons qui peuventcomment améliorer et faire beaucoup de mal. Cela dépend en grande partie de combien est consommée une telle boisson. C'est pourquoi les amateurs de thé vert ont besoin de connaître le taux quotidien de son utilisation.
La norme quotidienne de boire du thé vert selon les recommandations des médecins
La question de combien vous pouvez boire du thé vert, appeléun énorme intérêt parmi les médecins du monde entier. Ainsi, par exemple, les médecins américains et russes sont arrivés à la conclusion que le taux de consommation quotidien de cette boisson ne devrait pas dépasser 500-750 ml. Mais les spécialistes chinois et turcs, en rapport avec les particularités de la mentalité orientale, ont augmenté la norme à 1-1,5 litres. Cependant, il convient de noter que le dosage ci-dessus se réfère à un thé vert faible. Si vous utilisez une boisson forte, le taux quotidien devrait être réduit 2 fois, de 4-5 tasses par jour coupé à 2-3. En outre, compte tenu des différentes tailles des tasses, les scientifiques ont déterminé le taux journalier en grammes de feuilles de thé. Avec un calcul pour 1 personne, la dose maximale de feuilles de thé est de 10 g et sur la base du fait que dans 1 cuillère à café il contient 1,5-2 g, une journée est autorisée à boire jusqu'à 6 tasses. Pour les femmes enceintes dans le premier trimestre, vous devriez réduire la consommation de thé vert à 1 petite tasse par jour. Cependant, afin d'éviter le risque pour la santé du futur bébé, il faut consulter un gynécologue au sujet de la possibilité de prendre cette boisson.Le taux quotidien de consommation de thé vert à des fins médicinales
En plus des caractéristiques gustatives, le thé vert a également des propriétés médicinales. Mais pour obtenir le maximum d'effet, vous devez respecter le dosage correct.En outre, en raison des propriétés antimicrobiennes du thé vert, il est recommandé de le boire pour diverses maladies gastro-intestinales.Quand la dépression est recommandée pour utiliser cetteboisson infusée avec des herbes, des baies ou des fruits à 5 tasses par jour. En raison des huiles essentielles dans les feuilles de thé vert et un duo avec la framboise ou la mûre, le zeste de citron ou d'orange, de lavande ou de menthe, une telle boisson contribuer détente et conduire à la dysenterie vyzdorovleniyu.Pri rapide, la colite, l'entérite nécessaire pour brasser la boisson dans un rapport de 100 g de thé 2 l d'eau, après quoi la poussée de 20-30 minutes. Ensuite, à travers une étamine besoin de verser dans des bouteilles et de mettre dans le réfrigérateur. Devrait prendre 1-2 cuillères à soupe pour 1 heure avant les repas 4 fois par jour. Dans la dysenterie aiguë prendre cette boisson dont vous avez besoin pour 5-10 jours, et le cours de la maladie chronique - en 15-20 jours.
Il faut se rappeler que lorsque vous perdez du poids, la combinaison de thé vert et de sucre en grandes quantités fera plus de mal que de bien. 3 tasses de cette boisson sucrée ajouteront 150 Kcal supplémentaires.Thé vert irremplaçable et alimentation. Les scientifiques japonais ont prouvé qu'avec l'utilisation de 4-5 petites tasses de cette boisson par jour, vous pouvez brûler jusqu'à 80 Kcal. Il est permis de boire du thé avec du citron, mais il est strictement interdit d'ajouter du sucre à la boisson. Basé sur ce qui précède, le taux quotidien de consommation de thé vert dépend de votre santé et varie de 1 à 6 tasses par jour. Prends soin de toi!
Astuce 2: Combien de fois puis-je boire du thé vert
Le thé vert est considéré comme une boisson utile, en particulierpar rapport au thé noir. Le thé vert a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire du corps, élimine les toxines, renforce le système nerveux, ralentit le vieillissement. Mais il contient également de la caféine qui, en petites quantités, donne de la vivacité à la personne et affecte gravement le système nerveux, le système musculo-squelettique et le cœur. Par conséquent, la question se pose: à quelle fréquence pouvez-vous boire du thé vert, afin de ne pas nuire au corps.
Avantage et danger du thé vert
Le thé vert est une source de santé et de longévitéles pays de l'Est, il était toujours considéré comme une boisson de guérison. En Russie, la plupart des gens boivent du thé noir, mais les variétés vertes commencent à se répandre dans tout le pays. Contrairement au thé noir, le vert contient un grand nombre de catéchines - des substances qui ont des propriétés antioxydantes, prolongent la vie, ralentissent le vieillissement, protègent les vaisseaux sanguins, empêchent le développement du diabète. En outre, le thé vert contient des polyphénols, qui abaissent le taux de cholestérol dans le sang, décomposent les graisses, accélèrent le métabolisme. Le fluor dans le thé renforce les dents et empêche le développement de la carie. Cette boisson possède également des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et antivirales qui aident à traiter les maladies infectieuses et la dysbactériose. Le thé élimine les toxines et les sels métalliques du corps.Poursuivre la liste des effets bénéfiques du thé vert peut être long, mais ses avantages ne peuvent être dit que si vous buvez du thé de haute qualité, correctement brasser et limiter la consommation.Le thé vert fortement infusé est nocif pour les personnesl'épuisement nerveux, il peut conduire à l'insomnie et la perte de force, il est également indésirable de boire cette boisson à ceux qui souffrent de tachycardie. Il n'est pas recommandé de boire une grande quantité de thé pendant la grossesse, il y a des preuves que l'abus de thé vert est nocif pour les personnes qui ont des problèmes de pression.
Combien de fois et combien de boire du thé vert
N'abandonnez pas cette boisson seulementcar il a certaines propriétés nocives, parce que ses qualités utiles l'emportent plusieurs fois. Pour réduire les méfaits du thé vert au minimum, vous devez suivre quelques règles simples. Tout d'abord, ne brassez pas un thé très fort - cette boisson a une grande quantité de caféine et a un effet néfaste sur le système nerveux. Deuxièmement, les médecins disent qu'un jour vous ne pouvez pas boire plus de dix tasses - en fait, il s'agit d'un grand nombre, alors respectez cette règle simplement. Il est important de choisir des marques de thé de haute qualité, de préférence de grandes feuilles, pas dans des sacs.Le thé emballé peut également être bon, mais il est plus probable que dans les sachets de thé, les feuilles de thé soient mélangées avec des feuilles de thé.Il n'est pas non plus souhaitable de boire du thé vert à jeun, alorsComme il irrite la muqueuse gastrique, mais après avoir mangé cette boisson ne fait que stimuler la digestion. Ne prenez pas de médicament avec du thé, car il élimine les produits chimiques du corps et réduit ainsi l'effet des comprimés.
Astuce 3: Les propriétés curatives du thé vert
Les propriétés curatives du thé vert sont dues àles particularités de sa production - puisque dans ce cas la feuille de thé ne passe pas par le processus de fermentation, la quantité maximale de substances biologiquement actives y reste. Lors de la réception du thé vert, les matières premières ne sont pas oxydées, les vitamines et les tanins si précieux ne sont pas détruits.
