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Des études ont montré qu'environ quatre-vingtsles muscles impliqués dans une personne quand il rit, et il fournit une sorte de massage des organes internes du corps et d'entraînement léger. Le flux sanguin vers le cerveau est améliorée et ses cellules sont obtenues de plus grandes quantités d'oxygène, en améliorant la circulation cérébrale. De plus, ils sécrètent des hormones de joie et de bonheur, les endorphines, la sérotonine, qui améliorent l'humeur, éliminer la fatigue, donner la force de porter des cas, un effet bénéfique sur le système nerveux, neutraliser les effets du stress quotidien, de renforcer l'immunité et la résistance aux maladies et aux infections. On croit qu'une minute de rire ne prolonge la vie pendant quelques minutes, respectivement, si vous regardez régulièrement des films drôles, des spectacles de comédie et les perspectives généralement positives sur la vie, alors il sera plus. En plus de l'espérance de vie, ce qui est important, vous pouvez améliorer sa qualité. Il a été noté que le sourire et les rieurs se rétablissent plus rapidement que ceux qui, en cas de maladie ou se livrer à la mélancolie apprendre quelques nouvelles tristes. En outre, les sourires et les rires ont un certain effet analgésique et relaxant.

Les avantages du rire sont la lumière et le système cardiovasculaire et digestif, abaissant le niveau de cholestérol, éliminant les pinces et la tension dans le corps.

On croit souvent que les blagues et le sens de l'humour - dansun plus grand degré de prérogative masculine, et les femmes ont parfois peur d'être ridicules ou d'exprimer leurs émotions trop brillamment. Mais les femmes spirituelles comprennent qu'un sens de l'humour sain les rend non seulement attrayantes aux yeux du sexe opposé et qu'elles ont des femmes pour elles, mais elles sont extrêmement utiles pour leur santé et leur apparence. Parfois, vous pouvez voir comment une personne après un stress fort semble mauvais et semble rapidement vieux, gris, fait face à une défaillance hormonale. Donc affecter de manière destructive les émotions négatives du corps. Les positifs ont le même effet fort, mais contraire, favorable. Le sourire guérit non seulement le corps de l'intérieur, mais le colore aussi extérieurement. Les muscles du visage, en particulier les joues, sont entraînés et tirés, un teint sain apparaît et le teint de la peau augmente, alors qu'une personne sombre et terne peut s'affaisser.

Vous pouvez envisager le rire et le sourire avec des cosmétiques naturels et une bonne alternative à la chirurgie plastique.

Les psychologues conseillent: quand il semble que tout est mauvais et qu'il n'y a de forces que pour grimper sur le canapé sous la couverture, il faut sourire, d'abord par la force, et ensuite ça va faire plus facile. Le fait est qu'à la fin le corps va prendre un faux sourire pour le présent et commencer à changer l'état hormonal du corps, grâce auquel, après un certain temps, vous pouvez vraiment vous sentir mieux, vous calmer et même remonter le moral. Le sens de l'humour et le rire vous aident à gérer les problèmes plus facilement, à faire face au travail, à vous relaxer qualitativement pendant vos loisirs, à établir un contact avec les gens. De plus, il y a peu pour décorer une femme comme un beau sourire, des yeux pétillants et un rougissement léger et sain.

Le coup de soleil est une réaction protectrice du corps àrayonnement ultraviolet. La peau accumulée mélanine agit comme une coquille, ce qui empêche la pénétration des rayons profondément dans la peau. À la suite du développement de cette substance, la peau devient plus sombre.Il est prouvé que les gens bronzés par la nature bronzent mieux et plus vite que les personnes à la peau claire. Cependant, au cours des recherches et des expériences, d'autres facteurs ont été identifiés qui affectent la qualité des coups de soleil.

Comment améliorer la qualité des coups de soleil

L'efficacité de tan dépend directement du degréproduction de mélanine. Pour la peau a rapidement acquis la teinte désirée, manger des aliments riches en bêta-carotène (un activateur de la mélanine). Ce pigment se trouve dans les carottes, les cynorrhodons, les myrtilles, et aussi dans la plupart des légumes et des fruits, orange et rouge. Pour que le bêta-carotène soit mieux absorbé par le corps, utilisez-le en combinaison avec des graisses: crème sure, yogourt, huile d'olive. Gardez à l'esprit que le corps dépense beaucoup d'efforts pour synthétiser la mélanine. Faire un menu quotidien de telle sorte qu'il contienne au moins 1200 kcal La couleur du bronzage dépend de l'endroit de sa réception. Pour les nuances de chocolat aller aussi proche que possible de l'équateur, par exemple, en Afrique. Le bronze peut être obtenu en Turquie, en Egypte, ainsi que dans la mer Noire ou la mer d'Azov. Le bronzage doré est obtenu sur les plages de la Méditerranée. Le rayonnement ultraviolet atteint son maximum pendant la journée de 11 à 16 heures. À ce moment, la vitesse du coup de soleil augmente, mais en même temps, il y a un risque de brûlure. Aller à la plage pour le déjeuner, assurez-vous d'utiliser des crèmes protectrices spéciales et des lotions. Les coups de soleil le matin ou le soir sont plus lents, mais se pondent plus uniformément. La mer s'éclaire toujours mieux que sur la plage de la ville. Le secret est que l'eau salée agit comme un catalyseur. La sortie de leur situation est très simple. Si vous prenez un bain de soleil sur la rive d'un étang ou d'un lac, prenez une bouteille d'eau salée et des serviettes avec vous. Aussi souvent que possible, lavez et essuyez avec cette solution, et les coups de soleil ne vous tiendront pas dans l'attente.Dans l'assortiment de nombreuses marques de cosmétiques, vous pouvez trouver des huiles solaires. De tels outils accélèreront non seulement le processus, mais protégeront également la peau des brûlures. Mais à partir de produits cosmétiques décoratifs et de parfums, il vaut mieux refuser. La crème et la poudre tonale remplissent les pores qui se sont dilatés de la chaleur, et les alcools peuvent provoquer des taches pigmentaires.

Comment prolonger la vie du bronzage

Une longue exposition au soleil mène àdéshydratation du corps: la peau devient sèche, il y a des ecdysises qui enlèvent le bronzage avec eux. Pour éviter cela, buvez au moins 2 litres d'eau et hydratez quotidiennement la peau avec des lotions, des laits et des crèmes pour le corps, évitez les procédures de blanchiment et les produits cosmétiques. Utilisez le thé et le café non seulement à l'intérieur. À partir du gâteau de café, vous pouvez faire un gommage naturel qui rendra la peau lisse et supportera une teinte plus foncée, et laver votre visage avec du thé fort non seulement préservera le bronzage, mais rétrécira aussi les pores.N'oubliez pas les aliments riches en bêta-carotène. En outre, un solarium peut prolonger la vie d'un coup de soleil. Pour cela, une session par semaine est suffisante.