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Vous aurez besoin

• Flash et CD-disques avec des enregistrements audio de cours de langues étrangères.
• Lecteur audio avec des entrées de vos livres préférés ou des nouveautés du marché du livre.
• Conteneur avec des fruits secs, des carottes, des pommes.
• Une petite balle.

Instructions

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Temps libre dans un embouteillage avec succès, vous pouvezUtilisez pour commencer à apprendre ou approfondir les connaissances déjà existantes dans une langue étrangère. Maintenant, ils émettent des cours spéciaux, conçus spécifiquement pour une telle connaissance spécifique de la langue. Vous pouvez acheter un disque ou le télécharger sur un lecteur flash USB et pratiquer régulièrement. Les pratiquants une telle méthode, soutiennent que vous pouvez apprendre à apprendre même chinois, en faisant juste une heure par jour!

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Consacrer du temps libre à la «lecture» virtuellelivres, bons vieux classiques, nouveautés du monde du livre. Maintenant une telle sélection énorme de livres audio, juste les yeux se dispersent! Téléchargez des livres audio sur des disques, des lecteurs flash, des lecteurs - et en avant, pour apprendre de nouvelles, intéressantes, inexplorées.

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Dans les soucis quotidiens trépidants, oubliez souvent ou pasavoir le temps de nous rafraîchir avec des produits utiles pour le corps. Corriger le défaut est facile - prendre un conteneur avec eux à la voiture et ronger dans les carottes, les pommes, les fruits secs, les noix, le pain avec du son.

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Le temps dans un tube peut être utilisé pour l'échauffement etmême en renforçant certains muscles, pour lesquels nous manquons toujours de temps à la maison et au travail, donc, vous avez préparé une petite balle (diamètre 10-15 cm), nous allons commencer: 1. Tirez votre bras avec la balle vers le haut, reposez-vous contre le plafond, abaissez l'autre. Straining, appuyez sur le plafond pendant 10 secondes 5-7 fois avec chaque main. Mettez la balle entre les genoux, pressez les hanches avec force, tendez les muscles des fesses, de l'entrejambe et des jambes. Répétez 5-7 fois. Nous prenons la balle dans les mains devant la poitrine, les avant-bras parallèles au sol, en déplaçant les mains, en serrant fortement la balle avec ses mains, en ressentant la tension et en relâchant les muscles de la poitrine. Répétez 5-7 fois. Nous posons la boule sur le siège (avant qu'il soit souhaitable de mettre quelque chose de plat et dur, comme une planche à découper), asseyez-vous dessus et essayez de vous asseoir dessus, en roulant sur toute la surface des fesses. L'exercice fonctionne bien pour de nombreux groupes musculaires. Répétez pendant 2-3 minutes.En plus des exercices avec la balle, vous pouvez pétrir les muscles du cou et du dos, en tournant et en inclinant la tête, en soulevant les épaules, en élevant et en écartant les omoplates.

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Vous pouvez vous trouver un nouveau passe-temps sous la forme de broderie,tricoter, résoudre des problèmes d'échecs, mots croisés. Pliez les matériaux dans une boîte pour la couture, laissez-le dans la voiture tout le temps. Bonus au temps restant dans les embouteillages, vous obtenez une belle photo brodée ou une nouvelle chose tricotée.

Astuce 2: Comment passer du temps dans un embouteillage avec avantage

Les habitants des villes de plus d'un million d'habitants s'y sont habitués,que presque tous les jours ils doivent se tenir dans les embouteillages. Si la personne assise dans la voiture sur le siège du passager peut faire presque n'importe quoi, le conducteur suit toujours la situation sur la route. Comment pouvez-vous passer le temps en conduisant une voiture dans un embouteillage?

De nos jours, quand pratiquement chaque famille aAu moins une voiture, les routes de la ville pendant les heures de pointe sont terriblement surchargées. Par conséquent, pour une multitude d'automobilistes, perdre son temps dans un embouteillage est un mal inévitable. Effectuer des calculs simples, nous pouvons voir que 20 minutes de debout dans la circulation tous les jours - il est de 100 minutes par semaine, et par année, il est près de quatre jours. Comment puis-je passer du temps dans un embouteillage avec avantage pour moi-même?

Que pouvez-vous faire dans un embouteillage fixe?

Si le bouchon dans lequel vous vous tenez est "sourd", commeles automobilistes disent, vous pouvez passer le temps que vous étiez obligé de passer dans la voiture avec le moteur éteint, mettre les choses en ordre dans la cabine et la boîte à gants d'une voiture. Vous pouvez regarder un bon film sur votre téléviseur téléphone portable ou en voiture, lire un bon livre ou jouer à un jeu. Idéal si vous devez avoir une tablette PC ou un ordinateur portable. Vous pouvez résoudre les problèmes opérationnels, la préparation à un examen ou tout simplement surfer sur internetu.Mnogie avtolyubitelnitsy temps libre à faire travaux à l'aiguille, par exemple, le tricot ou la broderie. Si la bourse serait Gant tricoté broderie inachevée ou à peine commencé, vous pouvez passer du temps dans le trafic à son passe-temps - il vous aidera à détendre votre esprit dans une situation stressante, qui, en fait, est forcé l'incapacité d'aller au bon endroit. S'il y a un esthéticienne moyen de vernis à ongles, ciseaux à ongles et une lime à ongles, vous pouvez le faire en apportant des clous dans l'ordre; pincettes et miroir, prises le long seront utiles pour donner les sourcils de forme idéale.

Comment tuer le temps dans un embouteillage qui se déplace lentement

Si les machines ne se tiennent pas avec les moteurs éteints,mais toujours en mouvement, l'attention du conducteur est concentrée sur la route, et ses yeux et ses mains sont occupés à surveiller la situation. Pouvez-vous faire quelque chose d'utile et d'agréable pour vous dans cette situation? Tout d'abord, vous pouvez appeler vos parents ou amis et parler avec eux. Il sera particulièrement approprié de contacter ces personnes qui n'ont jamais eu le temps de s'engager pleinement dans une conversation avec ceux qui sont fatigués de l'agitation quotidienne d'une personne. Rappelez-vous quand vous avez parlé de cœur à cœur avec vos parents et n'avez pas partagé quelques phrases avec eux? Bien sûr, pour la conversation, il est préférable d'utiliser l'appareil Mains Libres, et vous pouvez écouter la radio, le livre audio ou votre musique préférée. Cela aide à distraire et à remonter le moral, et si vous êtes dans le rythme de la musique pour détendre et détendre les muscles de la presse, les fesses et les cuisses, cela peut également servir de charge. Ainsi, le fait de passer du temps chaque jour dans un embouteillage peut non seulement retarder votre arrivée au bureau ou à la maison pendant plusieurs dizaines de minutes, mais aussi avoir un impact positif sur vos horizons et peut-être rendre votre silhouette plus attrayante.

Astuce 3: Que pouvez-vous faire en étant debout dans un embouteillage?

Les embouteillages sont un énorme problème de grande taille et pas trèsvilles. Alors que la voiture se déplace à peine dans un courant dense, les conducteurs perdent beaucoup de temps. Pour éviter que l'horloge ne s'échappe dans le vide, utilisez le temps dans un embouteillage avec l'avantage de votre développement.

Cork - un excellent endroit pour l'auto-développement

Les heures passées dans les embouteillages ne devraient pas être dépenséesirritation et abus, et sur vous-même aimés. Donc, vous gardez vos nerfs, et acquérir de nouvelles connaissances et compétences. Si vous avez une entreprise, aucun embouteillage ne sera pas terrible pour vous.Par exemple, dans un embouteillage, vous pouvez apprendre une langue étrangère. Aujourd'hui, il y a beaucoup de CD créés spécialement pour les automobilistes. Vous apprendrez les points principaux, vous pourrez pratiquer la prononciation et commencer à parfaitement comprendre le discours à l'oreille.

Écouter une confuse radio aide rarement quelqu'unDétendez-vous et arrêtez d'être nerveux. La seule façon de distraire avec l'aide du récepteur est de configurer votre programme préféré ou d'écouter des nouvelles intéressantes pour vous (sports, politique, etc.).

Utilisez un bouchon pour le développement personnel: acheter des livres audio de classiques et d'écrivains contemporains. Ils coûteront moins cher que les copies papier, et l'effet est le même. Vous améliorerez la parole, apprendrez de nouveaux mots et le nombre de livres «lus» augmentera plusieurs fois. En plus de la fiction, acheter des disques intéressants avec les travaux de psychologues / philosophes. Cela vous aidera à jeter un nouveau regard sur le monde et à élargir considérablement vos horizons.Pour un embouteillage, vous pouvez former vos paquets: chanter des chansons sous le moins l'un de vos chansons préférées. Les psychologues disent que cette décharge est très utile pour le corps. Pendant la "performance" vous améliorerez votre humeur et votre bien-être.

Des leçons utiles dans le trafic

Embouteillages du matin pour de nombreux automobilistesdevient un lieu pour le développement d'une grande variété d'activités. Comme le montre la pratique, certaines filles utilisent la machine comme un endroit pour se maquiller, créant une coiffure ou un petit-déjeuner. La mise en place de ces manipulations dans le tube vous permet de dormir un peu plus longtemps.

Lorsque vous créez une apparence idéale, soyez très prudent et prudent. Rappelez-vous que vous êtes un membre de la circulation et que vous êtes responsable de votre vie et de celle des autres.

Si vous restez dans un embouteillage pendant très longtemps,commencer le nettoyage. Démonter tous les coffres, conteneurs et palettes à portée de main. L'ordre dans la voiture est très important. C'est dans les embouteillages que vous pouvez étudier et nettoyer votre téléphone. Supprimer les messages inutiles, les applications, les enregistrements. Mettez à jour le système d'exploitation et téléchargez les nouveaux programmes que vous voulez, alors que vous êtes encore dans un embouteillage, rappelez-vous de vos anciens amis. Félicitez-vous avec les vacances même les parents éloignés, informez-vous sur la santé des parents et les affaires des amis. Beaucoup sont très heureux avec les appels imprévus, ce qui vous permettra de passer le temps dans une conversation active. La seule fois - pour les appels utilisent un casque pour garder vos mains sur le volant.